Как помочь ребенку установить контакт со своими чувствами?

Как часто в жизни мы сталкиваемся с людьми, которым трудно говорить о своих чувствах. Что уж там говорить, даже идентифицировать их бывает непросто.  
  • «А что же я сейчас чувствую?»
  • «Что происходит со мной в данный момент?»
Ответы на эти вопросы для многих могут быть совсем не очевидными и могут даже поставить в тупик.
Контакт с чувствами закладывается в детстве, и в этот период очень важно, чтоб родители прислушивались к своему ребенку, к тому, что он чувствует.  Необходимо создать прочный фундамент для развития чувственной сферы.  
● Например, ребенок упал, ушиб коленку и плачет. Ему больно. В этой ситуации ребенок может услышать от взрослых:
"Ну что ты плачешь? Ты несильно ударился, не настолько уж тебе больно.  Давай-ка быстро поднимайся и успокаивайся».
Неважно, сильную боль ощущает ребенок или нет, он в любом случае физически ее испытывает. В этот момент важно, чтоб значимый взрослый присоединился к ребенку и проговорил с ним его чувства:
 «Я вижу, что тебе больно. Понимаю, что ты расстроился из-за этого. Любому было бы неприятно в такой ситуации. Я рядом, я с тобой, давай сейчас потрем коленку, она быстрее пройдет».
В случае, когда присоединения не происходит, и ребенок слышит, что испытывает какие-то «неправильные» чувства, то контакт со своим телом в этот момент теряется. «Вроде я чувствую, что мне больно, а значимый для меня взрослый говорит, что это не так. Получается, что я не имею право сейчас испытывать это чувство».
В этот момент у ребенка появляются очень смешанные ощущения по этому поводу, и ему становится сложно разбираться в своих эмоциональных переживаниях.
● Другой пример: ребенок видит, что мама чем-то расстроена. Пусть даже она не проявляет сильную эмоциональную реакцию при этом. Он внутри все равно отлавливает себя на понимании, что маме сейчас плохо. И в этот момент ему важно сверить свои ощущения. Он подходит к маме и задает вопрос:
 «Мамочка, тебе грустно? Ты расстроена?»
Часто родители не хотят тревожить детей, это инстинктивное желание уберечь их от «ненужных» переживаний. Это нормальное и понятное стремление. В этом случае ребенок может услышать в ответ:
«Нет, я не расстроена. С мамой все хорошо. Иди поиграй у себя в комнате».  
Что же при этом происходит? Ребенок внутренне ощущает, что мама чем-то расстроена. При этом получает обратную связь, что с мамой все хорошо.  Ребенок думает: «Значит, я неверно чувствую, ведь мама всегда права. И если она говорит, что не расстроена – значит так и есть».
Происходит внутренний конфликт чувств. Подобные противоречия могут способствовать тому, что во взрослой жизни человеку будет трудно распознавать свои чувства и эмоциональные состояния. А также будет трудно «считывать» и понимать чувства других людей.  
С другой стороны, можно дать ребенку обратную связь, которая поможет понять, что его чувства имеют место быть, и они верны.
«Как же ты все у меня подмечаешь. Я действительно немного расстроена из-за телефонного разговора. Мне нужно несколько минут прийти в себя. И мне стало бы гораздо лучше, если бы ты меня обнял сейчас».
Ребенок получает информацию, что его чувства «правильные». Также он понимает, что может помочь другому человеку справиться с неприятным состоянием. Ребенок начинает осознавать важность поддержки. Это ценный опыт для него и хорошее подспорье для эмпатического общения в будущем.  
● Ребенок за ужином толком ничего не съел и при этом говорит:
«Я наелся. Можно я пойду?»
В ответ часто можно услышать примерно следующее:
«Нет, ты не наелся. Посмотри, ты же ничего не съел. Ты сейчас выйдешь из-за стола голодным».
Опять-таки, беспокойство родителей естественно, и понятно желание, чтоб ребенок был сыт и полон энергии. Вместе с тем ситуация более глубокая, чем может показаться на первый взгляд.
Стоит отметить, что у детей бывают разные периоды: в один день они могут много и часто есть – это нормально. А в другой день могут есть мало – и это тоже нормально.
В детстве хороша развита система взаимосвязей со своим телом, и важно не нарушить этого контакта. Когда мы говорим ребенку на его ощущение сытости: «Нет. Ты голоден, надо еще поесть», мы начинаем разрывать эту связь. Кинестетический канал начинает подавляться.
Родитель для ребенка – это самый значимый человек. В раннем возрасте дети безоговорочно доверяют тому, что им говорят родители, именно поэтому так важно подбирать слова, которые мы озвучиваем ребенку.  
В будущем мы можем увидеть такую потерю контакта с собой, например, в частом переедании. Человек не может почувствовать вовремя состояние насыщения.  
● Ребенок с мамой после бассейна идут погреться в сауну. Ребенок через какое-то время говорит:
«Я согрелся, можно я выйду?» 
Взрослый может ответить:
«Ты еще не согрелся. Давай еще 5 минут посидим, вот тогда ты согреешься».
В данном случае ребенок считывает информацию, что его индикатор чувств работает неправильно. То, что он внутренне ощущает, не совпадает с тем, что говорит значимый взрослый.
 
Зарисовки ситуаций показывают, насколько важно с самого детства прислушиваться к тому, что чувствует ребенок. Важно позволить ему выражать свои чувства, и позволить этим чувствам быть отличными от наших представлений о том, как должно быть. Детям необходимо устанавливать контакт с собой, со своими чувствами, и взрослые могут им в этом помочь.
Развитая чувственная сфера станет залогом хорошего контакта с самим собой и с окружающими людьми.
 


Просмотров: 506
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Шопинг-терапия или почему мне так важно сейчас что-то купить...
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Важно не то, что человек говорит – а то, как он говорит
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Мой ребенок раздражает меня. Что делать?
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Ребенок бьет маму — что делать и как реагировать?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Ребенок не хочет учиться. Что делать?
  • Ребенок стал неуправляемый. Что делать? (продолжение)
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • «Я такой, потому что ты есть». Вклады в контакт его участников принципиально неразделимы
  • Как трудно увидеть то, что на самом деле происходит вокруг меня…
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • «Психосоматика» - это не то, что вы сейчас подумали! О масках «психосоматики», норме и патологии
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • Почему важно рано распознать, что происходит с питанием?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Наверняка вы полагаете, что это вы формируете и строите контакт с окружающими! Уверены?!
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Как помочь ребенку делать то, что не хочется



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь