|
psyoffice.ru » ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные
Упражнение «Экспериментирование с движением» (по системе Р. Лабана)Цели: Осознание и расширение танцевально-экспрессивного репертуара; взаимопонимание и взаимодействие с другими; осознание подавленных чувств и отношений; осознание структуры межличностных отношений в группе; исследование персонального пространства и межличностной дистанции. Время: 1,5 часа. Материалы: Музыкальное сопровождение. Описание проведения: Ведущий кратко знакомит участников с системой описания двигательного поведения Р. Лабана. Так, все движения человека могут быть рассмотрены с точки зрения четырех параметров: пространства, силы, времени и течения. Задача членов группы - свободно двигаться по залу, экспериментируя с различными параметрами движений и взаимодействуя друг с другом. Упражнение состоит из 4 частей. После выполнения каждой части участники обмениваются впечатлениями, пытаются связать опробованные движения с эмоциями, чувствами, состояниями, отношениями личности. Первый параметр – пространство. Ведущий объясняет участникам, что движения могут быть прямыми и непрямыми (многофокусными) и показывает их. Затем в течение 7 минут все двигаются по залу, используя только прямые движения; в течение следующих 7 минут – только непрямые. Второй параметр – сила. Сила может быть мощной и легкой. Так же как и в первом случае, участники сначала экспериментируют с мощными, сильными движениями, осознавая возникающие при этом чувства, затем с легкими. Третий параметр – время. Время может быть медленным и быстрым. Члены группы сначала экспериментируют с медленными движениями, затем с быстрыми. Четвертый параметр – течение. Течение может быть ограниченным или свободным. Ведущий рассказывает участникам, что у каждого из них есть свое личное пространство, в котором движение других людей ограничено. Это то пространство вокруг человека, которое он считает своим и при вторжении в которое чувствует дискомфорт. Участники расходятся на максимально большое расстояние друг от друга и, двигаясь в такт музыке, начинают медленно приближаться друг к другу, осознавая возникающие чувства и исследуя свое личное пространство. Схемы обсуждения: что чувствовали участники, экспериментируя с прямыми и не прямыми, мощными и легкими, быстрыми и медленными, ограниченными и свободными движениями? какие типы движений более привычны, какие было трудно осуществлять?какие чувства возникали у участников тренинга, когда они двигались мощно? А тогда, когда двигались легко? и т.д. Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
Эта штука проникает в суставы и восстанавливает хрящи даже в 82!
Причина диабета - нехватка магния! Чтобы снизить сахар, ешьте...
Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный...
Эти мерзкие паразиты есть почти в каждом! Срочно выпейте это...
Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это...
97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
|
1 чайная ложка на ночь и все - потенция сильнее, чем в 20 лет
Мне 65, а потенция, как в 20! Пишите мой простой рецепт
Кардиолог: "Хотите снизить давление? Прекратите добавлять в еду…
Природный "убийца" диабета: сахар не поднимается выше 4,6 ммоль/л
1 чайная ложка на ночь и все - потенция сильнее, чем в 20 лет
При диабете можно есть всё! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
Мгновенный способ вернуть потенцию - выпить на ночь 1 ложку...
Вот, что излечит ваши запястья даже в 75 лет! Нужно взять...
|