Есть ли смысл в длительной психотерапии?

Сейчас довольно практик и методов, которые обещают практически мгновенные результаты: различные "жесткие" тренинги типа Лайфспринга или Спарты - которые за несколько дней обещают полностью изменить ваше отношение к жизни, избавить от "тараканов" и тд.

Есть различные быстрые психологические или эзотерические методы работы гипноза или тетта-хилинга, которые обещает за несколько сессий излечить ваш симптом: излечить от болезни и тд. - то есть кардинально изменить вашу жизнь здесь и сейчас.

Я пробовал на себе различные, в том числе и "быстрые" методы и в последнее время увидел, что для меня ценна именно длительная психотерапия и далее я напишу почему.

Длительная работа с психологом/психотерапевтом создает отношения уважения, доверия и того что меня внимательно слушают и понимают - того что мне (а возможно и вам) не хватало в детстве: когда я возвращался из садика и мне хотелось родительского внимания и тепла, а в ответ я лишь получал приказания и поучения, потому что родители тоже устали после рабочего дня и им хотелось побыстрее умыть/уложить меня и заняться своими домашними делами - им было не до меня (у них свои заботы).

Кроме того, все быстрые методы, в том числе различные эзотерические практики предполагают общение снизу вверх: я пришел к гуру/целителю/мастеру и он/а провел со какие-то манипуляции и я получил результат - то есть вроде как от меня ничего не зависит: да мне может быть плохо во время сессии - но ответственность на том к кому я пришел.

Во время длительной психотерапии, общение тоже начинается с позиции снизу вверх, то есть психолог/психотерапевт выступает в роли родительской фигуры, но в процессе происходит (и это одна из задач психотерапевта) изменение отношения на общение на равных.

И это общение на равных позволяет мне видеть в моем психотерапевте такого же человека как и я, да, он помогает увидеть что-то во мне, что я не вижу, но он такой же как я - и наша работа - это совместная работа и я несу ответственность за свою часть работы: делать задания, наблюдать изменения и тд - и терапевт несет ответственность за свою часть: делиться знаниями, опытом, практиками, в том числе быть внимательным ко мне - то о чем я писал выше.

Да, скажите вы, то же самое внимание и взгляд со стороны на равных я могу получить и в жизни, с близкой подругой или другом, и мне надо платить за это деньги, верно?

Однако, когда мы не платим денег, то часто, почему-то, получается, что вместо внимательного слушания - мы получаем советы как нам жить и опыт боли этой конкретной подруги или друга - и сразу теряется внимательное слушание (а! я все понял/а) и позиция на равных (тебе надо сделать то-то и то-то) - появляется позиция сверху-вниз.

С другой стороны, некоторым действительно не нужна психотерапия: если все в текущей жизни устраивает, то нет в ней смысла и не надо копаться в прошлом. В психотерапии есть такое понятие: достаточное хорошее детство - то есть там все было в целом ок - и в нем нет смысла что-либо менять.

В прошлое имеет смысл идти, если в текущей жизни есть проблемы, имеющие своими корнями детские травмы и детские решения по поводу себя и мира, которым мы следуем, пока не изменим их в рамках терапии, например, когда вы приходили из садика, а вас никто не слушал, а лишь приказывал и командовал вами - тогда это может влиять на всю вашу жизнь, например, на выбор партнеров и друзей, которые будут вместо того чтобы слушать вас - командовать и приказывать вам: "ничего ты не понимаешь: тебе надо сделать то-то и то-то!".

Автор: Психолог Евгений Корчмарек



Просмотров: 451
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни.
  • Нет ничего, кроме того что есть.
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • Психотерапия: изменить жизнь или оставить все, как есть?
  • Как "отползти", когда понял, что "попал"! Или еще раз о синдроме эмоционального выгорания.
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • "Милая, почеши мне за ушком!" или: Что в силах жены в семье?
  • Для чего мне ты. То ли есть любовь, что мы ею называем.
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • "Хочу!" - "Не могу!" или "Не хочу!"? Что выбрать - немощность или ответственность?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Временное родительство, или что мы чувствуем, когда нам говорят: "Я тебе не мать!"
  • Про "Я есть и это хорошо" и работу над ошибками
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • К.Р.Роджерс. "Быть тем, кто ты действительно есть". Точка зрения тераписта на цели человека
  • Доверие... Ты виноват лишь в том, что хочется мне кушать.
  • Важное умение искренне выражать себя или что мешает моим "да" и "нет"?
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на нашу жизнь?
  • Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?
  • "Я ходил на терапию, но советы мне не помогали" или уставший сарказм психотерапевта
  • Какой мне надо стать, чтобы он меня любил? Спасаем отношения вместе.
  • А у Вас есть сито для неблизких "близких"?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Ведическая" женщина - или я все делаю "правильно", но до сих пор одна - почему?
  • "Позитивная" психология, инструкция к жизни или что такое Невроз?
  • "Лепи меня, как я тебя," или кратко про "феномен Микеланджело"
  • Когда МЕНЯ нет, то есть псевдоДУХОВНОСТЬ.
  • История о потерянном ребенке: "Мне тоже очень больно!" Случай из практики



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь