От коварной зависти к самоценности и любви
Почему зависть называют коварной? Одна из причин ее коварности – это ее способность маскироваться, защищаться и прятаться. Ведь зависть – очень тяжелое чувство. И поэтому психика любого человека вырабатывает защиты.
Как маскируется зависть
С помощью одной из защит человек перенаправляет зависть вовне и переживает ее так, как будто другой ему завидует. Т.е. человек подавляет в себе зависть и считает, что другие ему завидуют.
Другая и самая распространенная защита это обесценивание, т.е. опровержение успеха другого человека в его глазах или в своих собственных. Одна из форм обесценивания – это показное равнодушие.
Еще одна защита это избегание того, кому завидуют. К числу проявлений «избегания зависти» относятся уменьшение или утаивание своих успехов.
Следующая маскировка может выглядеть как демонстративное восхищение. Даже содержание в слове «восхищение» такой части как «хищение» говорит о том, что зависть — это желание воспользоваться чужим счастьем, успехом или ощущение, что какой-то человек обделяет тебя счастьем, успехом.
Как формируется зависть
Зависть — это бесконечная функция оценивания человека. Она существует там, где есть оценка, сравнение и условия. Механизм ее формируется в детстве. Родители или значимые взрослые, не отдавая себе отчета, начинают оценивать и сравнивать личность ребенка, что недопустимо, как будто ребенку обязательно нужно соответствовать некоторым идеалам. На определенном этапе безусловная любовь родителей не выдерживает требований социума, а предъявляемые условия ранят психику малыша.
Сравнивать — значит обесценивать его индивидуальность. Родители как бы вводят определенные условия, чтобы ребенок почувствовал себя любимым и принятым. Т.е. если он будет такой же, как другие дети, то тогда его мама будет радоваться, гордиться им, но если он будет хуже, то будет огорчаться. С этого момента ребенок учится завидовать. С того момента, когда он начинает понимать, что его принимают с условиями, что его оценивают, его сравнивают, а сам он не устраивает родителей. Из этого отношения к нему, он делает вывод, что нужно обладать определенными качествами для того, чтобы чувствовать себя любимым и принятым. Так рождается чувство неполноценности и зависть.
Чему завидуют?
К жизненным обстоятельствам, например, материальным условиям. Здесь человек не задумывается, какой ценой человек достиг того, что он имеет. Он обычно вырывает эти обстоятельства из контекста всей жизни, и видит неправдоподобную и нереалистичную жизнь того, кому завидует. Еще проявляют зависть статусу или успеху по работе. Одни люди много учатся, в итоге они получают образование, другие, которые это не делали, они хотят получить немедленный результат, и некоторым действительно это удается. Здесь снова появляется сравнение и зависть и с той , и с другой стороны.
К врожденным способностям. Ведь всегда есть кто-то очень красивый, или умный, или гибкий. Завистник не учитывает, что есть и другая сторона таланта. Например, человек с идеальным музыкальным слухом мучается, когда слышит фальшивые звуки. У каждого врожденного качества есть сильные и слабые стороны. Вопрос, который следует задать самому себе: «Зачем мне нужны чужие способности?»
К навыкам, умениям. У каждого человека есть возможность учиться развиваться. При определенных усилиях каждый может достичь результата. Часто завидующие люди начинают прятаться за обстоятельства, а призыв «Пожалейте меня»– бывает человеку выгоден. Вопрос, который следует задать самому себе: «Что мне мешает развиваться?»
Зависть и стыд
Многие люди мучаются от зависти. Она парализует человека и перекрывает пути к развитию. Человек испытывает бессильную ярость. Часто ему становится стыдно за само чувство зависти. Переживание стыда делает состояние человека еще более тяжелым. Зависть уничтожает человека в его собственных глазах и в глазах тех людей, которые, как ему кажется, могут сравнить его и того другого более успешного.
От зависти к самоценности
Зависть есть там, где есть сравнения, оценки, где есть «сильнее, выше, смелее». Зависть – это симптом потери ощущения собственной ценности. Это важный важный сигнал, который человек должен расшифровать. И если человек его замечает, он может противостоять коварству зависти. Но не бороться с ней, а именно замечать и повышать ощущение ценности, значимости собственной жизни, любви к себе. И тогда, исходя из состояния самоценности ему не нужно будет идеализировать жизнь другого человека. Исходя из позиции «я-полноценная личность» возможно искренне радоваться успехам близких людей. Там, где нет оценок, есть ощущение безусловной любви: любви к себе, другим и миру.