"Однажды я поняла, что зашла в жизненный тупик, не было сил что-то с этим делать. Но в таком состоянии совсем не хотелось оставаться. Изрядно поругав себя, на этом я не угомонилась. Обстоятельствам тоже как следует досталось эпитетов. Прислушалась к себе и обнаружила, что легче не стало. «Эх, если бы я любила себя больше, то все было бы по-другому» – вдруг подумалось мне.
И сразу возник вопрос: «А что конкретно иначе, и что для этого сделать?». И как будто из ни откуда появилась картинка-ответ, и действительно стало легче. Результаты не заставили себя ждать. Уже через несколько минут я дефилировала в магазин за вкуснейшим мороженым, потом навела порядок в квартире, отослала подарок старому другу, почитала хорошую книгу, записала новые идеи. Так, под девизом любви к себе, прошел весь день в вопросах, ответах и действиях. Воспоминания было приятно записать в дневник успеха.
Как это работает?
В жизни нередко возникают ситуации, когда:
- одолевает плохое настроение, хандра;
- беспокойство по поводу завтрашнего дня;
- трудно выбрать лучшее решение;
- сомнение, как поступить в конфликтной ситуации.
Это означает попадание в замкнутый круг недоверия к себе и миру.
Но выход есть. Он всегда там, где и вход.
И тогда при любой из этих ситуаций можно задать себе вопрос: «Что бы я сделала, если бы я любила себя?»
Думаю, что эта фраза один из простых и действенных ключей доверия к себе.
При таком подходе происходит фокусировка на добром к себе отношении, соответственно доверии к своим решениям.
Итак, ПРАКТИКА!
Спрашиваете себя: А что бы я сделала, если бы любила себя? И отслеживаете отклик в теле. Подсказкой может быть глубокий выдох, расслабление, прояснение в глазах. Так вы учитесь слушать себя. «Если бы» служит трамплином к вашим истинным потребностям. Снимается излишнее напряжение. Вы больше не сдаете экзамен перед жизнью, а как будто играете, как в детстве. И в этой игре вы не думаете об общественных шаблонах. Включается творческое мышление, вы начинаете улыбаться, и где-то глубоко внутри рождается идея и желание реализовать ее. И главное – сделать то, что проявилось! Не задумываясь! Только через действие тело запоминает, что к нему прислушались, тогда о своих потребностях сигнализирует более явно. В следующий раз отклик будет отчетливее. И постепенно вы привыкнете выбирать лучшее и давать лучшее.
Этот алгоритм срабатывает в любых непонятных обстоятельствах.
А теперь попробуем вместе потренироваться с помощью увлекательного инструмента – метафорических карт. Они помогают пробудить интуицию.
Задайте себе вопрос – что бы Вы сделали прямо сегодня, если бы по-настоящему любили себя?
Выберите одну из трех картинок, какая больше приглянулась. Пусть она подскажет то действие, которое будет приемлемым.
И сделайте это сегодня!
А я с нетерпением жду ваших комментариев, наблюдений, экспериментов.
Можете писать в личных сообщениях, если нужно разобраться лучше.
Ваша Ольга Керимова-Лойтек
