Медитация "Как не бояться одиночества"

Хорошие отношения приходят, если вы не боитесь остаться одни. Страх одиночества, как голод, будет гнать вас за пищей. В таком состоянии сойдет любой фаст-фуд, лишь бы заглушить голод.

Не бойтесь быть одна. Мы — "социальные животные". Нам легче выжить стаей, чем в одиночку. Страх быть отвергнутым обществом естественен. Он дан нам от природы, как инстинкт выживания. Примиритесь и подружитесь с этим страхом.

Представьте себя сидящей высоко на горе. Под вами расстилается весь мир. Прекрасные реки, зеленые леса, вершины соседних гор. Вы как будто сливаетесь с вершиной. Вы одиноки и в тоже время вас окружают такие же прекрасные вершины. Свобода. Ветер. Простор. Рядом вами парят птицы. До облаков достать рукой. Одиночество прекрасно. Тебя никто не судит и не оценивает. И тебе нет нужды никого судить и оценивать.

В детстве я мечтала попробовать на вкус облако. Это можно сделать высоко в горах, когда облака опускаются к вершинам. Однажды я шла в облаке на вершину. Кругом туман, хорошо, если видно тропу под ногами. Люди, которые шли впереди меня, обогнали. Те, кто шли сзади, отстали. Туман, тропа и я. Один на один. И вдруг налетел ветер, который разогнал облака. Я подняла глаза, и у меня закружилась голова от высоты. Вверху — громадина вершины, внизу — отвес спуска. Один на один с высотой. Одиночество прекрасно.

Представьте себя сидящей на берегу реки. Погрузитесь в бег воды, шум волн, дуновение ветра. У реки нет друзей, подруг, родных и любимых, она сама — поток. Вы когда-нибудь задумывались о том, что сколько ни сиди около реки — вода в ней не заканчивается. Одиночества нет, все связано. Капли дождя превращаются в ручей, ручей в реку, река впадает в море. Должно быть, капле было одиноко и страшно одной лететь к земле, как страшно вам сейчас. Но то был лишь миг, перед тем как раствориться в потоке таких же капель. Одиночества не существует.

Одиночество как отсутствие света. Луна одинока. Чтобы ее увидели, ей нужно напитаться светом. Все вертится вокруг Солнца. Солнце дарит тепло, все вокруг тянутся к свету. Планеты вращаются вокруг Солнца, только под солнцем есть жизнь. Если вы одиноки, значит, вы ждете, пока кто-то придет и вас согреет. Начните дарить тепло другим. И вокруг вас расцветет жизнь. Придет конец холоду и одиночеству.