Упражнение «Нарисуй свой страх»

Цель: преодоление негативных переживаний, символическое уничтожение страха, снижение эмоционального напряжения.

Время: 40 м.

Материалы: цветные карандаши либо фломастеры, бумага А4.

Процедура: Участникам предлагается нарисовать свой страх и ему дать имя. Участники по очереди рассказывают о своих рисунках. Идёт обсуждение. После чего участникам предлагается несколько вариантов на выбор избавления от своего страха: уничтожить рисунок (страх); превратить страшное в смешное, дорисовав рисунок; украсить его, чтобы оно само себе понравилось и стало добрым; либо свой вариант придумать.

Вопросы:
  1. Что изображено на рисунке? Расскажи о нём подробнее.
  2. Какие ощущения у тебя возникали во время рисования?
  3. Какой способ избавления от страха ты выбрал? Какой этот страх сейчас?
  4. Какие ощущения у тебя возникали во время «избавления»?
  5. Изменилось ли твоё отношение к данному страху теперь?
Просмотров: 20093
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Арт-терапевтический тренинг самопознания и рефлексии
  • Игра «Боюська»
  • Игра «Найди отличие»
  • Игра «Цвет и форма»
  • Игра «Что и когда я чувствую»
  • Игра «Чужие рисунки»
  • Коррекция страхов с помощью арт-терапевтических методов
  • Психологический этюд «Страх»
  • Техника «кляксы, каракули» (М. Бетенски)
  • Тренинг «Просто поверь в себя»
  • Упражнение «Веселый страх»
  • Упражнение «Волшебный мешочек»
  • Упражнение «Дополнительное рисование»
  • Упражнение «Закон и рисунок»
  • Упражнение «Защитный амулет»
  • Упражнение «Любимый герой»
  • Упражнение «Настроение»
  • Упражнение «Один день из жизни студента»
  • Упражнение «Пещера страхов»
  • Упражнение «Подарок»
  • Упражнение «Прогулка по лесу»
  • Упражнение «Рисование болезни и здоровья»
  • Упражнение «Рисование страха»
  • Упражнение «Рисуем вместе»
  • Упражнение «Рисунок любви»
  • Упражнение «Рисунок состояния»
  • Упражнение «Рисунок Я»
  • Упражнение «Сказка о страхе»
  • Упражнение «Ужасно-прекрасный рисунок»
  • Этюд «У страха глаза велики»



    • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь