|
psyoffice.ru » ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные
Упражнение «Экспериментирование с движением» (по системе Р. Лабана)Цели: Осознание и расширение танцевально-экспрессивного репертуара; взаимопонимание и взаимодействие с другими; осознание подавленных чувств и отношений; осознание структуры межличностных отношений в группе; исследование персонального пространства и межличностной дистанции. Время: 1,5 часа. Материалы: Музыкальное сопровождение. Описание проведения: Ведущий кратко знакомит участников с системой описания двигательного поведения Р. Лабана. Так, все движения человека могут быть рассмотрены с точки зрения четырех параметров: пространства, силы, времени и течения. Задача членов группы - свободно двигаться по залу, экспериментируя с различными параметрами движений и взаимодействуя друг с другом. Упражнение состоит из 4 частей. После выполнения каждой части участники обмениваются впечатлениями, пытаются связать опробованные движения с эмоциями, чувствами, состояниями, отношениями личности. Первый параметр – пространство. Ведущий объясняет участникам, что движения могут быть прямыми и непрямыми (многофокусными) и показывает их. Затем в течение 7 минут все двигаются по залу, используя только прямые движения; в течение следующих 7 минут – только непрямые. Второй параметр – сила. Сила может быть мощной и легкой. Так же как и в первом случае, участники сначала экспериментируют с мощными, сильными движениями, осознавая возникающие при этом чувства, затем с легкими. Третий параметр – время. Время может быть медленным и быстрым. Члены группы сначала экспериментируют с медленными движениями, затем с быстрыми. Четвертый параметр – течение. Течение может быть ограниченным или свободным. Ведущий рассказывает участникам, что у каждого из них есть свое личное пространство, в котором движение других людей ограничено. Это то пространство вокруг человека, которое он считает своим и при вторжении в которое чувствует дискомфорт. Участники расходятся на максимально большое расстояние друг от друга и, двигаясь в такт музыке, начинают медленно приближаться друг к другу, осознавая возникающие чувства и исследуя свое личное пространство. Схемы обсуждения: что чувствовали участники, экспериментируя с прямыми и не прямыми, мощными и легкими, быстрыми и медленными, ограниченными и свободными движениями? какие типы движений более привычны, какие было трудно осуществлять?какие чувства возникали у участников тренинга, когда они двигались мощно? А тогда, когда двигались легко? и т.д. Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру!
Видео с выпускного "убило" всех родителей: кто это заснял?!
Сделал так – колени не болят уже 5 лет. Запишите мой рецепт...
Вот чего диабет боится как огня! Перед сном начните есть...
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный...
|
Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
Кардиолог: "Не убейте сердце химией! Если давление выше 140/90...
При диабете можно есть всё! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
Не губите таблетками сердце! Если давление выше 140/90, пейте...
Приматывал это к коленями 3 ночи подряд и суставы не болят уже…
При диабете можно сладкое! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
Давление будет 120/80, тромбы вылетят пулей, достаточно принять…
Эндокринолог: «Диабетикам можно есть сладкое! Оказалось, сахар…
|