Обиды! Инструкция по применению!

Про Обиды!!! Инструкция по применению!

Есть такая поговорка: «На обиженных, воду возят!». Не на всех…, не на всех, и не всегда! Попробуем в этом разобраться, и понять, кто на ком, и что возит!

Обиды – очень такая скользкая тема, очень, очень многогранная и неоднозначная!

Обиды, конечно же, родом из детства, так сказать фундамент всех ваших уже последующих обид! И вообще формирование того, насколько вы обидчивый и как обидчивый, то есть, как вы обижаетесь, и зачем (это тоже важно)!

И самая распространенная обида, обида так сказать всей жизни для многих – это обида на родителей. Это как раз именно та гниющая и проросшая картошка (притча про обиды) которая отравляет, и искажает ваше восприятие себя, общества и мира в целом!

Когда я начала свой путь в психологии, профессиональный путь, я начала работу с собой, со своими обидами. А их было, несметное количество!

Мне понадобилось несколько лет интенсивной работы над собой,  для того чтобы освободиться, отпустить и расчистить, все свои картофельные поля!

У меня реально были болезненные отношениям с матерью, отца я своего никогда не видела, а воспитывала меня бабушка, в общем весело!

Но я понимала, что эти обиды и претензии главный мой якорь, и в моих интересах от него избавиться! И у меня это получилось… абсолютно … полностью… и бесповоротно!

Я перепробовала огромное количество различных психотехник, и не только, какие-то техники загоняли меня еще глубже, и какие-то выполняли эффект пластыря на гниющей ране,  в общем по-разному!

Что же я делала? Я пыталась простить, простить обидчиков, всевозможными способами и техниками (а их немало)! И это самый понятный и доступный инструмент в работе с обидами! Но, как правило, моего прощения надолго не хватало, и постепенно все возвращалось на круги своя!

 Думаю это многим знакомо!

Потому что простить это не всегда отпустить, это не всегда освобождение от обиды.  

Прощение:
-  во первых, подтверждение и еще большее погружение в то что я обиженный, я жертва, я пострадал, я такой бедный и несчастный, беззащитный, я хороший, а он … тот кто меня обидел плохой, нехороший, виноватый… итд.
- а во вторых,  это дает чувство превосходства, над тем кого ты прощаешь! Ты оцениваешь, ты судишь и по итогу выносишь вердикт: «Казнить нельзя помиловать». А собственно кто ты такой, чтобы судить?

И здесь, пожалуй, нужно пояснить, что же такое обида, во всей своей красе так сказать!

- Во первых обида это подавленная агрессия, агрессия направленная вовнутрь в себя!

Когда нет возможности проявить недовольство гнев открыто (например, в детстве) эти чувства подавляются, но они не исчезают, а уходят внутрь в виде обид, которые копятся, гниют и прорастают! Отсюда психомиметика!
То есть все это недовольство, вся агрессия и возможно ненависть не проявляется вовне, а направляется внутрь себя, и разрушает вас … и это может быть очень больно. Здесь появляются всякие защитные механизмы выживания (адаптация), невероятная боль и ранимость может спрятаться под броней бесчувственности!
Вы представляете, насколько разрушительным действием обладает это чувство, чувство обиды!

- Во вторых, обида это средство манипуляции! Такое средство, достижения желаемого поведения окружающих! Да, да… именно так!

Видели, как мило малыши надувают губки, обижаясь, родители умиляются, и готовы на все для своего чада! Мы учимся таким образом манипулировать, сначала своими родителями, а затем эта модель поведения (как и в первом случае) переходит в нашу взрослую жизнь! Нам, что то не нравится, мы обижаемся, родители пытаются нам угодить, и мы получаем желаемое!

То есть это с первого взгляда совсем разные обиды, в первом случае – это беспомощность и подавленная агрессия, во втором манипуляция для достижения желаемого!

- В третьих это ваши ожидания, ваши возможно завышенные ожидания, ваши требования, позиция того, что мне все должны. Должны родители, муж, дети конечно же тоже должны, окружение в целом и тд. Очень много должников, и просто бескрайнее поле для обид…. Потому что не все из этого списка,  по какой-то (для вас непонятной)  причине, считают, что они вам должны, не все соответствуют вашим запросам и ожиданиям. И поэтому собственно… Берегитесь … Вынесу все мозг… Заболею на всякий… Я обиделась!!!
Это нарушение коммуникации и абсолютное  перекладывание ответственности!

- Да, Еще одна грань обиды, это ответственность! То есть не ответственность конечно, а безответственность! Казалось бы, что общего? Но если присмотреться, то  …

Представьте, некая ситуация,  и я обиделась! Я ничего с этим не могу поделать, я в целом жертва (языком психологии), и  в данной ситуации, от меня (на мой взгляд) ничего не зависит, то есть это не моя вина (там, где есть обида, автоматически есть и вина), кто то (тот, кто меня обидел) виноват, соответственно, это его вина и его ответственность, за то, что случилось, за то, что со мной происходит, за все мои страдания и возможно неудачи в последующем!

Уловили связь? Кто считает, что ваши родители, например, виноваты, что у вас, что то не клеится в жизни, или что вас не правильно воспитывали или неправильно любили, или то, что вы не можете любить и правильно воспитывать?

Я сама так считала достаточно долгое время… Недолюбили, недоростили, недодали… Но сейчас то вы уже большая (или большой), вы же можете посмотреть на ситуацию, например с родителями, по другому! И я не о прощении, я о понимании… Осознанность, как сейчас модно говорить.

Почему у моей мамы не сложилось с моим отцом, почему она никогда о нем не хотела говорить, почему ее судьба не сложилась, почему она не хотела жить в целом и заниматься моим воспитанием, почему я была ей не нужна? Попробуйте посмотреть на ситуацию не из позиции обиженного малыша (конечно, это печально), и не из позиции потребителя и эгоиста которому все должны, а просто, чисто по человечески!

А кто ее любил, а какие отношения между бабушкой и дедушкой, а она желанный ребенок, а может она хотела, но не умела, а может, была слишком молода и боялась, и некому было подсказать и научить, может ее загнали в угол, может она еще большая жертва, чем вы?

Как вы можете судить? Ведь вы не можете знать все и быть объективны в этой ситуации. У каждого свои родовые травмы, и передавать их своим детям или расстаться с ними, это ваш выбор, это в вашей компетенции и в ваших силах!

Так вот друзья мои, освобождайтесь от обид, они отравляют жизнь любого человека! Отпустите обиды детства,  пора уже, пересмотрите свою историю, перепишите свое отношение к ней!

Поймите свою привычку обижаться, просто отследите, для чего вы обычно обижаетесь:

- подавляете что то, боитесь высказать недовольство, но вы же уже не ребенок, пора учится высказывать свое мнение и отстаивать свои права, а не разрушать себя изнутри! Начните отвечать, давать отпор, отстаивать! Будте честны с самим собой и окружающими, и я вас уверяю, жить станет легче, дышать свободнее, болеть меньше будете, да и настроение повысится! Попробуйте!

- если вы обижаетесь с целью манипуляции! Научитесь договариваться, решать вопросы и получать желаемое путем открытых действий! А их предостаточно! Взрослейте!

- ну и конечно ответственность, в любой ситуации ответственность лежит на обеих странах, вы полноправный ее участник, и ваше правильно и хорошо, на самом деле не всегда таковым является. К сожалению, мы не умеем объективно смотреть на вещи, это всегда субъективный взгляд, но существуют компромиссы, в так же ваш выбор.

Не бывает безвыходных ситуаций, просто иногда этот выход вам лично может, не нравится, и это уже ваша ответственность, и ваш выбор! Вы уже не ребенок и принятие ответственности за свою жизнь, за то, что в ней происходит это важно! Отпустите должников, вздохните, наконец, свободно!!! Ведь ответственность это и есть свобода!
Но это, уже другая история.

Надеюсь, я пролила свет на понимание чувства обиды!

И эта статья поможет вам определится, зачем вы обижаетесь, и что вы получаете от этого, понять хотите ли вы продолжать культивировать обиды , обижаться и передавать эти привычки (программы) своим детям, или начнете вырабатывать новую привычку, жить свободной жизнью, своей жизнью, жить без обид и обвинений!

И как я считаю: «на все воля ваша»!

Автор: Диана Кархалева)