Успех, достижения, сила и слабость

Часто человек, который приходит к психологу, ощущает себя неудачником и слабым. Думает, что он проиграл, не справился. В голове у него есть образ другого, которому всё удалось.

Популярный ответ, кто этот другой и как он узнал, что у этого другого всё получается — увидел в инстаграмме. С одной стороны, это звучит несерьезно, и сам человека рационально понимает, что это слабый аргумент.

Но рациональная часть уступает эмоциональному отклику. Эмоциональный отклик на картинку в инстаграмме очень сильный. Этот отклик (не дифференцируемый) перегревает человека, и его представление о реальности поляризуется. В результате мир становится плоским. Это как откат более новой модели графики к более старой, где все фигурки плоские и плохо прорисованы. В ней есть только два цвета: белый и черный, успешные и неудачники, сильные и слабые, хорошие и плохие.

Вера в чудеса и мифологическое мышление в нас неискоренима. Важно про это знать и быть способным отследить, что начинаешь прибегать к этому типу мышления.

Перегреваясь от внутреннего отклика, психика прибегает к скидыванию пара всеми возможными способами. И самый очевидный путь решить возникшее противоречие между желанием и возможностями — это представить, что кому-то изначально повезло, поэтому ему все дается легко.

Пример: Человек предпринял какую-то попытку, потерпел неудачу, расстроился. Но не остался в этом моменте возникновения его чувства, а выскочил из него, прервал это момент нахождения в здесь и сейчас со своими неприятными переживаниями. Для этого у нас есть универсальный способ — перейти на другой уровень обобщения. Человек решает посмотреть на ситуацию с другого расстояния. Общечеловеческого, или чуть уже — с уровня какой-то группы лиц, объединенной между собой по возрасту или по полу. Например, такой человек говорит: все женщины моего возраста умеют и любят, а я не умею и не люблю, поэтому я неправильная, неудачница. Или у всех мужчин моего возраста уже есть за плечами такие-то успехи, а у меня нет, поэтому я ничего не представляю из себя, слабак.

Т.е игра «а у других» — это своего рода анестезия, чтобы не переживать разочарование что что-то у меня не получилось в том моменте, где это не получилось. Смещение аффекта с места где он возник, в общеглобальное недовольство устройством мира. Не я виноват, а мир так устроен.

Попадая на уровень обобщения выше — уже намного сложнее вернуться назад в ситуацию и продолжить исследовать эту ситуацию, в которой что-то не получилось.

Путь обратно лежит через разрушение мифа о том, что есть эти другие, которым изначально всё легко дается. Миф этот разрушается уплотнением контакта с этими людьми.

Когда человек узнаёт изнанку этого успеха, узнаёт какое количество сил было приложено к тому, чтобы человек оказался там, где он оказался, чем человек жертвует ради этого — что в ситуации реального, а не изображаемого успеха это часы, которые складываются в годы работы.

Уникальность этого успешного человека заключается в том, что он прикладывает постоянные доступные ему усилия. И привык это делать, и считает это нормой. Он считает нормой постоянный труд в той зоне, в которой он получает результат.

После того как удаётся развенчать миф об успешных других, которым всё дается легко — человек может заново вернуться к себе. К своей текущей микро-ситуации, в которой он переживает себя как провалившегося, потерпевшего поражение. Имея настоящий образ других, он может на них опереться, чтобы остаться в той ситуации, в которой он переживает неприятные эмоции. Чтобы не игнорируя их, найти наилучший способ продолжения своего движения.

Мифы про силу: Часть 1, Часть 2, Часть 3