[Хочу замуж] #1. А какого же мужчину я ищу?

Я решил начать публиковать серию статей о том, как самостоятельно разобраться в психологических причинах, мешающих найти подходящего мужчину и выйти за него замуж.

Хочу обратить внимание, что статьи не заменят психотерапию, а самостоятельное выполнение психологических упражнений может нанести вред, в случае наличия у вас диагностированного или нет психического расстройства.

В данной статье начну с главного - определения того: а чего же вы на самом деле ищите в мужчинах: сознательно и бессознательно.

Ведь часто ко мне приходят клиентки с запросом: мне все время попадаются не те мужчины. И если среди мужчин, которые вам "попадаются" встречаются похожие черты, то, возможно, вы именно таких мужчин и выбираете - бессознательно?

В данной статье я приведу упражнение, с помощью которого вы сможете осознать бессознательные мотивы в выборе мужчин (либо начать этот процесс).

Давайте начну с теории: в каждом из нас есть 3 эго-состояния, или состояния я: внутренние Родитель, Взрослый и Ребенок. В каждый момент времени мы находимся в одном из этих трех состояний я.

Внутренний Родитель - это состояния я, которые мы скопировали у своих реальных родителей или близких взрослых в детстве (в том числе у старших братьев и сестер, если разница в возрасте более 6 лет).

Внутренний Ребенок - это то, какими мы были в детстве, это спонтанность, игривость, а так же послушание родителей или бунт против них. Спонтанность и игривость выделяют в Естественного Ребенка, а послушание и бунт - в Адаптивного Ребенка.

Когда мы вырастаем, Адаптивный Ребенок слушается внутреннего Родителя или родительских фигур: родителей, начальника, психотерапевта - или бунтует против них.

В отношении мужчин: внутренний Естественный Ребенок отвечает за то, каким бы ему хотелось бы, чтобы был мужчина, а внутренний Родитель - за то каким он должен быть (в том числе за образ "Настоящего мужчины").

Для того чтобы выяснить желания внутреннего Естественного Ребенка и требования внутреннего Родителя предлагаю сделать следующее упражнение.

Для упражнения вам понадобятся листы бумаги, ручка, цветные карандаши и 3 стула. Необходимо, чтобы во время упражнения вас никто не отвлекал, в том числе по телефону.

1. В ставите рядом 3 стула и определяете на каком стуле будет сидеть внутренний Родитель, а на каких внутренний Естественный Ребенок (далее - Ребенок) и внутренний Взрослый.

2. Вы берете лист бумаги и делите его на 3 колонки, подписав каждую из них слева на право: Ребенок, Взрослый, Родитель.

3. Вы садитесь на стул Ребенка и выписываете то каким бы вам хотелось бы, чтобы был ваш мужчина.

4. Дописав, вы пересаживаетесь на стул Родителя и выписываете то, какие требования вы предъявляете к мужчинам: то есть каким он должен быть.

5. Далее, вы пересаживаетесь на стул Взрослого. Для того чтобы усилить это состояние я, вы отвечаете вслух на два вопроса: 5 каких цветов вы видите, 5 каких звуков вы слышите.

6. Из позиции внутреннего Взрослого вы отмечаете те пункты из списков Родителя и Ребенка, которые соответствовали вашим трем предыдущим мужчинам (разными цветами).

7. Из внутреннего Взрослого осознаете что общего в вашем выборе мужчин, а так же то, что: требования Родителя или пожелания Ребенка - больше реализовано в этом выборе.

9. Из пунктов Родителя и Ребенка выписываете в столбец Взрослого те пункты, которые целесообразны с точки зрения вашего внутреннего Взрослого.

Понравилось ли вам упражнение? Появилось ли новое осознание по поводу вашего предыдущего выбора? Напишите свои осознания в комментарии.

А какие вы использовали упражнения для осознания своих сценарных решений?

В следующих статьях я опишу то, что ценят мужчины в девушках, а так же о важности регулярных свиданий и как их реализовать.




Просмотров: 353
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 5 шагов эмоциональной поддержки ребенка (в том числе и внутреннего)
  • Внутренний взрослый и внутренний ребенок. Секс в большом городе.
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Теория Эго-состояний: Родитель, Взрослый, Ребенок
  • Внутренние Родитель, Взрослый, Ребенок - в близких, интимных отношениях
  • Жить или Выживать - дилемма Родителя и Ребенка
  • Как не сделать из ребенка “своего родителя”
  • Колыбельная для внутреннего ребенка
  • Компьютер для ребенка – это вред или польза?
  • Влияние трио "Ребенок, Родитель, Взрослый" на нашу жизнь
  • Роль родителя в истериках ребенка.
  • Техники активизации внутреннего взрослого
  • Внутренний ребенок - 2
  • Внутренний ребенок
  • Внутренний ребенок - 1
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Потеря взрослого ребенка
  • Я твой внутренний ребенок
  • Хвалить или критиковать — что лучше для ребенка?
  • Наказания или последствия для ребенка - что лучше?
  • Я не знаю, что хочу: как разбудить Естественного Ребенка
  • МОЙ ВНУТРЕННИЙ РОДИТЕЛЬ...
  • Травмированный Внутренний ребенок. Путь к исцелению
  • ЗАБЫТЫЙ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК  (ЛОВУШКА ВЗРОСЛОСТИ)
  • ВНУТРЕННИЙ ТРАВМИРОВАННЫЙ РЕБЕНОК (ЛОВУШКА ТРАВМЫ)
  • День Внутреннего Ребенка
  • ЛЮБОВЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА
  • Мертвый внутренний ребенок. История одной терапии.
  • Внутренний ребенок в панике - в поисках родительской фигуры
  • ОБИДА - ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь