Адское продвижение начинающего специалиста

Публичность – это ад для перфекционистов, стеснительных и неуверенных.  

Это постоянная тревога: а понравился ли мой пост, а вдруг написали плохой комментарий, а вдруг посмеялись над моим видео?

А если ты еще и начинающий специалист – двойные тиски. С одной стороны страх привлекать внимание к своей личности, а с другой – к  профессиональной роли.

                                            

Когда училась на курсах по продвижению для психологов, сначала летала на крыльях счастья и выполняла все задания на отлично. Пока домашние задания не стали выглядеть так: «3 поста, 2 видео в неделю». Как? Я боюсь показывать своё мнение. Я не умею писать. И я не знаю, О ЧЕМ ПИСАТЬ?  В 2015 г. за плечами было только 2 года опыта работы. Два, а не 20.

Для меня это был тупик. Тогда в моем представлении, я имела право говорить в сетях только, если знаю про свою тему ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ.

                                                  

Этим постом хочу поддержать начинающих специалистов, которые стесняются выходить в сеть и не видят другого места для поиска клиентов. И вынуждены проходить путь преодоления тревоги и стыда. Вы не одни такие. Я встречаю много начинающих психологов и других специалистов, которые пытаются вырваться из этой проблемы. 

И еще хочу поделиться советом, который, возможно, поможет вам с вопросом «Про что писать» (а может, для вашей ситуации не и подойдет).

Если, в начале карьеры, выходить в сети в образе «Я - все знающий супер - специалист», тогда страшно проводить эфиры и писать тексты. Страшно, что разоблачат и уличат в не профессионализме.  

Можно найти небольшие проблемы, про которые вы готовы или просвещать людей или помогать справляться.  А сложные оставить для будущего.  И писать про эти проблемы тексты/вести эфиры. Пока ваше мастерство в профессии и продвижении нарабатывается. 

Например, во время прямого эфира можно задать границы того, про что вы будете говорить. «Сегодня я расскажу про то, как помочь ребенку справится со страхами. Я не планирую трогать другие темы. Если есть вопросы не по темы – пишите в комментариях. Я прочту и включу их в следующий эфира или напишу пост».

Что делать, если вы - противоположность уверенному, раскованному, экстраверту - пофигисту?

➕Курсы по продвижению научат, как продвигаться + ваша учебная группа и преподаватели поддержат и немного выпихнут вперед.

➕Курсы по писательскому мастерству научат, как писать и про что писать.

➕Курсы ораторского мастерства раскроют харизму, научать красиво и правильно говорить/подавать себя, завораживать. Обучать приемам для преодоления тревоги.

‼️Бывает, что этих курсов не достаточно для того, чтобы разрешить себе проявляться. Страх и тревога не отпускают. Особенно силен страх критики. Почему?

➕Из прошлых ситуаций, в которых не смогли отстоять свое достоинство (родители, учителя, дети, др. люди, неудачи) мы уносим с собой во взрослость чувство стыда и ожидания, что мир будет отвергать, критиковать или агрессировать.  

Это чувство стыда живет внутри, на фоне личности и продолжает критиковать голосами тех людей «ты не такой». 

А как можно встречаться с внешней критикой, если внутри и так постоянные упреки и нет адвоката-защитника?

Если сильный страх критики (страх чужого мнения, агрессии, отвержения) мешает рассказывать о своей работе в соц. сетях, психотерапия может помочь восстановить чувство собственного достоинства и вырастить такого внутреннего защитника своего права реализовываться.