Идти или не идти к психологу?

Если вы еще ни разу не были у психолога, и у вас появилось желание обратиться к нему, или даже просто мысль на эту тему, но вы не решаетесь или оттягиваете начало действий, то, возможно, вам нужно узнать, что с вами происходит, и что будет, если вы решитесь и сделаете первый шаг.
 
Путеводитель по чувствам

Чувства могут быть как поводом, так и осложняющим фактором посещения психолога. Их может быть слишком много, чтобы самостоятельно в них разобраться. Или они могут быть неясными, или может казаться, что их нет. Так или иначе, далеко не каждый способен с ними встретиться. Более того, многие их избегают, вытесняют, подменяют ложными, подавляют, вместо того чтобы позволить себе их прожить. И тогда чувства, оставшись вне контакта с сознанием, превращаются в осадок, груз, бремя и телесно могут ощущаться как боль, бесчувственность, беспокойство, дискомфорт, желание освободиться, облегчиться.

Если переживаются сильные чувства, то бывает сложно принять разумное решение по поводу обращения за помощью к специалисту. Хотя часто - это именно тот случай, когда он помог бы максимально безопасно выйти из сложившегося эмоционального состояния и обучить грамотно иметь с ними дело в дальнейшем.

Чувства нередко бывают негативными: злость, недоверие, негативизм, пессимизм и др., и могут быть направлены как на кого-то извне, так и на самого себя. Можно раздражаться соседом сверху, или собственным бессилием. Но что ни говори, и эти чувства могут стать двигателем к позитивной цели. Главное помнить, что негативные чувства - лишь часть всего эмоционального спектра, заключенного в каждом.

Что касается состояний сомнения, нерешительности, тревоги, бессилия в связи с необходимостью что-то делать в контексте терапевтической работы психологи называют сопротивлением и считают его хорошим признаком. Ведь, как правило, преодолевший собственное сопротивление, шагнув, несмотря на трудности, вперед, выходит на новый уровень развития.

Путеводитель по мыслям

Обычно у тех, кто задумался о поиске специалиста для себя, бывают мысли двух типов:
а) Что, если с ним (специалистом) будет что-то не так? (Он окажется не самым лучшим в мире/не самым лучшим для меня; он ошибется, или не сделает того, что нужно и пр.)
б) Что, если со мной что-то не так? (Все мои проблемы - выдумка, все должно само пройти, я обойдусь, мне обычно не везет со специалистами, и пр.)

Так или иначе, эти мысли означают начало поиска, готовность что-то предпринимать и желание быть бдительным(ой) в своих шагах. Когда они есть, прислушайтесь к своим чувствам (нравится-не нравится), которые возникают при первом, возможно, заочном, знакомстве и последующих шагах на пути к встрече со специалистом. Они помогут вам сделать оптимальный выбор. А вообще, путь к лучшему специалисту в мире (если стоит такая задача) бывает не близким - приходится пробовать, чтобы узнавать.

Психологические проблемы часто бывают похожи на выдумку, но подобные предположения не особенно эффективны и страданий не снимают. Человек устроен сложно, не всегда себя понимает, поначалу не очень в себе разбирается. Психологи - специалисты в человеческом, подготовленные для работы в том числе с теми, кто считает, что с ними что-то не так.

Что делать с психологом?

Перед встречей с выбранным специалистом всегда лучше определить для себя круг своих проблем, с которыми вы хотели бы разобраться (позаниматься). Но не страшно, если вам трудно понять, что вам нужно от психолога. Тогда это и станет темой для первой встречи со специалистом, в ходе которой может произойти прояснение вашего запроса. Возможно, для этого потребуется не одна встреча. Подобные случаи нередки и нормальны.

Во время встреч можно и нужно говорить о своих мыслях, чувствах - в том числе к психологу. Хороший специалист отличается тем, что способен предложить качественно новый тип взаимоотношений, что в психотерапевтическом контексте по существу является главным оздоравливающим фактором. Если у вас есть потребность выяснить с кем-то отношения, то выгоднее всего для начала сделать это с собственным психологом.

Работа с психологом - это всегда движение навстречу друг к другу. Вы можете проходить через этапы недоверия, защищаться, но это не отменяет вашего движения навстречу к человеку, которому вы по факту обращения к нему доверили свой внутренний мир, со всем тем, что требует исцеления, обновления или изменения. Для этого нужны определенные человеческие усилия, но за успех в работе (конечно же, в разной степени на разных этапах) отвечают оба.


Просмотров: 399
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • А что если я перестану быть собой в результате работы с психологом?
  • Что делать, если чувства не взаимны?
  • Если у психопатов нет эмпатии, то как они могут манипулировать Вами?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • Пять фраз,которые могут сделать Вашего ребенка несчастным.
  • 28 причин не идти к психологу или «Не идите к психологу, если»
  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Чтобы аффирмации работали - необходимо идти в чувства
  • Когда нужно Думать? Когда нужно Делать? И когда нужно Быть?
  • Может ли муж (жена) быть лучшим (близким) другом?
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Запрет на чувства или когда нельзя чувствовать и быть собой.
  • А Вы врете для того, чтобы казаться лучше, чем есть?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Говори прямо - если хочешь, чтобы тебя понимали.
  • Чувства не бывают плохие
  • Как удержать мужчину? Чтобы быть замужем, нужно научиться не хотеть быть замужем.
  • Что делать если жена достала? Советы современного психолога.
  • Если вашего ребёнка обижают в школе. Что делать родителю в отношении администрации школы.
  • Как быть если всё наперекор?!
  • Чувства - это самое главное или может нет?
  • Если желание родить приходит в зрелости: причины
  •  Как быть если травмируют близкие.
  • Кого мы увидим вокруг себя, если узнаем слово «шизоид»
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь