4 важных совета, чтобы перестать завидовать

Каждая из нас хотя бы один раз в жизни завидовала «черной» завистью и знает, какие мучения это приносит. Зависть принято скрывать – она считается нехорошим чувством. Но как ни утаивай зависть, отношения все равно портятся. Знакомо тебе это? Читай дальше о том, как перестать завидовать.

Почему люди завидуют? Отчего кто-то из нас постоянно испытывает зависть, а кто-то мало подвержен ей? Может показаться, что богатые замужние женщины, имеющие прекрасных детей и интересную работу, не склонны завидовать – ведь у них и так все есть. А те, у кого нет, – сгорают от зависти. Но такой зависимости нет.

Причина завистливости – в детском воспитании. Ребенка постоянно сравнивали с другими и не в его пользу. При этом конкуренцию родители не поощряли, ребенок не видел возможности чего-то добиться и получить признание. В итоге он оказывается в безвыходной ситуации и чувствует, что с ним всегда что-то не так, а у других всегда все лучше.

Как победить в себе зависть?

1. Понять, что ты завидуешь не реальным людям, а тем образам, которые существуют в твоем воображении. Ты привыкла воспринимать окружающих так, как будто они счастливее тебя, но это иллюзия: у всех есть свои проблемы, о многих из которых ты можешь не знать.
2. Разрешить себе просто жить: ни с кем не сравнивать себя, не соревноваться. На самом деле у окружающих нет никаких ожиданий от тебя! Они не стоят над тобой как родители и не сравнивают твоего мужа, ребенка или зарплату с подружкиными. Это делаешь ты сама по старой детской привычке. Освободись от нее. Ты можешь делать все, что захочется – это ли не счастье?
3. Разглядеть в себе возможности показать другим, чтобы ты в чем-то можешь достичь успеха. Взрослые в твоем детстве не дали тебе уверенности в том, что ты что-то делаешь хорошо, так дай ее себе сама! Научись классно готовить, играть на гитаре или танцевать. Вспомни, что ты больше всего любила в детстве – и вперед.
4. Принять тот факт, что каждая судьба – индивидуальна. У тебя необязательно должно быть то же самое, что и у других. Но при этом не забывай, что у тебя обязательно есть то, чего нет у многих. Кстати, вполне возможно, что и тебе завидуют.