Идти или не идти... к психологу!

Многие клиенты, приходя на первую сессию, говорят о том, как сложно им далось решение прийти к психологу. Сложно могло означать страшно, или стыдно, или «да я сам справлюсь».

Очень хорошо понимаю людей в данный момент, потому что помню, какие чувства испытывала сама, когда решала, обратиться ли за помощью к психологу.

Расскажу свою историю и свой опыт первого похода к психологу.

Примерно 5 лет назад я пребывала в сложной для меня ситуации – я была влюблена, отношения с человеком не складывались и я была максимально растеряна – что делать, куда идти, что вообще происходит. Вспоминаю себя тогда совсем «потеряшкой».

Когда все доступные средства были перепробованы (общение с друзьями, прыжок с банджи, ссоры и конфликты, бесконечные выяснения отношений, слезы), я поняла, что пора бы попробовать что-то альтернативное. Этой альтернативой показалось обращение за помощью к специалисту, и я начала искать человека, с кем хотела бы поделиться своей проблемой.

Было ли мне страшно и стыдно идти на первую встречу? Да! Мне было страшно не то, чтобы идти, я помню первый телефонный разговор, где я пыталась, как могла объяснить, что мне нужно и как мне страшно. И все это даже несмотря на то, что специалист, к которому я обращалась, была мне знакома (вожатой в лагере у меня когда-то была) и я ей достаточно доверяла.

Чего опасалась я:

  • Осуждения. Услышать на свою историю: «Оооо, вот это ты даешь, как так можно было, вообще, попасть» или «это неправильно, так нельзя делать».

  • Отвержения: «ну нет, с таким человеком и с такой ситуацией я не буду работать, давай-ка ты сама справляйся»,

  • Принуждения к каким-то неподходящим мне действиям: «значит, так, делать нужно это и это», «встань и иди», «я знаю лучше»,

  • Бесполезности терапии, что мне «уже ничего не поможет».

Вспоминая то свое состояние, осознаю, как важно, особенно на первом этапе, было быть понятой и принятой со всеми моими слезами-соплями и переживаниями.

В итоге несмотря на свой набор страхов, я пошла «в бой», так как мне было слишком плохо, и я поняла, что я я таком тупике, что мне просто необходима помощь.

Думаю, очень важным для успеха нашей работы тогда оказалось то, что эти мои страхи и опасения были темой для наших бесед с психологом, особенно первых. Это позволяло мне открываться и начинать доверять человеку настолько, чтобы начать делиться своими сложностями. В итоге, я получила и принятие, и поддержку, доверительную атмосферу, в которой можно говорить обо всем, и профессиональную помощь в волнующем меня вопросе!

Сейчас я вспоминаю тот момент своей жизни как переломный, так как именно тогда возродилась моя любовь к психологии, и, как оказалось, началась мои карьера психотерапевта. Но это уже другая история.

Да, это мой личный опыт, и я делюсь им в поддержку тех, кто встречается со страхами перед обращением к психологу и не знает, как с ними быть. Приходите, говорите о них, обсуждайте свои сложности, если все другие пути уже перепробованы!

Буду рада ответить на вопросы по теме поста, если они возникнут)



Просмотров: 273
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Шопинг-терапия или почему мне так важно сейчас что-то купить...
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Мне страшно, когда в жизни все хорошо.
  • Как я признала в своем мужчине Бога и почему мне было сложно
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Оставаться людьми. Или как конфликтовать так, чтобы всем было хорошо
  • А что, так можно было?
  • «Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 2: выгоды, источники и что с этим делать?»
  • Нужен ли мне этот мужчина!? Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Вдруг он(а) мне изменяет, или Ревность это хорошо или плохо?
  • Для чего мне ты. То ли есть любовь, что мы ею называем.
  • ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?
  • Да мне всё равно, как ты это сделаешь!
  • Предательство. Как справиться? Что делать? Как встать и идти.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • 28 причин не идти к психологу или «Не идите к психологу, если»
  • Мне плохо, но это наверное моя вина
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Я срываюсь на своего ребенка: что мне делать?
  • Я чувствую! Что мне с этим делать, доктор?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни.
  • Что подумают обо мне?
  • Как перестать мучиться сомнениями, «Что было бы, если…»?
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь