Почему я не люблю фразу "у тебя комплексы"

Даже онлайн-тесты на определение своих комплексов придумали. Во дают!

Само понятие было введено Фрейдом и Юнгом, и имело вполне формальное и наукообразное определение. Из психологической науки оно перешло в обыденную жизнь, но уже с негативным окрасом. Суть фразы "у тебя комплексы" в настоящее время заключается в стыжении, либо в отказе от ответственности. В первом случае я могу стыдить другого за какое-то его проявление, которое мне не нравится ("это просто у тебя комплексы, исправься"). Во втором случае я могу стыдиться сам и отказываться от усилий по исправлению ситуации ("у меня комплексы, такой уж я никчёмный").

Самые распространенные темы для присвоения им статуса "комплекса" это: одежда, внешность, умение строить контакты с людьми, финансовое состояние, рост, возраст или полнота-худоба. Тем этих много, придраться можно к чему угодно. Но это, зачастую, всего лишь обобщения, и за каждой из этих тем скрывается своя уникальная история человека.

В случае стыжения других, самый частый механизм психологической защиты - это проекция. То есть, например, говоря "у тебя слишком яркий цвет волос, это всё от комплексов" я проецирую желание самовыражения и индивидуальности на другого, присваиваю это ему, отказываюсь от возможности самому сделать так же и злюсь на другого, вместо того, чтобы позволить это себе.

Одной из социальных особенностей "комплексов" является то, что с ними обязательно надо бороться или избавляться от них. Ну то есть выдавливать по капле и всё такое. Эта идея не совсем гуманистична, так как в данном случае не сам человек решает что ему изменить в себе для полноты социализации, а конкретные люди говорят "исправь вот это" и тогда мы тебя примем. Но ведь и не факт, что примут. И вообще, референтная группа может измениться.

Отдельно стоит понятие "комплекс неполноценности". Исследовал его Альфред Адлер, и обозначал он им "чувство собственной ущербности и веру в превосходство других над собой". Никак не хочу осуждать отцов психоанализа, скорее осуждаю бытовое использование этого термина. Ведь это так удобно назвать кого-то неполноценным, да еще и сказать что это всё комплексы.

Также, может показаться заманчивой другая, противоположная идея - "у меня нет комплексов, я совершенен". А это уже такой механизм психологической защиты как отрицание. Но если мне постоянно дают обратную связь, что какие-то мои черты окружающих напрягают, это происходит длительное время и отношения со мной строить сложно - есть смысл работать с этим, а не отрицать. В случае отказа от признания реакции других людей на твои действия речь может идти о стыде стыда, то есть о бесстыдстве.

Резюмируя, можно говорить о том, что главный недостаток фразы "у тебя комплексы" в бездумном стыжении и обобщении. Она никак не помогает разобраться в том что вообще происходит. Стыд это регулятор проявления человека, индикатор того, что я сделал что-то неподходящее в данном контексте жизни. Стыд совершенно обычное чувство, важно признавать, что говоря "у тебя комплексы", мы прежде всего должны уметь обходиться со своим стыдом, а не переносить его на других.