Идти или не идти к психологу?

Если вы еще ни разу не были у психолога, и у вас появилось желание обратиться к нему, или даже просто мысль на эту тему, но вы не решаетесь или оттягиваете начало действий, то, возможно, вам нужно узнать, что с вами происходит, и что будет, если вы решитесь и сделаете первый шаг.
 
Путеводитель по чувствам

Чувства могут быть как поводом, так и осложняющим фактором посещения психолога. Их может быть слишком много, чтобы самостоятельно в них разобраться. Или они могут быть неясными, или может казаться, что их нет. Так или иначе, далеко не каждый способен с ними встретиться. Более того, многие их избегают, вытесняют, подменяют ложными, подавляют, вместо того чтобы позволить себе их прожить. И тогда чувства, оставшись вне контакта с сознанием, превращаются в осадок, груз, бремя и телесно могут ощущаться как боль, бесчувственность, беспокойство, дискомфорт, желание освободиться, облегчиться.

Если переживаются сильные чувства, то бывает сложно принять разумное решение по поводу обращения за помощью к специалисту. Хотя часто - это именно тот случай, когда он помог бы максимально безопасно выйти из сложившегося эмоционального состояния и обучить грамотно иметь с ними дело в дальнейшем.

Чувства нередко бывают негативными: злость, недоверие, негативизм, пессимизм и др., и могут быть направлены как на кого-то извне, так и на самого себя. Можно раздражаться соседом сверху, или собственным бессилием. Но что ни говори, и эти чувства могут стать двигателем к позитивной цели. Главное помнить, что негативные чувства - лишь часть всего эмоционального спектра, заключенного в каждом.

Что касается состояний сомнения, нерешительности, тревоги, бессилия в связи с необходимостью что-то делать в контексте терапевтической работы психологи называют сопротивлением и считают его хорошим признаком. Ведь, как правило, преодолевший собственное сопротивление, шагнув, несмотря на трудности, вперед, выходит на новый уровень развития.

Путеводитель по мыслям

Обычно у тех, кто задумался о поиске специалиста для себя, бывают мысли двух типов:
а) Что, если с ним (специалистом) будет что-то не так? (Он окажется не самым лучшим в мире/не самым лучшим для меня; он ошибется, или не сделает того, что нужно и пр.)
б) Что, если со мной что-то не так? (Все мои проблемы - выдумка, все должно само пройти, я обойдусь, мне обычно не везет со специалистами, и пр.)

Так или иначе, эти мысли означают начало поиска, готовность что-то предпринимать и желание быть бдительным(ой) в своих шагах. Когда они есть, прислушайтесь к своим чувствам (нравится-не нравится), которые возникают при первом, возможно, заочном, знакомстве и последующих шагах на пути к встрече со специалистом. Они помогут вам сделать оптимальный выбор. А вообще, путь к лучшему специалисту в мире (если стоит такая задача) бывает не близким - приходится пробовать, чтобы узнавать.

Психологические проблемы часто бывают похожи на выдумку, но подобные предположения не особенно эффективны и страданий не снимают. Человек устроен сложно, не всегда себя понимает, поначалу не очень в себе разбирается. Психологи - специалисты в человеческом, подготовленные для работы в том числе с теми, кто считает, что с ними что-то не так.

Что делать с психологом?

Перед встречей с выбранным специалистом всегда лучше определить для себя круг своих проблем, с которыми вы хотели бы разобраться (позаниматься). Но не страшно, если вам трудно понять, что вам нужно от психолога. Тогда это и станет темой для первой встречи со специалистом, в ходе которой может произойти прояснение вашего запроса. Возможно, для этого потребуется не одна встреча. Подобные случаи нередки и нормальны.

Во время встреч можно и нужно говорить о своих мыслях, чувствах - в том числе к психологу. Хороший специалист отличается тем, что способен предложить качественно новый тип взаимоотношений, что в психотерапевтическом контексте по существу является главным оздоравливающим фактором. Если у вас есть потребность выяснить с кем-то отношения, то выгоднее всего для начала сделать это с собственным психологом.

Работа с психологом - это всегда движение навстречу друг к другу. Вы можете проходить через этапы недоверия, защищаться, но это не отменяет вашего движения навстречу к человеку, которому вы по факту обращения к нему доверили свой внутренний мир, со всем тем, что требует исцеления, обновления или изменения. Для этого нужны определенные человеческие усилия, но за успех в работе (конечно же, в разной степени на разных этапах) отвечают оба.


Просмотров: 396
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • А что если я перестану быть собой в результате работы с психологом?
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Что делать, если чувства не взаимны?
  • Коучинг, психотерапия или расстановки - что выбрать, если нужно увеличить доход?
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование.
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Остаться в живых: что делать, если заблудился в лесу, и что предусмотреть заранее
  • Страхи — какие они бывают и что с ними делать
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Что управляет: мысль или чувства?
  • Статья для тех, кто понимает на своем собственном опыте, что человеку измениться сложно
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Газлайтинг: что делать, если вам отказывают в адекватности?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Самопознание - что это для Вас?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Что если психолог или психотерапевт - залезет в мозг и сломает его?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь