Как извлечь максимум пользы от тренинга по Коучингу

Для этого есть несколько рекомендаций

1. Составьте список того, чего Вы действительно хотите от жизни

Коучинг работает наилучшим образом, когда у Вас есть чётко поставленные цели, вытекающие из Ваших потребностей и ценностей. 

Вспоминайте про Себя и о Себе. Задавайте себе вопросы каждый раз, когда вспоминте о Себе.  Заведите себе блокнот "Для Себя!")) или ведите заметки в телефоне. 
Если Вы не совсем ясно или совсем не ясно понимаете свои желания и намерения, вы можете обсудить их на индивидуальной работе с коучем.

2. Узнайте себя по-новому

Большинство клиентов обращаются к коучам, чтобы достичь некоторых конкретных целей, и большая часть времени и внимания уделяется именно этим целям. 
Но есть и другая сторона ВАС. Которую вы пока не видите, или пока не хотите видеть. Тонкая, эмоциональная, чувствующая часть, котору нам часто приходится прятать в нашем "безумном, безумном, безумном", нацеленном на Цели мире. 

И здорово, если во время занятий Вы откроете в себе новые стороны Себя и поймете как Ваши цели согласуются с тем, кто Вы на самом деле. 

Этот процесс открытий происходит естественным путём, не имеет смысла пытаться поторопить его; просто отдавайте себе отчёт в том, что это произойдёт. 

3. Будьте готовы к интенсивной работе

Приступая к работе, будьте готовы к тому, что от Вас многое потребуется. Вы сами, ваше время, ваше немерение и действия с Вашей стороны.

Необходимо, чтобы Вы были открыты для экспериментов с новыми подходами, чтобы Вы были готовы заново моделировать те аспекты Вашей жизни, которые Вы способны изменить прямо сейчас. 

Это поможет Вам жить более наполненной и целостной жизнью, как в личном, так и в профессиональном смысле; жить, используя максимум того, чем вы одарены от природы, и наслаждаясь жизнью, насколько только можно ею наслаждаться.

Будьте готовы:

•  к изменениям в вашем окружении
•  избавиться от всех источников стресса в Вашей жизни
•  изменить своё поведение и некоторые привычки
•  открывать новые способности и таланты
•  ставить себе очень большие цели
•  начать говорить только правду, несмотря ни на что
•  прекратить мириться с тем, с чем Вы привыкли мириться
•  экспериментировать, пробовать новое
•  повышать свои личные стандарты
•  искоренить ожидания от других людей
•  пересмотреть, на что Вы тратите своё время
•  пересмотреть свои взгляды и когда-то вынесенные суждения и некоторые убеждения
•  обращаться за поддержкой и помощью, необходимой для того, чтобы разрешить какую-либо Вашу проблему
•  начать относиться к людям намного лучше
• начать, наконец, ЛЮБИТЬ И ЦЕНИТЬ СЕБЯ!

4. Приходите на занятия с заранее подготовленным списком

Это может быть тетрадь, блокнот, телефон, планшет.... Главное, чтобы у вас был список вопрсоов, запросов, задач которые Вы намерены обсудить, решить и проработать.  Включите в этот список:

•  свои успехи
•  свои открытия
•  заметки о проделанной Вами работе и решенных вопросах
•  проблемы, с которыми Вы столкнулись, и как Вы решили их
•  ситуацию, которую Вы хотите обсудить.

5. Будьте Смелыми! Действуйте!

24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 364 дня в году (ну один день пусть останется выходной от самих себя)) будьте сами с собой. 

Станьте привержены Себе. Внимательны к Себе. Узнайте кто есть ВЫ на самом деле. 

Действуйте!