Арт-терапевтический тренинг по формированию осознанного отношения к процессу самопознания

1. «Насколько Вы смогли прочувствовать внутренний мир человека, выполняющего упражнение?»,
2. «Что вы при этом чувствовали?»,
3. «Удалось ли вам выполнить задание»,
4. «Были ли у кого-то похожие „дороги?“»,
5. «Возникали препятствия в ходе упражнения?».

Цель: анализ собственных поведенческих паттернов, развитие спонтанности и непроизвольности в поведенческих паттернах.

Материалы: музыкальное сопровождение.

Время: 5–10 мин.

Процедура: разбившись на пары, члены группы становятся спиной друг к другу. Парам предлагается как можно гармоничнее вместе присесть и встать. Установки на молчание руководитель не делает. Анализируются поведенческие реакции членов группы, их комментарии в контексте взаимодействия.

1. «Доверяли Вы полностью своему партнеру при выполнении упражнения?»,
2. «Возникали ли трудности при выполнении упражнения?»,
3. «Планировали ли вы заранее свое взаимодействие с участниками или действовали спонтанно?»,
4. «Была ли реакция участников круга на ваши действия такой, как вы ожидали?»,
5. «Какие у Вас возикли ощущения после выполнения упражнения».

Цель: осознание и анализ собственных поведенческих тенденций и особенностей своей личности.

Материалы: музыкальное сопровождение.

Время: 5–10 мин.

Процедура: необходимо встать в круг, крепко держась за руки. Один из участников остается за кругом. Тот, кто остался за кругом, должен сначала попасть внутрь, а затем выйти. Другие участники группы имеют право впускать его в круг или не выпускать из него, в зависимости от того, вызовет поведение этого участника во время взаимодействия с ними желание видеть его в своем кругу или нет.

Так, в простой игровой форме участникам предлагается осознать и проанализировать не только имеющиеся в своем поведении агрессивные и властные тенденции, но и приблизиться к познанию собственных индивидуально-психологических особенностей, внутренних противоречий личности, обсудить возможные варианты конструктивного поведения в подобных ситуациях.

1. «Что вы делали для того, чтобы попасть в круг и выйти из него?»,
2. «Что вы при этом чувствовали?»,
3. «Как вы относились к тем, кто стоял в кругу?»,
4. «Планировали ли вы заранее свое взаимодействие с участниками или действовали спонтанно?»,
5. «Была ли реакция участников круга на ваши действия такой, как вы ожидали?»,
6. «Удалось ли вам выполнить задание?» и т.д.

Цель: самопознание собственного «Я» благодаря метафорическому материалу.

Материалы: ватман, краски, карандаши, кисточки, тесто, аудиопроигрыватель, спокойная музыка.

Время: 1,5-2 часа.

Тесто – наиболее подходящий и безопасный пластический материал для работы. Пластичность материала позволяет вносить многочисленные изменения в работу и, соответственно, как бы поправлять эмоциональное самочувствие. Лепка дает удивительную возможность моделировать мир и свое представление о нем. В результате лепки из теста появляется продукт (фигура, картина), который дает многочисленные возможности в выборе дальнейших техник работы. Это и постановка тестовых спектаклей, и реконструкция образа, и моделирование.

Лепка может быть и индивидуальной и коллективной, может использоваться в диаде «взрослый-ребенок», «взрослый-взрослый» может применяться и с рисованием, и с различными дополнительными материалами. Тесто способствует стремлению к более свободному самовыражению. Особым в лепке является то, что можно комбинировать признаки, переносить характеристики одного предмета на другие, тем самым работать с бессознательным содержательным материалом. Тесто можно окрашивать, делать объемные или плоские фигуры (мандала), плоские с дополнением бросового материала (тестовая композиция).

Для изготовления солёного теста:

1 стакан муки и 1 стакан соли перемешать, затем влейте 125 мл воды (объём примерный, т.к. количество воды может зависеть от вида муки, которую Вы взяли для теста). Перемешайте эту массу вновь ложкой, а потом вымешивайте руками до однородной консистенции. Только не переусердствуйте! Если тесто получится слишком мягким, вымешайте его с небольшим количеством смеси муки и соли дополнительно. Солёное тесто должно быть плотным. Солёное тесто рекомендуется на 2–3 часа поместить в холодильник, в полиэтиленовом пакете. Там же его можно просто хранить для дальнейшего использования.

Процедура: участникам предлагается из соленого теста. Каждый участник берет необходимое количество теста вылепить любые образы, возникающие у них и найти себе место на общем листе ватмана. Так из остывшего куска теста вылепливают фигуру согласованную всеми участниками (круга, квадрата, или любую другую) ведущий или сами участники. Цвет тесту участники придают сами. Основные этапы работы: