Арт-терапевтический тренинг по формированию осознанного отношения к процессу самопознания

Концептуальное введение:

Самопознание – это изучение личностью собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Оно начинается в младенчестве и продолжается всю жизнь. Формируется постепенно по мере отражения как внешнего мира, так и познания самого себя.

К основным путям самопознания относят:

  • анализ собственной деятельности и поведения на основе сравнения с другими людьми;
  • самонаблюдение, бывает как внешним, при помощи средств записи видео и аудио, так и внутренним – наблюдение за своими мыслями, чувствами, реакциями на те или иные события;
  • самоотчет (внутренний отчёт перед самим собой).

Процесс самопознания тесно связан с саморефлексией субъекта, которая способствует расширению самосознания личности и развитию социально-перцептивного интеллекта. Социальная психология, исследуя проблему общения и межличностного восприятия, широко использует понятие «саморефлексия». Саморефлексия присутствует при межличностном общении и перцепции. В социальной психологии под саморефлексией понимают осознание индивидом того, как он воспринимается партнером по общению. Это уже не просто знание или понимание другого, а знание того, как другой человек понимает своего партнера, своеобразный процесс зеркального взаимоотображения друг друга, глубокое последовательное отображение, содержанием которого есть воссоздание внутреннего мира партнера по общению, при чем в этом внутреннем мире в свою очередь отображается внутренний мир первого [3, с. 128].

Принципы работы группы:
  1. обращаться к друг другу на «ты» и по имени (без учета статуса);
  2. быть ответственным за свои слова и поступки;
  3. «здесь и теперь»;
  4. все, что делается в группе, делается на добровольных началах;
  5. принимать себя и других такими, какие они есть.

При этом оценка собственных качеств происходит самостоятельно на основании полученной в группе информации.

Цель: формирование осознанного отношения к процессу самопознания, мотивация к дальнейшей саморефлексии.

Задачи:
  1. формирование осознанного отношение к процессу самопознания;
  2. осознание своих поведенческих паттернов;
  3. развитие спонтанности и непроизвольности в поведенческих паттернах;
  4. развитие саморефлексии.
Этапы работы: I. Этап – разогрев:

Цель: выполнение невербальных и психогимнастических упражнений, способствующих самопознанию, самовыражению и сближению членов группы.

Материалы: музыкальное сопровождение.

Упражнение «Пробуждение» [5, с. 29]

Цель: анализ и самоанализ собственных ощущений, эмоций и чувств.

Материалы: музыкальное сопровождение.

Время: 5-10 мин.

Процедура: участники группы создают круг. По очереди изображают через пантомиму процесс пробуждения утром, отражая сопровождающие чувства. В обратной связи члены круга озвучивают чувства, которые изображал протагонист, и анализируют собственные ощущения. Протагонист рефлексирует содержание, вложенное в пантомиму. В роли протагониста выступают все участники группы.

Вопросы для обсуждения (обратной связи):
  1. «Что вы попытались изобразить?»,
  2. «Какие ощущения у Вас возникали выполнения задания?»,
  3. «Какие ощущения были после выполнения данного задания»,
  4. «Как согласовывался образ, который Вы показали, с тем как его восприняла группа?»,
  5. «Возникали ли сложности в том, что Вы хотели продемонстрировать? Было ли трудно выполнять данное задание?»
Упражнение «Дорога моей жизни» [5, с. 31]

Цель: анализ и самоанализ собственных ощущений, эмоций и чувств. Рефлексия жизненного опыта каждого участника группы.

Материалы: музыкальное сопровождение.

Время: 5-10 мин.

Процедура: участники группы создают круг. По очереди изображают через пантомиму процесс дорогу своей жизни, отражая сопровождающие чувства. В обратной связи члены круга озвучивают чувства, которые изображал протагонист, и анализируют собственные ощущения. Протагонист рефлексирует содержание, вложенное в пантомиму. В роли протагониста выступают все участники группы.

Просмотров: 11315
Категория: ПРОГРАММЫ ТРЕНИНГОВ




Другие новости по теме:

  • Арт-терапевтический тренинг самопознания и рефлексии
  • Практикум «Повышение доверия к другим и себе как профилактика конфликтности»
  • Сказкотерапевтический тренинг «Деревья характеры из волшебного леса»
  • Танец «Кто я?»
  • Тренинг «Маска мифов и метафор»
  • Тренинг «Танцевальная терапия»
  • Тренинг личностного роста для старшеклассников
  • Тренинг по улучшению общения и эмоциональной разгрузкев группе
  • Упражнение «Баюшки-баю»
  • Упражнение «Диалог масок»
  • Упражнение «Дискуссия в ролях друг друга»
  • Упражнение «Дорога моей жизни»
  • Упражнение «Коллажирование на свободную тему»
  • Упражнение «Маски животных и растений» или «В другом образе»
  • Упражнение «Моя пара»
  • Упражнение «Нарисуй свой страх»
  • Упражнение «Один день из жизни студента»
  • Упражнение «Первое впечатление»
  • Упражнение «Поведенческие договоры»
  • Упражнение «Поведенческие контракты»
  • Упражнение «Попасть в круг»
  • Упражнение «Представление с чужих слов»
  • Упражнение «Рисунок состояния»
  • Упражнение «Рукопожатие вслепую»
  • Упражнение «Свеча доверия»
  • Упражнение «Слушание»
  • Упражнение «Смыкающийся круг»
  • Упражнение «Углубление работы с субличностями – 1»
  • Упражнение «Экспериментирование с движением» (по системе Р. Лабана)
  • Упражнение «Экспериментирование с движениями»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь