Когда пора к психологу?

В Российской культуре, к сожалению, обращаться к психологам и психотерапевтам является делом последним, постыдным и неприличным. Это ж нужно признать, что с тобой что-то не так и я не справляюсь с жизнью, нужна поддержка чужого человека... Вот так думает среднестатистический россиянин.

И это неудивительно. Потому что в нашей стране это относительно новый вид деятельности, раньше были только психиатры и лечили тяжёлых пациентов, поэтому у нас в крови ассоциация, что "я не псих, мне не надо к психологу".

На Западе, например в США, к психотерапевтам обращаться совершенно нормально и не только при проблемах, но и для повышения качества жизни. На эту тему можно писать очень долго, давайте о причинах, если они есть, то стоит хотя бы задуматься о помощи специалиста.

1. Что-то в вашей душе не даёт покоя. Например, вы ощущаете постоянное чувство вины всегда и везде. У вас проблемы с окружающими, они "садятся" вам на шею, используют в своих целях.

2. Вроде всё хорошо в жизни, и работа, и семья, дети, дом... А вам плохо. Всё время чувство нехватки счастья. Вы работаете не на той работе, живёте не с тем человеком и вообще не понимаете чего вы хотите.

3. Ощущение постоянной тревоги в общении с людьми, в разных ситуациях. Холодный пот, бессонница, руки трясутся и другие признаки.

4. Кризисные ситуации, такие как развод, смерть близкого, утрата, изнасилование, измена, катастрофы, психологические травмы.

5. Лень и прокрастинация, всё время откладываете важные дела и жизнь на потом.

6. Проблемы в отношениях в паре, в семье, с родителями, с детьми. Одиночество, безысходность, депрессия. 7. Недовольство собой, заниженная самооценка, отвержение своего тела.

8. Постоянные стрессы, раздражительность, непонимание происходящего в жизни. Эмоциональные проблемы(плаксивость, агрессивность, пассивность). 9. Психосоматические заболевания. Есть ещё целый ряд, уже из раздела клинической психологии, но это уже решается в стенах психиатров и клинических психологов. Очень важно осознавание, если вы уже понимаете, что что-то не так - это уже первый шаг к решению проблем)