Вы чувствуете, что хотелось бы обратиться к психологу, но...? Или уже ходите, но...? Что-то смущает, мешает, одолевает тревога? Знайте, вы не одни. Я составила список 6 самых распространённых страхов перед процессом психотерапии, и немного «разоблачила» их.
1. «Психолог узнает что-то ТАКОЕ, за что будет осуждать, винить, стыдить, не захочет общаться». Чаще всего причина таких мыслей кроется в том, что в обыденной жизни люди часто обращаются к понятиям «хорошо - плохо», «правильно - неправильно», «морально - аморально». Особенно родители в процессе воспитания. И добрые люди вокруг морализируют, закрывая глаза на свои поступки и качества (так они как бы вырастают до «правильных-честных-хороших»). Психологу, на самом деле, по-хорошему безразлично то, какие вы поступки совершали. Психотерапия о другом.
2. «Психолог будет мной манипулировать/воздействовать на меня скрыто, использовать в своих целях/узнает обо мне что-то, что станет достоянием общественности». Прежде всего, стоит задаться вопросом: зачем психологу это делать? Если на него всё-таки есть ответ, то стоит найти профессионала (уточнить основное образование, дополнительное, стаж, отзывы).
3. «Я узнаю о себе что-то такое особенное, скрытые желания, от которых станет хуже жить». Чаще всего запрос – избавиться от чего-то. Но в глубине души человек понимает, что может что-то открыть в себе, познакомиться с собой новым. Это пугает.
4. Страх изменений. «Вдруг психолог поможет и что-то изменится». Парадокс заключается в том, что человек не хочет меняться. Он хочет, чтобы всё осталось как есть, но только не так больно, муж перестал пить, жена больше не изменяла, начальство зауважало (нужное подчеркнуть).
5. «Я могу встретиться с болезненными переживаниями». И это будет прекрасно и даже полезно. Только встреча с болью может помочь пережить эту боль. А если переживания игнорировать, они никуда не денутся.
6. «Жизнь моя говно, конечно. Но зачем мне психолог – ничего нового он не скажет». Это уже рационализация страха. У меня проблемы, но их не поможет решить никто. Я сам умный тоже вроде не скажешь, жизнь то не особо хороша.
Это далеко не все страхи. Их, безусловно, больше, они шире и изощреннее. Как и все мы со своей индивидуальностью.