Я принимаю решение.

В предыдущей статье   "Мы выбираем всегда!"  Я писала о том, что нам мешает в принятии решений. 

Эту статью я, как и обещала, посвящаю рекомендациям в принятии решений. 

Итак, что Вам может помочь:

1. Понимание, что решение не должно быть как мимолетным, так и излишне затянутым по времени. Когда человек легкомысленно относится к решению, то его может ожидать неудача ( не анализирует все за и против, не делает осмысленный выбор). Если слишком долго думает, подвисает - невроз. А в неврозе понять: какое для тебя решения верно, когда тебя зациклит на негативе, своих страхах и переживаниях, ох, как непросто).

2. Решение нужно принимать , опираясь не на Сверх - Я (кто что обо мне подумает, угодить, быть хорошим), а по совести ( как дОлжно быть, как я считаю правильным). Правда, сильно героизмом увлекаться не стОит порой)) 

О  совести в моей статье

 "Зачем человеку совесть?"

3. Перед тем как принять решение, нужно взвесить все "за" и " против" каждого варианта и , так как жертва будет в любом случае, жертва должна иметь смысл, быть осмысленной. 

Например, когда мать выбирает гиперопеку своему ребёнку взамен своей карьеры, личной жизни, она вкладывает в свой смысл патогенность: ломает не только свою жизнь, но и жизнь своего ребёнка. Это нездоровая жертва.

Когда мать ухаживает за тяжело больным ребёнком в больнице и предпочитает этому, например, поездку на симпозиум  - это здоровая жертва. То, что даёт мать ребёнку - несоизмеримо больше. 

4.  Осознайте, что ответственность Вы несёте за выбор, даже, если его принял кто-то другой, а Вы согласились с этим выбором ( пусть и только внешне). 

Нести ответственность, значит, во-первых, признать, что да, я это принял и решил, во-вторых, а что теперь я могу с этим сделать. ( то есть, ответственность - это не посыпание пеплом головы: " Я-плохой, я виноват" и не поиск стрелочника).

5. Чтобы понять: как поступить в каком -либо случае или  увидеть каждый выбор со стороны, хороши методы не "окапывания" в самом себе, а  методы самодистанцирования. 

Например, Вы можете представить себя сидящим в кинотеатре и смотрящим фильм.  Если Вам нужно разобраться, как поступить в ситуации: "Представьте ситуацию на экране. Что там происходит? Как себя ведёт каждый герой? Что происходит с главным героем, главной героиней (то есть, с Вами)? Что бы Вы на ее месте сделали? 

Если Вам нужно просмотреть каждый вариант выбора, просматриваете их тоже в виде фильмов. 

Методы самодистанцирования позволяют дистанцироваться от своей тревоги. А значит, есть бОльшая вероятность, что Вы примите более осмысленное, более оптимальное решение.

И примите его именно Вы, а не Ваши страхи. 

О, оказывается есть метафорические карты с таким названием. Тоже в помощь!