3. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ - Психология как наука - Богуславский

В жизни личности большое значение

  имеют эмоциональные состояния. На

определенный период времени они "окрашивают всю психическую дея-

тельность человека и обнаруживаются в различающихся  по  степени

интенсивности настроениях и аффективных состояниях.  Эмоциональ-

ные состояния не только зависят от~"ха'ракт„ра" протекающей пси-

хической  деятельности,  но и сами оказывают огромное влияние на

нее. Хорошее настроение, например, активизирует познавательную и

волевую деятельность человека.

  Эмоциональное состояние может зависеть от выполняемой деятель-

ности, совершенного поступка, от самочувствия, прослушанного ро-

манса, прочитанного стихотворения и т. д.

  В эмоциональных состояниях раскрываются как типичные для чело-

века особенности поведения,  так и случайные, не характерные для

него психические проявления. В типичных для человека эмоциональ-

ных состояниях выражаются  индивидуально-типологические  особен-

ности личности.  Так, например, меланхолики склонны к длительным

минорным настроениям,  сангвиников отличает жизнерадостное, бод-

рое  эмоциональное состояние.  Случайные эмоциональные состояния

не отражают существенных особенностей личности, а вызваны стече-

нием обстоятельств, особенностями сложившейся ситуации. Выражен-

ное аффективное состояние,  например,  при определенных условиях

может проявиться у самого уравновешенного человека.

  Все эмоциональные состояния носят преходящий характер.  Но ти-

пичные  состояния встречаются у человека довольно часто и сопро-

вождаются характерными для личности проявлениями.

  Все эмоциональные  состояния,  как бы субъективны они ни были,

детерминированы,  причинно обусловлены,  хотя человек не  всегда

ясно осознает причину своего состояния.

  Настроение. Настроение-это более или менее длительное и устой-

чивое эмоциональное состояние, окрашивающее все другие пережива-

ния и деятельность человека. Настроения отличают-

     306 ся  разной  степенью  продолжительности,  выраженности,

 осознан-ндста.

   Поэтому говорят о преходящем и устойчивом настроении.  Приме-

 ром преходящего (кратковременного) настроения может быть

   эмоциональное состояние  поручика Пирогова (героя повести Го-

   голя "Невский проспект"),  пытавшегося ухаживать за женой од-

   ного немцаремесленника и выброшенного за это на улицу.  "Одна

   мысль о таком ужасном оскорблении  приводила  его  в  бешенс-

   тво...  Он летел домой,  чтобы, одевшись, оттуда идти прямо к

   генералу,  описать ему самыми разительными  красками  буйство

   немецких ремесленников...

 Но все это как-то странно кончилось:  по дороге он зашел в кон-

   дитерскую, съел два слоеных пирожка, прочитал кое-что из "Се-

   верной пчелы" и вышел уже не в столь гневном  расположении...

   К  девяти часам он успокоился...  и...  отправился на вечер к

   одному правителю конторской коллегии, где было очень приятное

   собрание  чиновников  и офицеров.  Там с удовольствием провел

   вечер и так отличился в мазурке,  что  привел  в  восторг  не

   только дам, но даже и кавалеров".

 Длительное настроение может окрашивать поведение человека в те-

   чение нескольких дней и даже недель.  Известны случаи,  когда

   складывается настолько устойчивое настроение, что, перерастая

   в свойство личности,  оно становится характерным, отличитель-

   ным для человека.

 Современники вспоминают Александра Дюма (отца) как человека не-

   угасимого веселья,  с лицом, постоянно озаренным улыбкой. Его

   необыкновенная   подвижность,   оптимизм,   предприимчивость,

   страстная деятельность удивляли так же, как его работоспособ-

   ность.

 Настроение всегда имеет причину.  Ею могут быть окружающая при-

   рода, события, люди, выполняемая деятельность, состояние здо-

   ровья. Однако не всегда эти причины осознаются. Недаром гово-

   рят  о безотчетной грусти,  беспричинном веселье.  Настроения

   разных людей,  вызванные одной и той же причиной,  могут быть

   неодинаковы,  даже противоположны ("Мне грустно от того,  что

   весело тебе").

 Характерно, что  настроение накладывает отпечаток на поведение,

   окрашивает деятельность человека,  стимулирует или  подавляет

   активность личности.  Если человек находится в хорошем бодром

   настроении,  то даже значительные трудности воспринимаются им

   как преодолимые,  выполняемая работа кажется интересной,  лю-

   ди-отзывчивыми и приятными.  Если же настроение  подавленное,

   то та же работа кажется скучной и неинтересной,  те же люди -

   раздражающими и плохо воспитанными, любая трудность - непрео-

   долимой.

 У разных людей настроение по-разному  Выражается  в  поведении.

   Особенности  волевой регуляции определяют характер владения и

   управления своим настроением".  Мрачное настроение  неприятно

   не только для самого человека, но и для окружающих.

     307 Можно научиться управлять настроением, но для этого не-

 обходимо

   следить за ним и правильно его  оценивать.  В  педагогической

 деятельности то или иное настроение создается самим

   учебным процессом,  отношениями, складывающимися между учите-

   лем и учениками,  той манерой, в которой учитель ведет уроки.

   Неприятно видеть на уроке учителя,  разговаривающего с учени-

   ком в раздраженноповышенном тоне.

 Человек - хозяин своего настроения.  В  управлении  настроением

   сказывается развитие личности.

  Аффективное состояние и аффект.  Аффективное состояние выража-

ется  в постепенно нарастающем эмоциональном напряжении.  Аффек-

тивное состояние является динамическим и ярко  выраженным.  Если

настроение  характеризуется сравнительно стабильным уровнем про-

текания, то аффективному состоянию свойственно нарастание интен-

сивности.  Аффективное  состояние всегда имеет какое-то заверше-

ние.  Оно может закончиться удовлетворением, например, когда не-

желательное событие или ожидаемый неприятный разговор завершился

неожиданно благополучно.  При определенных обстоятельствах силь-

ное  напряжение  трансформируется  в  энергию для выполнения ка-

кой-либо деятельности.

  При чрезвычайной  конфликтной  ситуации  аффективное состояние

нередко разрешается в сильной вспышке-аффекте.  Аффект-это крат-

ковременная, бурно протекающая, чрезвычайно .интенсивная ^нацио-

нальная реакция. Для аффекта характерна чрезвычайная сила прояв-

ления, он захватывает чело века целиком. Огромная сила и яркость

аффекта соединяются с  кратковременностью  его  протекания.  Это

бурная взрывная реакция,  быстро себя изживающая. Нередко в сос-

тоянии аффекта изменяются обычные установки личности.  Многое из

происходящего воспринимается необычно, в совершенно ином освеще-

нии,  происходит ломка привычного поведения. В состоянии аффекта

суживается  объем сознания:  оно направлено на ограниченный круг

воспринимаемых предметов и представлений,  связанных с пережива-

нием.

  Физиологической особенностью  аффекта  является   освобождение

подкорковых центров от сдерживающего и регулирующего влияния ко-

ры.  "Господство" подкорки обнаруживается в яркости внешних про-

явлений переживаемого аффекта.  Трудно скрыть бурное переживание

гнева, отчаяния, радости, безысходного горя.

  Находящийся в состоянии аффекта человек нередко плохо сознает,

что он делает. Он не может сдержать себя, не предвидит результа-

тов своей реакции,  оказывается настолько поглощен своим состоя-

нием, что плохо оценивает характер и значение содеянного.

  К аффектам склонны люди с неуравновешенными процессами возбуж-

дения и торможения. Однако чаще всеп, <ффекты

     308 проявляются у людей невоспитанных,  развязных, истерич-

 ных, не

   привыкших контролировать свои чувства.  Встречаются даже нас-

   только капризные и эмоционально распущенные люди,  что на са-

   мый незначительный повод отвечают аффективной вспышкой.

 Очень трудно проявить волевую регуляцию во время протекания аф-

   фекта.  Однако  возможно предотвратить возникновение аффекта,

   не доводя свое состояние до бурной вспышки. Мобилизация воле-

   вых усилий, изменение обстановки, сознательный перевод эмоци-

   ональной энергии на другую деятельность способствуют предотв-

   ращению аффекта.

 Нравственно воспитанные люди, имеющие стойкие привычки культур-

   ного поведения в обществе,  умеют тормозить нежелательные аф-

   фекты.

 Существуют аффекты,  которые  носят положительный характер.  Их

   вызывают радостные события личной  жизни  или  обстоятельства

   большого  общественного значения.  Такими аффектами являются,

   например,  бурное выражение восторга в связи с  подвигом  со-

   ветских космонавтов, победой наших спортсменов в трудном меж-

   дународном состязании и т.  д. Подобные аффективные состояния

   следует считать нормальным явлением, а сильное и искреннее их

   выражение-даже необходимым и полезным для полноценного психи-

   ческого и физического развития человека. Медицинские наблюде-

   ния показывают, что постоянное сдерживание и торможение поло-

   жительных аффектов вредно для развития личности.

 В результате волевого самовоспитания личности  можно  научиться

   управлять аффективным состоянием.  А.  С. Макаренко говорил о

   целесообразности произвольного управления аффективным состоя-

   нием в педагогических целях.  Он указывал,  что в зависимости

   от складывающейся  обстановки,  от  методов  систематического

   воздействия  на личность,  от результативности эмоционального

   воздействия на нее необходимо либо приглушить рвущуюся наружу

   эмоциональную  реакцию воспитателя,  либо дать ей возможность

   проявиться, иногда даже сознательно усиливая ее.

  Стресс. Стресс-это такое эмоциональное состояние,  которое вы-

зывается неожиданной  и  напряженной  .обстановкой.  Стрессовыми

состояниями  будут действия в условиях риска,  необходимость са-

мостоятельно принимать быстрое решение,  мгновенные реакции  при

опасности,  поведение в условиях неожиданно меняющейся обстанов-

ки.

  В стрессовом  состоянии может с трудом осуществляться целенап-

равленная деятельность,  переключение и распределение  внимания,

может  наступить даже общее торможение или полная дезорганизация

деятельности.  При этом навыки и привычки остаются без изменения

и могут заменить собой осознанные действия. При стрессе возможны

ошибки восприятия (определение численности неожиданно  появивше-

гося противника), памяти

     309 (забывание хорошо известного),  неадекватные реакции на

 неожиданные

   раздражители и т.  д.  Однако  у  ряда  людей  незначительный

 стресс может вызвать прилив сил,

   активизацию деятельности,  особую ясность и  четкость  мысли,

   стенические эмоции.

 Наполеон писал об одном из своих маршалов: "Ней имел умственные

   озарения только среди ядер, в громе сражения;

 там его глазомер (coup d'oeil), его хладнокровие и энергия были

   несравненны,  но  он  не умел так же хорошо приготовлять свои

   операции в тиши кабинета, изучая карту" '.

 Нельзя заранее определить,  вызовет ли данная ситуация стрессо-

   вое состояние человека.  Поведение в стрессовой обстановке во

   многом зависит от личностных особенностей человека:

    от умения быстро оценивать обстановку, от навыков мгновенной

 ориентировки в неожиданных обстоятельствах,  от волевой собран-

 ности,  решительности, целесообразности действия и развития вы-

 держки, от имеющегося опыта поведения в аналогичной ситуации.

  Фрустрация. Крайняя неудовлетворенность,  блокада  стремления,

вызывающая стойкое отрицательное эмоциональное переживание,  мо-

жет стать основой фрустрации,  т.  е.  дезорганизации сознания и

деятельности.

  Не всякое  неудовлетворение  желания,  мотива,  цели  вызывает

фрустрацию. Человек часто испытывает неудовлетворенность. Напри-

мер,  опоздал на лекцию, 'не успел утром позавтракать, не достал

билета в кино,  получил выговор. Однако эти случаи не всегда де-

зорганизуют наше сознание и деятельность. Фрустрация проявляется

только тогда,  когда степень неудовлетворения выше того, что че-

ловек может вынести.

  Фрустрация возникает в условиях отрицательной социальной оцен-

ки и самооценки личности, когда оказываются затронутыми глубокие

личностнозначимые отношения.  В большей мере. фрустрации подвер-

жены эмоциональные натуры,  люди с повышенной возбудимостью, от-

сутствием развитых тормозных, уравновешивающих реакций, не зака-

ленные в "битвах жизни", плохо подготовленные к невзгодам, труд-

ностям,  с недостаточно развитыми волевыми чертами характера.  У

избалованных детей, например, при ограничениях часто проявляется

фрустрация.

  В состоянии фрустрации человек испытывает особо сильное  нерв-

нопсихическое  потрясение.  Оно раскрывается как крайняя досада,

озлобленность,  подавленность,  полное безразличие к  окружению,

неограниченное  самобичевание.  Типичное  проявление  фрустрации

наблюдается у Катерины Ивановны после гибели мужа (в  романе  Ф.

М. Достоевского "Преступление и наказание").

  ' Теплое Б. М. Ум полководца. - В кн.: Проблемы индивидуальных

раз личий. М., Изд-во АПН РСФСР, 1961, с. 268.

 310 Особенности протекания фрустрации зависят от возможной раз-

 рядки

   возникшего напряжения.  Фрустрация может ослабевать, исчезать

   или  усиливаться.  Если чрезмерное напряжение не может завер-

   шиться разрядкой, то фрустрация наступает в других неадекват-

   ных условиях.  Так, раздражительность, досада, озлобление мо-

   гут разрядиться на совершенно невинных людях,  друзьях, това-

   рищах, членах семьи.

 Как показывают наблюдения, агрессивные реакции ослабевают, если

   сразу после фрустрации создаются условия для выполнения како-

   гонибудь увлекательного,  интересного дела.  В воспитательной

   работе это главный метод борьбы с агрессивными реакциями.