Успех - обширное понятие. Каждый успешность измеряет своими величинами и показателями, но практика подсказывает, что в большинстве случаев понимание меры измерения успешности совпадают в трех критериях: карьера, здоровье и отношения.
Поговорим об успехе в отношениях, а точнее о том, что в основе счастливых отношений лежит способность помнить, что наш партнер идеальный для нас.
Успех – понятие многовекторное, зависящее от приоритетов. Мужчины, например, больше направлены на карьеру, так сказать, ищут Путь и идут по нему, а женщины — на отношения. Сегодня хочется поговорить об успехе в векторе отношений, исходя из того, что для многих женщин создание счастливых отношений – это их успех, их реализация.
О счастливой семье девочка начинает мечтать с детства, читая сказки, в которых прекрасный принц спасает возлюбленную принцессу и увозит в свое королевство «жить — поживать, да добра наживать». Повзрослев, девушка попадает в волшебный мир Любви, встречая на своем пути разных принцев и переживая целый каскад эмоций. Но однажды на пути каждой принцессы встречается ОН – принц ЕЕ сказки, и она понимает, что нашла именно того, кто ей нужен для счастья. Если бы это была сказка, то без разных житейских перипетий, жили бы они долго и счастливо, но реальная жизнь вносит в волшебный сюжет свои коррективы. Со временем и принц, и принцесса могут «забыть», что рядом их идеальный партнер, и будут растерянно оглядываться по сторонам в поисках каждый своего счастья. Что поможет не забывать: ваш партнер идеален? Попробуем разобраться….
В основе счастливых, успешных отношений лежит способность помнить, что рядом идеальный партнер (конечно, я сейчас не говорю об алкоголиках, наркоманах и других не приемлемых для жизни партнерах). Это просто и сложно одновременно. Сложности мы создаем сами, потому что, стараясь улучшить нашего партнера, подстегиваем его критикой, но очень редко эта тактика имеет желаемый результат. Ведь партнер начинает раздражаться тем, что его критикуют, и сомневаться в наших чувствах к нему, а со временем, привыкнув к критике, просто перестает выполнять просьбы и обращать внимание на желания и потребности своей принцессы, потому что у него появилась цепочка суждений – «сделай — критиковать будут, не сделай — критиковать будут».
Но что происходит в сознании женщины, которая вооружилась критикой для благого дела? Чем больше она критикует партнера, тем мрачнее его образ у нее вырисовывается, тем чаще появляются мысли, что «потратила лучшие годы жизни не на того». Жалко себя, обидно… И наша принцесса, вместо того, чтобы стать королевой, пересаживается на метлу с целью все — таки устроить счастье. И вместо сказки о любви, принц и принцесса попадают в страшилку о браке.
А все может быть совсем по-другому, если принцесса вооружится вместо критики – «Я — сообщениями», а недовольство и ворчание заменит восхищением и подкреплением Поступков принца. Сегодня поговорим о «Я-сообщениях».
Что такое «Я – сообщение»?
Это один из приемов продуктивного общения, в котором нет обвинений, а есть прояснение своих чувств и ожиданий собеседнику.
Схема «Я — сообщения»:
1. Описание своих чувств и состояния: «Я чувствую…», «Мне грустно…», и т.д.
2. Описание ситуации, которая вызывает негативные чувства: «Я волнуюсь, когда тебя нет дома после 22.00 и я не знаю где ты…». Здесь важно снять любые упреки и обвинения, исключить все усиления «вечно», «всегда», «никогда».
3. Пожелание на будущее/инструкция: чего я хочу от партнера в подобной ситуации: «Я волнуюсь, когда тебя нет дома после 22.00 и я не знаю где ты. Мне будет спокойнее, если ты меня будешь предупреждать о том, что задержишься. Мы можем об этом договориться?».
«Я – сообщения», став вашей привычкой, многое изменят в вашем поведении, которое будет выглядеть как поведение человека уважающего себя и окружающих, а еще изменения в вас повлекут за собой изменения в поведении вашего окружения.
P.S. Поделитесь со мной своими мыслями