|
|
Женщина и 4 стихии часть 2: энергия ЗемлиАвтор статьи: Ольга Егорова (Беркана)
Архетип Хозяйка Итак, если вам не хватает земли… Что дает земля в первую очередь? Это устойчивость, спокойствие, хороший контакт с реальностью, отсутствие иллюзий, это чувство принадлежности физическому миру, это ощущении себя равноправной Хозяйкой в этом мире, т.е. уверенности в своих силах и возможностях, это отсутствие материальных проблем. Энергия Земли всегда направлена на конкретные земные задачи,ее результат всегда виден (будь то ведение домашнего хозяйства или организация бизнеса). Гармоничные отношения с этой стихией также даруют нам радость от простых земных удовольствий: радость от ощущения себя в своем теле, от движений, от секса, от массажа, в конце концов просто от ощущения себя живой!
Путей наполнения энергией Земли несколько. Ниже я привожу простые варианты, которые не требуют специальной подготовки и легко выполнимы без помощи специалиста. Однако при регулярном использовании эти техники дают очень хороший и мощный эффект. 1. Тело Для активации Земли вообще полезны физические упражнения. Будь то спорт, зарядка, танцы и т.д. Однако есть упражнения, которые заземляют особенно хорошо. - "Заземление" - это известное упражнение А.Лоуэна. Встаньте, расставив стопы на расстояние около 25 сантиметров и развернув мыски вовнутрь так, чтобы слегка потянуть ягодичные мышцы. Наклонитесь вперед и коснитесь пола пальцами обеих рук, как показано на рисунке. Колени слегка согнуты. Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.
Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть. Дышите ртом свободно и глубоко. Внимательно следите за дыханием. На время проведения опыта забудьте о дыхании через нос. Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть. Осторожно распрямляйте ноги, пока не натянутся подколенные сухожилия. Ноги не должны выпрямиться полностью Удерживайте эту позицию около минуты. Одним из указаний на правильность выполнения упражнения служит ощущение вибрации в ногах. Выполнять 2 раза в день. - "Осознанная ходьба" Несмотря на кажущуюся простоту это упражнение является невероятно эффективным при регулярном использовании. Суть его проста: при ходьбе необходимо направить все свое внимание в стопы ног, таким образом каждый шаг становится осознанным и при каждом шаге чувствуется контакт с землей. Само собой, что темп ходьбы не должен быть быстрым. Не нужно останавливать ход мыслей, просто "переключитесь в стопы". Выполнять как можно чаще. - Упражнения 1 чакры. Помимо стоп стихия земли в нашем теле связана с 1ым центром (чакрой). Расположение: окончание позвоночника, между копчиком и половыми органами. Орган чувств: обоняние. -Массаж+банные процедуры О пользе массажа можно говорить очень много. И все равно будет мало:)Да-да. Ничто так не "возвращает в тело", как массаж. А если еще и с баней, то эффект 100%заземления гарантирован)
2. Визуализация Один из путей пробуждения энергии земли происходит через принятие.Эту идею очень красочно передает образ Мать-Земля. Она всё принимает, все впитывает, она позволяет семени прорастать в ней. Это то искусство Матери-Земли, которое пожалуй никому не будет лишним освоить. Если события складываются не так, как нам бы хотелось и это уже не изменить, то самое время «включить» Мать-землю, т.е. представить себя землей, которая принимает все, что попадает в нее, всему дает место. И, заметьте, ничуть не ослабевает от этого. Если вам необходима устойчивость, уверенность и хладнокровие, то очень полезно почувствовать себя горой.(только не представить, а именно почувствовать!) Или скалой. О которую разбиваются волны, которая стоит много веков и которую не сдвинуть с места. 3. Благодарность и безусловная любовь. Основной источник энергии Хозяйки-безусловная любовь. Это искусство необходимо развивать. Просто сделать это своей ежедневной, ежечасной практикой-испытывать любовь ко всему вокруг. Особенно к людям, природе, животным, растениям, планете Земле.
Очень хорошо помогает развить этот навык дневник благодарности. В этот дневник необходимо каждый день записывать что-то, за что вы благодарны Богу, миру или конкретным людям. Данная техника имеет накопительный эффект, который проявляется очень быстро. 4. Одежда. Юбка, желательно в пол. С древних времен эта мода несет сакральный смысл-юбка образует закрытый "купол" и женщина получает и сохраняет энергию Земли. Цвета в одежде: зеленые, темно-коричневые, темно-красные. Считается, что особенно хорошо заземляет коричневая обувь. 5. Быт На бытовом плане очень полезно заниматься садоводством-это прямой контакт со стихией. Но если у вас нет огорода или не сезон-не расстроивайтесь. Всегда можно купить землю, горшок, семя и вырастить, что угодно вашей душе. Кроме того, очень заземляет рукоделие, дизайн, домашнее хозяйство, приготовление пищи!
Всем удачного заземления!;) Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
