О важности стопы в построении тела

О важности стопы в построении тела
Вопросы всегда заставляют задуматься о том ,как правильно ответить .Сразу начинает появляться больше информации в связи с вопросом и через время можно уже сформулировать ощущения , осознавания и понимания в слова.
Так ,что спасибо за ваши вопросы! :-)

«О важности стопы в построении тела.»

Если вы честно хотите узнать правильно ли вы стоите и верно ли расположены кости вашего скелета, прежде всего посмотрите на свои стопы.
Смотрите и отвечайте себе :
Какая кожа у меня на стопах?Сухая ,есть ли трещины на пятках ?Есть ли мозоли и натоптыши ? Где мозоли ? Как выглядят ногти?( без лака :-))
Как выглядят пальцы? насколько они расправлены или поджаты? Есть ли на них мозоли?Есть ли косточки на больших пальцах?
Как выглядит пятка? Есть ли мозоли, «шпоры»?
Попробуйте рассмотреть свой след стопы . Можно просто обвести ногу или оставить отпечаток. Сравните левую и правую стопу, они могут оказаться совсем разными ( я люблю шутить : не переживайте - ведь одна левая , а другая правая» :-)
Сравните свой след с картинками правильно выстроенной стопы. Отметьте разницу и сходство.
Теперь скажите себе на сколько вы довольны исследованием?
Любое исправление следует начинать с детального и тщательного изучения того ,что есть. Самый большой наш враг это САМООБМАН . Я начинала заниматься САТ с ощущением ,что у меня всё отлично со стопой .Я танцевала восточные танцы и стопы были «спортивные» (ну немного мозоли - у кого их нет или шпоры на пятках и пальцы поджаты ..»а в остальном ,прекрасная маркиза -всё хорошо ,всё хорошо»)
Теперь стопа у меня совсем другая . Могу сказать ,что не специалист вряд ли заметит сильные внешние изменения , наверное даже мама скажет ,что все как было .
Спустя где-то 5 лет трансформации своей стопы и наблюдением за стопами учениц могу с уверенностью сказать: « если у вас есть : мозоли, косточки, поджаты пальцы,низкий свод стопы (не говоря уже о плоскостопии) то Вы точно стоите не правильно и ваш позвоночник (и все остальные кости) не расположен правильно в пространстве. Вот такое ,довольно категоричное заявление.
Иногда приходят на уроки женщины , кто давно занимаются телесными практиками( пилатос,йога) или даже давно их ведут для других. Они хорошо выглядят , но глядя на стопу - ничего не скроешь ! Даже при идеальном внешнем виде у женщины могут быть боли из-за кривизны ,которая скрыта прежде всего от них самих.
Не так много я видела женщин в жизни ,которые стоят на 2х ногах одновременно и еще при этом ставят ноги параллельно. (по внешнему краю стопы)
Знаю, вы скажите -"это не красиво ,это выглядит и ощущается косолапо итп")
Да ,если посмотреть на фото красавец , то уж точно не увидишь стоящих так я написала.. Но! если Вы внимательно рассмотрите самых известных в мире фото моделей и манекенщиц ,которые много лет «работают телом» и хорошо выглядят после 40ка и 5о и ... то увидите и идеальные стопы и правильную их постановку ( Уж поверьте и проверьте!)
Для большей убедительности могу сказать , что ваш вес тела сильно связан со стопой . Чем устойчивее женщина тем меньше её вес ! :-) Устойчивость и стабильность это , конечно, внутреннее состояние . Но это состояние можно достичь занимаясь стопой и наоборот :-) (если Вы достигаете состояния большей стабильности, центрированости ,уравновешенности , «внутреннего стержня» ,то и стоите лучше на ногах физически ) Нет разделения между состоянием и телом...
Но ,что-то я начинаю «уходить в глубину..»
Итак ,что же делать если есть проблемы со стопой???

-Продолжайте исследовать свои стопы! наблюдайте за ними , изучайте их глазами и руками.
Посмотрите их строение и постарайтесь найти где это у вас . Не бойтесь насчупывать кости внутри стоп :-)
-Делайте самомассаж стоп . Любой , какой только найдете и сможете себе сделать! (не причиняйте сильной боли ,ничего не делайте чрезмерно!)
-Мажте их кремами или просто оливковым или сезамовым (кунжутным) маслом
-Вспоминайте о стопах много раз в течении дня (например ,каждый раз в лифте , в очереди , за рулем, в офисе сидя на стуле , утром готовя завтрак,ложась спать итд..) Будьте готовы , что вы начнете их слушать и обнаружите , что они болят , ноют или очень болят...
-Поменяйте обувь на более удобную. Поменяйте обувь на более удобную.!!! Поменяйте обувь на более удобную.!!!!!!!! Купите хоть одну удобную но «совершенно не модную и не красивую» без каблука (совсем) Носите и слушайте как живется стопе...Потом купите вторую пару удобную , красивую, пусть даже очень дорогую. Я люблю PRADA .У них много правильных моделей в том числе и на каблуке (для выше описанных супер моделей после 40ка :-)) Кажется , что очень дорого .НО если купить одни дорогие сапоги на 3 года (отложить их и потом достать через 3 года ) экономия на лицо + польза для здоровья. Экко ,правда тоже уже стали делать не только удобные ,но и симпатичные модели)
-Сходите на профессиональный ,лечебный массаж ног . Хорошо его делают в Киеве у доктора Му (китайский медицинский центр на ул Трехсветительской)
-Верьте в то, что занимаясь стопой вы занимаетесь позвоночником, поясницей,внутренними органами итп...Лучше делать что то на 20% ,чем не делать ничего! К телу это применимо так : Занимайтесь стопами , если нет времени и силы воли заниматься всем телом. НАЧНИТЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЛЮБВИ К СТОПАМ :-)! почувствуйте ,как это внимание улучшит ваше самочувствие и настроение . Тогда ,вероятно, вы захотите сделать следующий шаг. Возможно он будет в сторону Сакральной архитектуры тела :-))

Полезные ссылки :
http://sacral.com.ua/blog/2012/11/04/znachenie-obuvi-dlya-sakralnoj-postanovki-tela-2 Значение обуви для сакральной постановки тела</a>

<a href="http://sacral.com.ua/blog/2012/06/14/otvety-na-voprosy-o-nogax/">Ответы на вопросы: стоять на своих ногах</a>

<a href="http://sacral.com.ua/blog/2012/06/24/o-vrede-kablukov/">О вреде каблуков</a>

<a href="http://sacral.com.ua/blog/2012/04/22/izuchite-svoe-telo-v-trexmernoj-programme/">Изучите свое тело в трехмерной программе</a>