Хватит ли нам 21 день для начала новой жизни?

И вообще, откуда эта цифра точная взялась?

Я тут погрузилась в изучение того, как формируется наш привычный образ жизни, и что стоит его реально изменить - если хочешь начать новую счастливую жизнь, избавляясь от балласта ненужных привычек, и формируя новые здоровые и классные ))).

Не всё так просто, друзья мои! (кто бы сомневался)))

Ну, вообще-то, иногда новая привычка появляется (или старая пропадает) в один момент. Об этом, например, часто пишут исследователи сексуальных девиаций (приобретения “ненормальных” сексуальных фиксаций). Был, скажем, первый яркий оргазм у товарища при каких-нибудь сильно необычных обстоятельствах (например, в морозильной камере мясокомбината) - и вот, теперь в будуарах на перинах - нет, не оно, оно не то …

Ну, или курильщик, в момент упоительной затяжки никотином вдруг ловит такой сбой сердечного ритма, что ему кажется, что сердце остановилось навсегда. Раб никотиновой палочки проваливается в воронку панической атаки (а это, скажу я вам, как в прихожей ада побывать) - и, опосля, отдышавшись, и уловив связь сигареты и пережитого, иногда враз избавляется от многолетней привычки.

В принципе, этот эффект пытаются повторить с разным переменным успехом (чаще всего слабым) всяческие специалисты по “кодированию” - от алкоголя, сигарет и переедания. Получается у них в этом направлении всё хуже, потому что воспроизвести подобные эффекты не так-то просто, особенно, если их ставят на поток.

Ещё там ЭН-ЛЭ-ПИсты бормочут чего-то про программированиеякорение, надавливая на основания своих измученных ногтей больших пальцев, но я как-то в эту сторону вообще поглядываю равнодушно, это так, лайт вариант для попыток консервации нужных состояний (возможно, кому-то в реальной работе помогло, я этих людей не видела, видела только тех, кто показывает как давить на палец))).

Так вот, если не брать экстрим-варианты, то, всё же, за какое время мы имеем реальные шансы переформатировать свою жизнь во что то более здоровое и прекрасное, и ощутить, что новые привычки действительно закрепились, а старые овалились и засохли?

Порылась я в источниках - серьёзных, и не очень, и вот расскажу вам, что я в итоге нарыла.

Вообще, временные периоды формированияугасания привычек, информацию о которых можно встретить в разных популярных ненаучных статьчях, варьируются широко - от 21го дня до семи лет, за которые, якобы, обновляются все клетки нашего тела (что оказалось неправдой, упс), короче, не всё так просто, друзья ))).

Итак, разберёмся с периодами, которые чаще всего фигурируют: 21 день, 40дней, 120дней, 7лет, и дальше))).

21 день. этот период часто встречается у эзотерических авторов (волшебство и гармония цифр 3 на 7), у адептов симорона, а также у ведущих всяких инста-марафонов (потому что быстро, видимо))).

А на самом деле, эта цифра возникла вот откуда:

в 1960-м году американский пластический хирург Максвелл Мольц издал свою книгу “Психокибернетика”, в которой утверждал, что обнаружил - пациенту после пластической операции требуется три недели на то, чтобы привыкнуть к своему новому телу, и облику (!!!) Заметьте, речь не шла о волевых усилиях для каких то действий, пациенты всего лишь привыкали к “новому себе” , причём это ведь длилось непрерывно, 24 часа в сутки - это вам не гамлетовский вопрос “быть или не быть” - как вставать на пробежку каждое утро.

Вот вам и 21 день - удобное число, которое хорошо продаётся))). Но, всё же, есть ли свет в конце туннеля? Есть, есть, не грустите, нас из этого туннеля выведет наука нейропсихология, о чём я напишу в следующей части моих записок начинающего ЗОЖника ))).

 Продолжение - ТУТ :)



Просмотров: 549
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • А всё так красиво начиналось! Разводу быть или не быть? Вот в чем вопрос.
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Каких женщин любят мужчины? | Что вообще это за вопрос такой?!
  • Самокритика или откуда вот это всё?
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Всё, что ни делается – к лучшему!? Так ли это?
  • ТИПЫ ГРАНИЦ. [ФИЗИЧЕСКИЕ].П1 «Всё, что отделяет одного человека от другого – это всего лишь кожа...»
  • Всё не так сложно, как вам казалось, - всё намного сложнее
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Родить для себя, так ли на самом деле всё просто
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Грань 15. Почему ты решила, что тебе в жизни просто так что-то дадут
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Как узнать созависимость и что это вообще такое?
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Родорад или Фравахар. Это вообще что?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь