Эффективность делает нас несчастными

Мы делаем много вещей, которые делают нас несчастными, и все это во имя повышения своей эффективности. Посмотрите, я сделала список:

То, что мы делаем в попытках увеличения эффективности :

• мы отказываемся спать
• мы едим нездоровую пищу, которая даже не имеет приятного вкуса, чтобы сэкономить время приготовления  в упаковке или приготовлении полезных блюд
• мы всегда отвечаем на рабочие письма раньше, чем на личные письма
• мы ругаем себя за то, что смотрим телевизор, блуждаем в сети или изучаем Instagram
• мы делаем списки дел размером с холст, которые по -человечески невозможно завершить
• мы откладываем знакомства
• мы не тратим по утрам много времени на подготовку к своему дню
• мы проверяем наши телефоны во время ужина, даже когда мы сидим с нашим любимым человеком / да и с любыми людьми 
• мы читаем электронные письма в постели дополнительно, одновременно делая для себя  что-то более расслабляющее или приятное
• мы дистанцируемся от  наших друзей
• Этот список можно продолжать и продолжать.

Мы делаем все вышеперечисленное, потому что мы подписываемся на это добровольно, на этот зазубренно жесткий набор невидимых правил о том, как продуктивные люди должны расставлять приоритеты своего времени и тратить свою энергию. Несмотря на то, что мы постоянно нарушаем наши правила, а потом ужасно чувствуем себя за это - мы продолжаем их соблюдать.   

Наш искаженный подход к успеху, как правило, неэффективен для увеличения нашего счастья, он также невероятно дорого нам обходится, высокой ценой.

Когда мы достигаем целей в соответствии с этим подходом, мы часто теряем в сфере  наших личных отношений, личного развития, физического благополучия и эмоционального здоровья. Более того, после определенного момента мы даже отдаленно не довольны собой, когда достигаем наших целей. 

 Если бы мы потратили время на восстановление и участие в тех действиях, которые заставляют нас больше быть самими собой (например, на сон), мы бы более естественно находили творческие решения, вдохновлялись на расширение отношений и дальнейшие усилия нашей команды, а также более легкое выполнение работы, которую мы, естественно, уже хорошо выполняем .

Работа с умом, и не обязательно усердием, не превращает вас в гедониста, не наносит неизгладимого ущерба вашей профессиональной репутации и не разоряет вас.

На самом деле это совсем наоборот.

Производительность улучшается по всем направлениям, когда вы тренируете свой мозг, в первую очередь, для поиска позитива для себя. По этой причине, когда вы исследуете очень успешных людей, которые способны поддерживать свой успех в течение длительного периода времени, вы видите регулярные действия и привычки заботы о себе и моменты непрерывного восстановления - и то, и  другое происходит ежедневно.

В заключении хочу вам порекомендовать книгу, в которой рассказано, что же способствует устойчивому успеху на рабочем месте. В этой книге , которая называется «Преимущество счастья» подробно описаны 7 принципов позитивной психологии, которые, по словам автора, дают нам конкурентное преимущество и, что более важно, позволяют нам извлекать истинное удовлетворение из баланса между работой и жизнью.