Как не бросать начатое? Секрет крепкой мотивации.

Сегодня расскажу историю моей пациентки, которая много чем  хотела увлекаться ,но ей не хватало все время мотивации.

В целях конфиденциальности – имена и события изменены.

Итак : на приеме - молодая интересная женщина-которая понимает, что ее жизнь проходит мимо нее. Кто то из друзей катается на лыжах, подруги ходят на танцы, коллеги учат языки и все вокруг к чему то стремятся, что -то хотят и Елена-вроде бы как тоже не прочь все это освоить.

Она быстро загорается желанием, покупает или скандинавские палки или весы для взвешивания, абонемент в солярий и начинает изучать и тренироваться. Через месяц желание угасает и придумывается успокоительная рационализация:  -“ мне не это нужно”,” это не мое”.

Что же дальше? А дальше все по кругу - разочарование, что опять не получилось, чувство вины и злость, что я не такая и зависть к тем, у кого кроме работы есть еще интересы. 

 Вот что я ей предложила. Поразмышлять, зачем нужны ей все увлечения?

Если ответы: “Так модно”, “могу отстать от друзей”,  “авось потом пригодится”,” так хочет мама или муж”-тогда лучше оставить эти желания в зачаточном состоянии.

Если ответы:” Мне интересно»,» Любопытно ,что из этого получится”,” Я здесь другая”-стоит попробовать. Любопытство и интерес - задатки мотивации. Чем они сильнее, тем выше мотивация.

Дальше мы пришли к тому ,что Елена очень любит рукодельничать, но муж и друзья ее не одобряли. Елена пыталась подстроиться, подавив свое желание, в результате возник внутренний конфликт..

По мере проработки  конфликта  Елена занялась рукоделием ,перестав чувствовать вину за то ,что не соответствует взглядам мужа.  Ей больше не нужна сверх мотивация,  интерес и любопытство ее ведет.

Поставьте цифру 1- Если вы теперь знаете, как справиться с анти мотивацией

Поставьте цифру 2.-Если Вам история понравилась, Вы что – то полезное для себя узнали

А у Вас бывает такое ,Вы начинаете что – то а потом бросаете?