Нарушители границ. Что делать, и кто виноват?

В последнее время довольно часто в соц. сетях (да и не только) то там, то здесь возникают... беседы? Которые и беседами-то назвать сложно. Обсуждения? Тоже не скажешь. Весьма эмоционально выраженные утверждения, иногда маскирующиеся под вопросы, об ужасных-ужасных людях, непрошеных советчиках. О тех, кто бессовестно вламывается в чужую жизнь, указывает что и как делать, наглым образом нарушая границы. Тетеньки на улице, дяденьки в интернете... Ну, или наоборот. Не суть важно. Кто-то возмущается, кто-то осторожно “поддерживает”, кто-то язвительно проезжается в адрес “советчиков”, кто-то жалуется.

В силу немаленькой лени я бы сроду не взялась этого писать. Кроме того, писателей нынче и без меня хватает. И обычно обязательно находится кто-то, кто напишет что-нибудь полезное. Но на эту тему я до сих пор статей не встречала. Ни одной.

Я не претендую на истинность своих слов и какую-то “окончательную” правду. Я не собираюсь никого “спасать” этой заметкой. Я говорю субъективно.

Во всех этих разговорах о нарушении границ мне слышится голос жертвы. Да, той самой жертвы из того самого треугольника. По одной причине - человек, у которого с границами “все нормально”, ясно осознающий свои границы, хорошо чувствующий их, - не является их заложником. Поскольку эти самые границы - всего лишь способ очертить некую неуловимую сущность, называемую личностью. Способ, может быть, описать ее. Сказать это - я, а то - не я.

В случае, если личность более менее здорова, целостна, каких-то более менее серьезных нарушений границ ожидать довольно сложно. Такой человек в меру тверд, в меру гибок, у него сформированы механизмы зрелых защит. Я не говорю о каком-то супермене или женщине-кошке. Я говорю о простом (не знаю уж, насколько обычном) человеке, который испытывает разные эмоции, но умеет с ними справляться, “не разрывая контакта”, как говорят гештальтисты. Не выпадая из настоящего момента в виртуальные миры своих надежд и сожалений, своих ожиданий, воспоминаний и травм. Такой человек дружелюбен, поскольку ни с кем не воюет, ему просто незачем воевать. Такой человек умеет отличать мнимые угрозы от настоящих (здесь, конечно можно устроить длинную и местами плодотворную дискуссию с участием солипсистов и буддистов, но я не буду), потому что его мышление не занято пережевыванием огромных массивов информации вместо быстрой рабочей оценки рисков.

На этом, пожалуй, я закончу восхваление “простого человека”. В любом случае - это плод компиляции фантазий и опыта, а не описание кого-то конкретного. Кто-то конкретный неизмеримо больше, глубже, объемнее, чем несколько строчек текста.

А закончив с восхвалениями, можно перейти к естественно возникающим вопросам, так метко сформулированным когда-то товарищами Чернышевским и Герценом. Что, собственно, делать? И кто, собственно, виноват? Если тетьки и дядьки на улицах и дома, в интернете и в реале нарушают! Нападают. Дают советы. Говорят. Агрессивные, злые, белыепольта, самыеумные, беззапросу.

Начну с последнего. Виноватых искать можно, но архинеконструктивно. То есть, говоря по-простому, не приведет к спокойному, уверенному состоянию, к чему-то в чем отсутствуют длительные и сдерживаемые боль, обида, напряжение.

Делать можно много и разного. Можно вырастить в себе спокойствие самому, раз за разом упражняясь так или эдак (благо книжек и статей, видео- и аудиоматериалов с упражнениями в расслаблении ума и тела есть много и разных), не унывая от того, что сразу не вышло, продолжая тренироваться - ведь для своего же блага. Мгновенно вряд ли получится, но дорогу осилит идущий. Можно обратиться к пси-специалисту. И научиться “об него”. Не быстро, но в отличие от первого способа - более надежно. Почему? Потому что в безопасном пространстве терапии, в ее “лабораторных” условиях можно учиться и отыгрывать какие-то ситуации с внешней поддержкой от терапевта и без отвлечений на текущие обстоятельства. Верующие могут обращаться за поддержкой к своим символам веры и духовным учителям. В любом случае - это некоторая работа, работа с собой. Научение новому навыку или, может быть (скорее всего даже, потому что в каком-то виде этот навык есть у многих) закрепление уже имеющегося.

И напоследок небольшой подарок. Тот самый непрошеный СОВЕТ. Если в Вашей жизни случаются моменты, когда кто-то нарушает Ваши границы, когда Вы вдруг замечаете это - может быть еще ДО того как какая-то эмоция начнет появляться в связи с происходящим, в тот самый момент, когда Вы заметили “шпиона”, - обратите внимание на что-то конкретное в окружении. Может быть это будет лист на ветке дерева или деталь автомобиля, или фактура стены ближайшего дома. Может быть - стул, на котором Вы сидите, или рисунок на обоях, или рама окна. Может быть чья-то аватарка или поисковая строка браузера, или буква “и” на клавиатуре. Обратите внимание на это. Рассмотрите. Внимательно. Так, как будто видите впервые. Или как что-то очень дорогое для Вас.

И вот в эту паузу, в этот момент пристального внимания Вы вернетесь к себе, придете в себя. И уже из этого себя ситуация будет выглядеть чуть иначе. И реакция будет тоже чуть иная. Менее разрушительная, менее болезненная. Более живая и настоящая.

С моим глубоким уважением ко всем читающим. Пусть этот текст принесет благо.