Обида как процесс

Глубоко укоренившаяся злоба делает слишком глубокие насечки.
 Уильям Шекспир
 
Известный исследователь эмоций и чувств Е. П. Ильин называет обиду «фрустрационной эмоцией» и трактует ее как «эмоциональную реакцию на несправедливое отношение к себе…, когда задевается чувство собственного достоинства человека, когда человек сознает, что его незаслуженно унижают» [1, с. 165]. Ю. М. Орлов  определяет обиду как «болезненную эмоцию» [2].
 
Обида - чувство, которое возникает,  как реакция на неоправданные ожидания, когда реальные поступки, действия Другого не совпадают с  субъективной картиной идеального мира, когда действия Другого воспринимаются, как не справедливые.  И у каждого картина справедливого мира своя, собственная и уникальная, которая формируется в процессе развития и во многом зависит от уровня психологической и духовной зрелости. Таким образом, обида основывается на ожиданиях и представлениях о справедливости. И у каждого – они свои. Именно это и объясняет тот факт, что разные люди по-разному реагируют на одни и те же «поводы для обиды». Также исследователями подтверждён тот факт, что чаще и глубже обижаются на близких людей.
 
Само по себе чувство обиды является довольно сложным переживанием, поскольку, как минимум содержит в себе два компонента: чувство жалости к себе (позиция Жертвы) и чувство гнева (позиция Защитника, Палача), а также может сопровождается чувством вины (что я сделал не так, чем заслужил такое отношение?), разочарованием (ты не такой, как я хотел тебя видеть), печалью, грустью, презрением, отвращением  и другими чувствами, доставляющими как минимум дискомфорт, а как максимум – «Сильную душевную боль». Некоторые исследователи обращают внимание на то, что часто это чувство переживается как бессилие и беспомощность, невозможность реализовать обиду здесь и сейчас [3, с.15–19].
Однако трактовка феномена обиды, как принадлежащего только к эмоциональной сфере, на мой взгляд, является несколько ограниченной и неполной. Любая эмоция соединена со сферой интеллекта и с волевыми процессами.
 
 
Н.Ю. Гусаков не сводит понимание обиды только лишь  к эмоциональной реакции на несправедливость и не совпадение ожидаемого с действительным. По его мнению, обида – это субъектный процесс, в котором есть цель, порядок действий и результат  [4, с. 6.].
Для того, чтобы возникла обида, необходимо:
  1. наличие у обиженного представления о  собственном достоинстве;
  2. наличие  идеи о справедливости или несправедливости;
  3. наличие несправедливого (оскорбительного, обидного) действия;
  4. осознание факта несправедливого (обидного) действия.
Следствием сочетания этих факторов является возникновение эмоциональной реакции на совершённое действие,  за которой  следует поведенческая реакция. Можно сказать своему обидчику о возникших чувствах, о том, что его слова и действия вызвали у Вас неприятные чувства, используя Я - высказывания: «Со мной так нельзя», «Я чувствую, … после таких твоих действий». По некоторым причинам (отсутствие чувствительности к себе, страх потери контакта или ответной реакции от обидчика), которые препятствуют эмоциональному отреагированию по факту свершившегося действия, обида становится непроявленной, и человек уходит в себя).
 
Следующий этап обиды, как процесса, состоит в выборе поведенческих реакций, которые следуют после возникновения обиды:
- можно выбрать месть (осознанно или неосознанно) и проявлять её активно или пассивно;
- можно выбрать путь углубления возникшего конфликта и продолжать подогревать в себе чувство обиды;
- можно выбрать путь равнодушия и игнорирования обидчика, разрыв отношений с ним;
- можно искать пути примирения – прежде всего, с самим собой и своим внутренним миром, а затем и с самим обидчиком.
 
Таким образом, обида представляет собой сложный феномен, который состоит не только из эмоций, а содержит в себе когнитивный и волевой компоненты.
 
Что же даёт понимание обиды как процесса? Очевидный ответ: возможность управлять ею. После возникновения чувства обиды у каждого человека появляется возможность выбора поведенческой реакции. И каким будет этот выбор – зависит от Вас.
Продолжение следует…
 
Если статья оказалась для Вас полезной, Вы можете подписаться, и будете в курсе моих новых публикаций. А также жду на своих очных и онлайн-консультациях.
Записаться на консультацию можно по телефону:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
 
При написании статьи были использованы следующие материалы:
  1. Ильин Е. П. Эмоции и чувства. – СПб.: Питер, 2001. – 752 с. 7. Набатова М. А. Социально-педагогическая помощь младшим школьникам в преодолении обид: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Кострома, 2005. – 19 с.
  2. Орлов Ю. М. Обида. Вина. – М.: Слайдинг, 2004. – 96 с.
  3. Шелер М. Ресентимент в структуре моралей. – СПб.: Наука: Университетская книга, 1999. – 231 с.
  4. Гусаков Н. Ю. Обида: психогенез деструктивного поведения. – Йошкар-Ола: МарГУ, 2010. – 123c.


Просмотров: 262
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Зачем человек испытывает чувство обиды?
  • Обида - как инструмент заботы о себе
  • Преодолеваем чувство обиды. Проверенные экспресс способы.
  • ОБИДА - ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА
  • Что расскажет про вас ваша ОБИДА ... или кого прощать будем?
  • Обида. Как не испытывать «инфантильные чувства»?
  • Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Как обида разрушает отношения или куда уходи любовь?
  • Обида как сигнал о нарушении контакта
  • Вина и обида. Обида и вина. Две стороны одной медали.
  • Как выйти из обиды, длиною в жизнь.
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Замкнутый круг обиды. Или для чего мы обижаемся?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Как обрести чувство собственного достоинства
  • Путь к себе: как выбрать профессию?
  • Что такое "психосоматика рака"? Если не обида, то в чем проблема психоонкологии?
  • От того, как мы относимся к себе, зависит качество наших отношений с другими.
  • Как формируется чувство вины
  • Как женская обида перестает действовать на мужчину
  • Что нужно знать о себе, прежде чем выбрать профессию?
  • Обида на родителей. Что делать?
  • Что делать с обидой? Обида, которую никто не причинял
  • Чувство вины и стыда - как в психике появляется то, чего там быть не должно?
  • Как подавить в себе обиду
  • Прокрастинация. Как наука определяет эту проблему, и как себе помочь (советы из практики).
  • Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Обида. Кто ищет, тот найдет.
  • Забота о себе или как мы мешаем себе отдыхать и восстанавливаться?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь