Арт-терапевтический тренинг по формированию осознанного отношения к процессу самопознания

1. Свободная активность.
2. Процесс творческой работы.
3. Дистанцирование.
4. Вербализация чувств и эмоций.

Слова, символы оживляют яркие впечатления и реальные ощущения, способные запустить естественные механизмы саморегуляции. Эмоциональный компонент непременно вызывает ответ моторного компонента, а также изменение хода и характера мыслей участников. Поэтому, создавая образ из теста, можно испытать удовольствие, что отразится на результате, и наступят изменения в мимике, жестах, отношении к себе и другим. Особенно полезно в русле терапии брать позитивные темы. Работа с выразительным материалом и с безоценочной реакцией позволяет выразить широкий спектр эмоций, что само по себе уже целительно.

1. «Как вы себя чувствуете?»
2. «Как ваше настроение сейчас?».
3. «Что за фигурка получилась?»
4. «Как бы назвали ее?»
5. «Какие чувства к этой фигурке и к фигуркам других участников?» и др.

Цель: снятие эмоциональной и поведенческой закрепощенности.

Материалы: музыкальное сопровождение.

Время: 5-10 мин.

Процедура: все участники становятся в круг плечо к плечу, руки согнуты в локтях, выставлены вперед. Ладони подняты вверх. Один из участников становится в центр круга. Руки опущены вдоль тела, глаза закрыты. Он расслабленно опускается на руки стоящих. Группа подхватывает его и медленно, аккуратно передает по кругу. В центре должен побывать каждый участник. После упражнения проводится обсуждение.

1. «Как Вы себя чувствуете?»,
2. «Возникали ли трудности при выполнении данного упражнения?»,
3. «Изменились ли Ваши ощущения в ходе выполнения упражнения?»,
4. «Опишите Ваши чувства. Какие они?»,
5. «Сравните и проанализируйте свои ощущения и чувства до тренинга и после. Что поменялось?».

1. Абрамова Г.С. Практическая психология. Учебник для студентов вузов – Изд 6-е., перераб. и доп. – М : Академический Проект, 2001. – 480 с.
2. Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Учеб. пособие. – М: Издательство «Ось-89», 1999. – 176 с.
3. Комар Т.В. Дискурс саморефлексії у психології / Збірник наукових праць інституту психології ім. Г.С. Костюка. Проблеми загальної та педагогічної психології, т. 5. – Ч. 1. – С. 128 – 133.
4. Фопель К. Психологические группы: Рабочие материалы для ведущего: Практическое пособие / Пер. с нем. 5-е изд., стер. – М.: Генезис, 2004. – 256 с.
5. Яценко Т.С. Теория и практика глубинной психокоррекции: Первая Авторская школа академика НАПН Украины Т.С. Яценко / Сост. А.В. Глузман (и др.). – Ялта: РИО КГУ, 2008. – 202 с.

Автор: Анастасия Иванова