|
psyoffice.ru » ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные
Упражнение «Перемещающееся осознавание»Все участники разбиваются на пары, члены каждой пары садятся друг напротив друга. Один из них начинает описывать своему партнеру то, каким образом перемещается фокус его внимания с течением времени. Он пытается вербализировать все то, что он видит, чувствует, о чем думает, – любые изменения в фокусе внимания. Рассказ может строиться, например, следующим образом: «Я осознаю, что сейчас смотрю на тебя... а сейчас я слегка смущен тем, что ты, улыбаясь, смотришь на меня... Смущение начинает исчезать, как только я тебе о нем сказал. Только что я вспомнил о другой ситуации, произошедшей на другом тренинге, в которой я также испытывал смущение. Сейчас я смотрю в окно, находящееся за твоей спиной, вижу людей, прогуливающихся по траве. Я понимаю, что мне очень сильно хотелось бы быть с ними. Сейчас я возвращаю свое внимание к тебе, и у меня создается впечатление, что ты глубоко погружен в какие-то свои мысли...» По возможности тренер также участвует в выполнении упражнения. Все это рассказывается в течение пяти минут, затем члены пары меняются ролями. После этого все участники садятся в общий круг. Как и в предыдущем упражнении, проводится обсуждение. Тренер помогает группе в определении способов, при помощи которых знания, приобретенные при выполнении данного упражнения, могут быть соотнесены с личной или профессиональной жизнью участников. Каждый участник по очереди сначала говорит о том, что ему меньше всего понравилось в данном упражнении. Затем участники говорят о том, что им больше всего в нем понравилось. Ведущий группы или тренер также высказывает свое мнение. Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
Эта дешевая таблетка действует эффективнее Виагры в сотни раз!
Паразиты и глисты вылезут комом, если добавить в воду 5%-ый...
Ревматолог: Пожалуйста! Не ешьте это, если у вас болят суставы!
Видео с выпускного "убило" всех родителей: кто это заснял?!
Пока не стукнул инсульт и не лопнул сосуд, возьмите за правило...
У кого болят суставы или колени - смотрите, пока не удалили!
|
Ревматолог: Пожалуйста! Не ешьте это, если у вас болят суставы!
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Суставы болят не от старости! Найден злейший враг боли в суставах
Мы с мужем обрели вторую молодость! Вот как ему вернули потенцию…
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Эта штука излечивает суставы в любом возрасте. Записывай рецепт:
Пока не стукнул инсульт и не лопнул сосуд, возьмите за правило...
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
![]() |