Тролль в твоей голове

Вас беспокоят навязчивые мысли?

Эти тревожные мысли, которые прокручивают в голове разные устрашающие события. Например, у тебя ответственное мероприятие через две недели, а в голове уже сейчас крутятся мысли, что может случиться плохого. Вам это знакомо?

Логикой ведь понимаешь, что беспокоиться о том, на что не можешь повлиять, не имеет смысла. Тем более, если это событие произойдет в будущем. Нужно спокойно дождаться этого момента, а там уже будет, что будет. Если уж и переживать, то после наступления негативного сценария, зачем накручивать себя его вариантами заранее?

Отследил в своей психике субличность... тролля, который создает мне прогнозы негативного будущего. Что значит отследил?

Представьте, что перед вами фокусник показывает трюк с появлением кролика из шляпы. Кролик возникает из ниоткуда, но, если просмотреть этот фокус на замедленной съемке, и подумать, то вы увидите ловкость рук фокусника и поймете трюк.

В сознании можно отслеживать фокусы других субличностей. Как они подменяют тебя. Для этого нужно работать над собой, делать перепросмотр жизни, повышать уровень энергии тела. В результате станет возможным замечать, как субличности нагло захватывают твою психику. Вот так и поймал тролля в своей голове.

Эта моя творческая субличность умело создавала бесконечное множество негативных прогнозов. Нагнетала ситуацию и контролировала мои эмоции. Я беспокоился, тревожился, нервничал. Стоило мне найти возражение на подсунутую мне мысль, как тролль тут же генерировал новый страх. Умом понимал, что беспокоиться о том, чего еще не произошло, смысла нет. Вспоминал, как раньше напрасно беспокоился по таким же поводам, и в результате они не оправдались.

Логика-логикой, но ничего сделать с тревожностью не мог. Да, я понимал, что тролль внутри меня, но как его остановить? Успокоиться?

Тогда я начал вместе с троллем придумывать негативные сценарии. Почему ему можно, а мне нельзя? Задался вопросом: «Как ум определяет, включать ему эмоциональное реагирование на мысль или нет?». Если я придумаю сценарий, например, что упадет метеорит, то буду ли переживать? Нет, а почему? Как тролль подбирает ключи? Он ведь настолько творчески внедряется в мысли, рассекает события на фрагменты, рассматривает каждую цепочку действия и впрыскивает туда яд страха.

Мне даже увиделось, что тролль психический — это нечто, что сопровождает человечество уже давным-давно. Это симбиоз, который в экстренных ситуациях умело разгоняет паранойю и помогает выжить. Например, в случае боевых действий хорошо иметь бесчисленное количество негативных прогнозов развития ситуации, чтобы быть к ним готовым и избежать их. Но в жизни то зачем слушать этого тролля?

Параллельно с осознанием тролля в голове крутился фрагмент какой-то песни «In your head... in your head...in your head...». Нашел ее в интернете, это оказалась самая известная композиция ирландской группы The Cranberries «Zombie».

Посмотри: здесь не я,
Здесь не наша семья.
В голове у тебя всё ещё бой.
Будто танки идут,
Пули, взрывы и жуть.
В голове у тебя все в слезах вновь.

В голове, в голове...
Зомби, зомби, зомби.
Что в голове, в голове?
Зомби, зомби, зомби.

The Cranberries «Zombie».

 «Эта песня была написана после теракта, который произошёл в 1993 году в английском городе Уоррингтоне. Взорвалась бомба, заложенная боевиками Ирландской республиканской армии, и в числе погибших были два ребёнка.

Центральный образ песни — зомби. Этим словом Долорес называет всех убийц, террористов, не только членов Ирландской республиканской армии... Смысл песни The Cranberries — Zombie — это попытка заглянуть в голову такого вот зомби-убийцы...

Надо сказать, что призыв The Cranberries был услышан. Вскоре после выхода песни Zombie в ротацию Ирландская республиканская армия заявила о прекращении военных действий. Конечно, вряд ли боевики прониклись лирикой Долорес О’Риордан, но если хоть один из тех, кого певица назвала „зомби“, одумался, услышав эту песню, значит, в мире стало чуточку меньше зла».

Послушайте песню The Cranberries — Zombie. Используйте ее для того, чтобы выгнать из головы вашего тролля. Исцеляющее рыдание вам в помощь.