Одиночество в “толпе”. Как выйти?

Одиночество в толпе  Как выйти

Одиночество - это то, с чем мы иногда сталкиваемся находясь как в семье, так и в браке. Это состояние, порой крайне тяжело переносимо нами, если подстегивается страхом и собственной неуверенностью. В эти моменты, одиночество является  энергозатратным состоянием, над которым стоит чуть поработать, чтобы восстановиться, “погреться” и выйти в ресурс. В повторных отношениях, или повторном браке, одиночество может прийти вместе с тревогой и воспоминаниями о прошлом. Другими словами, Вы можете встретиться со своими страхами, и будете не приняты с ними своей второй половиной.

С чем мы можем встретиться и остаться с этим один на один:

  • с чувствами страха, что если Вы будете честны и будете говорить всё как есть – Вас отвергнут
  • с чувствами злости, что если Вы будете проявлять ее – Вас отвергнут
  • с чувствами сильной любви и тепла, когда Вы жаждите ее отдать – Вас отвергнут, так как она будет не нужна в этот момент
  • со своими “ветряными мельницами” и прошлым опытом, который настигает нас в настоящем.

Всё это, могу предположить, усложнит Ваши отношения, и Вашу душу.

[b]Что же делать, с чувством, в котором бывает “холодно и нелегко”?[/b]
  1. Начните сначала, с момента, когда Вы остались один на один с задачей (или чувством), которую сложно решить.
  2. Нарисуйте телесную карту своего одиночества и себя в нём.
  3. Определите место, где одиночество имеет самый “тёмный угол”.Там живёт страх.
  4. Дойдя до этого места заметьте, что Вы ощущаете (телесные проявления: сердцебиение, пот, стеснение дыхания, боль в животе, усталость…)
  5. Отвлекитесь на поиск опоры, найдите, что-то важное и ресурсное и держите этот образ глазами (это может быть вещь, человек, образ, всё, что Вам придаёт силы)
  6. Возьмите эту “опору” в руки и зарядись теплом от него. Вы в одиночестве, но Вам уже не страшно.

Проделывая столь небольшую работу в своей голове, Вы обретаете навык самопомощи в сложных для себя ситуациях. Когда у вас получается это проделать с образами – переносите это в жизнь.

Друзья, обращайтесь за “опорой”, это даст вам силы. Опорой может быть любой объект или субъект важный для вас, говорящий и привносящий в Ваши жизнь чувство защищенности и стабильности. Свобода в отношения и свобода от “токсичного” одиночества наступает в момент нахождения опоры.

Пробуйте и верьте, это работает!

Верю в Вас!

 



Просмотров: 388
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Что означает встретиться со своими чувствами?
  • Один среди миллионов людей. (Одиночество)
  • Когда один феномен узурпирует вашу Жизнь
  • Вы никогда не разбогатеете, если будете делать это
  • Одиночество как инициация. Чему может научить жизнь наедине с собой? Часть II
  • Одиночество как инициация. Чему может научить жизнь наедине с собой? Часть I
  • Всего один вопрос, который поможет укрепить ваши отношения с любимым человеком
  • Всего один вопрос, чтобы улучшить ваши отношения с мужчиной
  • Как совладать со своими чувствами, когда ребенок безобразничает?
  • Одиночество в праздники. Как быть, если некому вручить валентинку?
  • Если вас гложет одиночество и вы чувствуете себя никому не нужной.
  • Один случай может поменять наш взгляд на себя!
  • Страх одиночества и одиночество.
  • Один в поле не воин, или чем может быть полезна интерактивная групповая психотерапия
  • Что с Вами произойдет, если Вы будете смеяться час в день?!
  • Изменения наступят тогда, когда Вы будете к ним готовы
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Вам больше не разобьют сердце, если вы будете соблюдать эти правила
  • Три лучших способа встретить Новый Год, если вы остались один.
  • Как одиночество может исцелять?
  • Один вопрос, который изменит вашу жизнь к лучшему
  • 8 вещей, которые вы не будете помнить, если у вас были токсичные родители
  • А может к чёрту любовь...Любовь это боль. Одиночество бальзам для ран
  • Одиночество вдвоем: что делать, если рядом с любимым одиноко?
  • Одиночество и страх. Когда никто не понимает и нет никого на твоей стороне.
  • Одиночество в браке
  • Одиночество в браке
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • Если вы упорно будете биться головой об стену, то, скорее всего, вы просто окажетесь в соседней комнате.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь