А что скажут люди?

Некоторые мои клиенты говорят, что никогда не могут расслабиться, общаясь с другими людьми. Они постоянно переживают о том, что могут сказать что-то «не то», что не понравится окружающим или вызовет неодобрение. ☝

В эмоциональном плане им свойственна низкая самооценка, чувство одиночества и пустоты, иногда – депрессия. Если вам это знакомо, жду «лайк» к посту. 💕

Любой человек хочет, чтобы его любили, а его действия – одобряли. И это нормальная, базовая потребность. Но в некоторых случаях эта потребность зашкаливает, тогда речь идет о наличии ранней дезадаптивной схемы «поиск одобрения». 👶

Основная проблема, которая ее сопровождает – потеря чувства самоидентичности. Человек настолько заботится о том, что о нем подумают другие, что полностью игнорирует свои истинные потребности, чувства и желания. Он постоянно размышляет и переживает о том, что сказал, сделал и не «навредил» ли этим кому-то. 😶

Еще один «спутник» данной схемы – поведение, которое постоянно меняется в зависимости от окружения и ситуаций. Человек не знает, кто он на самом деле, поэтому он не может создавать отношения на глубоком уровне. Да и потребность в этом отходит на второй план. ❄

Партнер, хобби, работа выбираются без учета собственных потребностей и желаний. Самое главное, чтобы они соответствовали «стандартам» окружения и одобрялись. 🎭

Предпосылки к развитию схемы «поиск одобрения» в детстве:

🚩 - В семье много внимания уделяется внешности и поведению в контексте того, «что подумают другие».

🚩 - Родители контролируют выбор хобби, интересов, друзей ребенка.

🚩 - Ребенок получает любовь и внимание только тогда, когда родители им «довольны».

В этих случаях не поощряется появление у ребенка собственных симпатий/антипатий, идей и мнения. Он чувствует, что родители или другие значимые взрослые проявляют к нему любовь только тогда, когда он ведет себя определенным образом. Поэтому и не развивается истинное и стабильное чувство собственного достоинства. 👀

Как и с другими дезадаптивными схемами, с этой схемой можно и нужно работать. Как – расскажу в следующий раз. А вы переживаете о том, что подумают о вас другие люди? ❓