Когда материнство- в тягость.

Дети это счастье. И точка. И если у тебя есть дети а ты- всё равно не счастлива, то ты плохая мать. И снова точка.  Именно такой приговор выносит нам общество, если мы невзначай, как бы извиняясь, сообщаем о том, что "Я люблю своих детей! Просто забота о них бывает мне в тягость...Просто я не счастлива настолько, насколько мне бы хотелось!"

И, несмотря на то, что для многих женщин этот вердикт устарел, признаться в своей "неидеальности" под силу далеко не каждой женщине.

Словно существует некий шаблон- какой должна быть мама...Словно существует уголовное наказание за то, что мама может быть несчастливой в этой роли...

Настя оказалась смелой женщиной. Несмотря на устойчивый образ того,"как должно быть", несмотря на высокий уровень критичности к себе, несмотря на стыд, который рождала у неё мысль о собственном "неидеальном" материнстве, она призналась в этом мне. И попросила помочь ей "принять" свою собственную материнскую часть и справиться с послеродовой депрессией.

Для начала мы прояснили, что в её понимании "хорошая мама". И по каким критериям она замечает, что не принимает себя как "маму".

...Малыши стали плодами их взаимной любви в мужем. Нет, разумеется, Настя их безумно любит и отдаст за них жизнь, если потребуется. Просто не высыпается...Просто устаёт...Просто злится на них, и ругает себя за это. Просто иногда мысленно возвращается в то время, когда их ещё не было, и блуждает по закоулкам своей памяти...То на прежнюю работу заглянет, то в спорт зал, то возьмёт,и беззаботно, налегке отправится в путешествие...Вместе с любимым мужем, только вдвоём...Просто не хватает всего этого, и понимает Настя, что той беззаботности не будет,наверное,уже никогда, и в тот же момент детское "уаааааа..." вырывает её из тех грёз, за которые ей впоследствии стыдно...Которые впоследствии Настя окрестит "просто плохой мамой".

Я понимала, что в этой ситуации "зайдёт" лучше всего арт, и,за неимением  под рукой гуаши, меня  здорово выручил мой круглый стол, который превратился в настоящую Мандалу! Мандалу "женских ролей", которую я никогда прежде не собирала из метафорических карт.

С согласия Насти я хочу поделиться нашей практикой и результатами. 

Сперва я попросила Настю подумать о том,какие роли сейчас наиболее актуальны в её жизни. Нарисовать круг на бумаге,и разместить эти роли в той пропорции, в какой они присутствуют в реальности.

Затем мы перенесли этот условный круг на стол, а обычные салфетки стали границами между "рисунками".

Затем, когда круг был очерчен, я попросила Настю выбрать из колоды те картинки, которые, по её мнению, были похожими на её представление о своей той или иной роли.

И вот что у нас получилось.

Я-мама

Я- любимая женщина

Я- ученица

Я-подруга

Я- Просто женщина.

Проще всего было Насте собрать "Маму". В последнюю очередь собралась "Женщина" По словам Насти, роль "Женщины" очень важна в её жизни и всегда была на первом месте, но в связи с материнством она словно потерялась, и Настя уже и не помнит какой была эта Женщина когда-то....

Мы обсудили эти картинки, и решили  оставить только самые необходимые.

После этого мы детально обсуждали каждую роль, и Настя рассказывала о своих ролях  исходя из этих картинок.

И вот что у нас получилось.

Свой рассказ о роли мамы Настя начала с  оценки. "Я плохая мама...Весь день я вожусь с младшей, а вечером из садика возвращается старшая,и я должна уделять внимание и ей! Я ведь знаю что такое- быть отвергнутой своими родителями...Я не хочу чтобы мои дети почувствовали то,что чувствовала я когда-то...Так вот.Я это делаю не из радости, а из долга! Ну нет у меня сил одинаково отдавать внимание и двум дочкам,и мужу! Я забыла когда я высыпалась....Я постоянно хочу спать! А ведь по-хорошему, я должна же радоваться, быть всегда наполненной счастьем! От бессилия я срываюсь и ору на старшего. А после плачу от сожаления... Дети это конечно же чувствуют, что я плохая мама...Вырастут и будут ходить по психологам..."

Мы долго говорим об этом. Всплывают подробности Настиного детства,её взаимоотношений с собственной мамой,о её убеждениях и глубинном страхе "не стать как мама". Я рассказываю о сценарии и об антисценарии, о "достаточно хорошей матери" и о важности принятия всех своих чувств...И наконец мы выходим на вопрос : "И что же делать?"

-"Спроси у остальных своих ролей! Они знают, кому здесь больше всех нужна поддержка,и даже знают,как её дать!"

Дальше наш творческий процесс становится совершенно фантастическим. Настя обнаруживает "кто здесь самый слабый", свою "утраченную часть"- "свою внутреннюю женщину", и все остальные роли словно оживают, и каждая из них шлёт "потеряшке" что-то от себя. Что-то,чем её можно наполнить, пробудить, оживить!

Границы меняются. Постепенно Настя становится целостной.Её внутренняя "женщина" становится сильной, живой. Она становится в центре нашей мандалы, и "подтягивает" к себе остальных. И когда она достаточно напиталась, прямо в свой центр она приглашает двоих своих дочерей...

"Теперь всё как надо,- говорит Настя. Я- есть.Я- женщина. У меня есть потребности.Я могу их удовлетворить и уже знаю, как. Я наполнена. Я довольна собой.Рядом со мной мои дети. Так мне хорошо..."

P.S. Материнство-это действительно большая радость и счастье. Которое не исключает того, что оно бывает и в тягость. 

Роль "мамы" была в радость Насте до тех пор,пока она не начала себя оценивать как "хорошая" или "плохая". Именно отметка "неуд", а не дети, стали её рычагом для появления послеродовой депрессии. А страх повторить сценарий своей мамы не давал расслабиться, выдохнуть, и сказать себе такие нужные слова: "*Я делаю всё, что могу. Пусть те, кто сильнее меня, сделают это лучше."

(*Латинская пословица)

Психолог, Виктория Сандо.