Подавленность | как убрать самостоятельно

Часто ли вы чувствуете подавленность?

Это чувство буквально блокирует наш рост и развитие, мешает ясно мыслить и сводит результаты на нет.

Дочитав этот пост до конца вы узнаете как избавится от чувства подавленности раз и навсегда.

Подавленность рождается из неадекватного отношения к происходящему.

Если мы фокусируемся:

На прошлом; На том что от нас не зависит; На том чего нам не хватает;

То мы проваливаемся в чувство подавленности, апатии и депрессии.

Но что нам нужно делать, чтобы изменить состояние?

Изменить фокус сознания.

Наша реальность в любой момент времени основана на том, на что обращено наше внимание.

Ответь на вопросы:

Что радует меня прямо сейчас? Что зажигает меня прямо сейчас? Что я должен сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?

Таким образом ты изменишь точку фокусировки и почувствуешь прилив сил.

• Изменить внутреннюю игру.

Наша жизнь это танец между миром внешним и внутренним. Если внутри нас есть программы, которые мешают нам жить, то мы чувствуем подавленность.

Наш ум буквально выстраивает мир вокруг нас, основываясь на доминирующей мысли, даже если мы этого не хотим.

Главная задача вовремя переключить внимание.

Для этого можно сделать следующее:

Напиши список из 20 благодарностей тому, что уже есть в твоей жизниСоставь список вещей, которые ты можешь контролировать в своей жизниСоставь список действий, которые улучшат твое настоящее

• Ментальный чертеж.

Что влияет на нас сильнее всего? Это наш ментальный чертеж нашей жизни.

В него входят убеждения, которые мы считаем истинными и ожидания от себя, и от мира.

Внутри нашего подсознания уже сформулирована стратегия жизни, которая реализуется уже сейчас. Чтобы попасть в новую реальность, нам нужно изменить ментальный чертеж.

Зачастую мы занижаем ожидания от жизни, чтобы не разочаровываться, но таким образом мы теряем всю энергию.

Внутри подсознания есть определенные программы или паттерны, которые заставляют нас жить той жизнью, которой мы живем.

Если вам интересно изменить свой ментальный чертеж жизни, то пишите в личные сообщения слово “Консультация” и мы сможем поработать на бесплатной 20 минутной, вводной консультации.

Добавляйтесь в друзья: https://vk.com/danny_banch

До встречи!