Травма развития: стыд,вина, обесценивание.

Мне 7 лет. Я приехала с мамой в гости к подружке Юльке. Мама осталась ждать на лавочке, а я иду в подъезд, чтобы позвать подружку гулять.

На втором этаже около почтовых ящиков стоит мужчина (около 20-22 лет), смутно помню его . Я радостно прохожу мимо, он трогает меня за попу. Я бегу в ужасе, не дыша, по лестнице вверх, добегаю до квартиры Юльки и стучу в дверь. Она открывает: " Привет. Я сейчас оденусь и выйду. Ты меня внизу подожди."

Я не спорю и в состоянии шока, обреченности, спускаюсь вниз. И вот этот мужчина перегораживает мне дорогу к маме и говорит: "Дай, потрогать...". Я бегу обратно к Юльке: "Можно я тебя здесь подожду, вместе пойдем на улицу."

Не помню как мы вместе с подругой спустились, как мы гуляли. Я помню как мы едем с мамой домой на трамвае №13. Я с белым лицом, меня тошнит, и мама спрашивает:"Что с тобой?". Мне так стыдно, что я не могу открыть рот. Мама просит рассказать, хотя бы шепотом: "Там в подъезде был мужчина... Он потрогал меня за попу и сказал...". В этом месте я замолкаю. т.к. стыд не дает мне произнести эти отвратительные слова. Я несколько раз пытаюсь сказать, но нет...Стыдно до ужаса, до звона в ушах. Только дома я смогла написать эти два слова: "Дай потрогать." Эту бумажку я трясущимися руками показываю и слышу: "Не переживай, сейчас все прошло."
Это травмирующее событие консервируется внутри моей детской души, лежит тяжелым токсичным грузом...Только через 12 лет я впервые рассказываю со слезами об этом другому человеку - моему мужу.

Недавно тема моей детской травмы всплывает при работе с супервизором, и меня начинает тошнить, я не дышу, мышцы превращаются в напряженную струну, слезы...Консультация закончилась, я бегу по стадиону 5 кругов и постепенно прихожу в себя...Эта травма живет во мне до сих пор...Но сейчас я могу о ней говорить - это новый шаг).

Зачем я это пишу, чтобы поделится размышлениями о том, чего мне не хватило в детстве, чтобы разделить эту травму с близкими людьми. Есть три ключевые темы, которые тесно связаны с моей травмой:

1. Стыд.

2. Обесценивание. 

3. Невротическая вина.

Сегодня, про стыд.Это яркий, всепоглощающий спутник моей травмы развития. 

При чем из работы с клиентами понимаю, что не только у меня, в каждой подобной истории слышатся фразы "мне стыдно было рассказать родителям", " я никому не говорила, это же такой стыд", "не смогла рассказать маме..."

Так и у меня случилось, что мне стыдно было поделиться этой историей с родителями. Еле-еле выдавила из себя шепотом, что же там было и написала на бумажке слова этого мужчины.

И в этом месте я маленькая девочка развернула ситуацию стыда на себя, мне было стыдно, что со мной это произошло, как-будто я не такая, что-то сделала плохо: "не убежала", "не крикнула, " не напугала". Сейчас, со взрослой позиции понимаю, что я точно не могла справиться с мужчиной.

И вот в этой ситуации мне не хватило реакции от взрослого: изменения курса стыда:

-Это он плохой, а ты замечательная, добрая, невинная, удивительная;
-Ему должно быть стыдно за свое поведение, ты точно ни в чем не виновата, ты сделала все возможное в этой ситуации, как хорошо, что ты побежала;
-Ничего не может оправдать взрослого мужчину, который начинает приставать к ребенку, в этом нет твоей вины, это больной человек;
-Это зло, низость...

Все эти слова взрослый/родитель говорит безапелляционным голосом, несколько раз как-будто эта истина в последней инстанции. И именно эта сила, устойчивая позиция помогает снизить интенсивность стыда и разделить свои переживания. Эти слова очищают, оправдывают и помогают признать другую реальность....