Мне всегда есть место в этом мире!

Вчера (в своей группе в фейсбуке) предлагала женщинам пожить день в состоянии расслабленной Кошки 😏
Это оказалось непросто!

Даже лёжа на кровати и просматривая любимое кино можно так и не расслабиться полноценно. Почему?
Потому что расслабиться – это, прежде всего, снять психическое напряжение. А это напряжение вызывают наши страхи и тревожные опасения.

Страх отвержения, неодобрения, боязнь с чем-то не справиться и не оправдать ожиданий… Страх разочаровать кого-то, допустить ошибку… Боязнь недовольства других, сверхконтроль себя и своих действий… Страх важного разговора… Тревога за жизнь близких и тревога поводу денег…
То есть, фоново постоянно присутствует ощущение угрозы жизни, давящей на нашу базовую потребность в безопасности.

И вот тут важно:
*увидеть свой страх
*назвать его
*зацепить за хвост тот посыл-установку, которая создаёт психическое напряжение
*столкнуться с тем чувством, которое больше всего опасаемся пережить.

К примеру, у женщины может быть огромный страх не оправдать ожидания других людей и внутренняя установка: «Я обязана оправдывать ожидания других. А, если не оправдаю, то сильно опозорюсь и почувствую свою огромную незащищённость… И это будет просто провал – от стыда я не буду знать, куда деться… Это разрушит итак мою неустойчивую самооценку и меня отвергнут с позором, и для меня больше нигде и никогда не будет места…».
И тут женщина запинается и начинает плакать.

Внутреннее глубокое переживание: «мне нет места в этом мире» - это то, что создавало огромное напряжение у неё внутри. После соприкосновения с подобным переживанием обычно наступает расслабление. Иногда просто осознание сути происходящего помогает снять огромный уровень напряжения.

А после стоит начать впускать в себя ощущение: «Я есть. Я жива. Что бы ни случилось – мне всегда есть место в этом мире». И прямо попробовать пропустить это ощущение через все клеточки тела.

И после такой глубокой работы женщина уже чувствует больше внутренней опоры. Теперь она опирается не на страх, а на то, что для неё всегда есть место в этом мире. С этими людьми или с другими, но для неё место в этом мире ВСЕГДА ЕСТЬ!

П.С. А какой страх сковывает вас и мешает жить в состоянии кошачьей расслабленности? 😏


Просмотров: 459
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое дом в современном мире: как мы стали воспринимать самое безопасное место в мире
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Жизнь – это вихрь в потоке энтропии или у всего есть конец.
  • Страх перед будущим: что это, причины, способы работы с ним
  • «А если это неправильно?»: страх совершить ошибку
  • Самая красивая в этом мире я ?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Мужчина - самый сильный в этом мире!
  • Для чего мне ты. То ли есть любовь, что мы ею называем.
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Страх это страж на входе в зону расширения.
  • Сказать человеку в глаза всю правду - это больше, чем долг – это удовольствие
  • Исследуйте и раскрывайте потенциал сновидений. В этом есть неоспоримая польза.
  • Там, где есть вина, нет места для ответственности
  • Есть ли смысл взрослеть, если в нашей культуре это не принято?
  • Самый большой детский страх - это когда мама потерялась.
  • Семья это и есть счастье?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • «Я такой, потому что ты есть». Вклады в контакт его участников принципиально неразделимы
  • Страх и тревога. Что с ними делать.
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Развод до и после - часть 2. Кто кого бросил и почему это важно?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Страх смерти или страх жизни?
  • Прежде всего Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, а потом уже статных мужчин, пирог с яблоками и прочие необходимые мне для счастья вещи!
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Возможность измениться есть всегда!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь