Как вылечить раненого ребенка, если он живет внутри вас.

Как вылечить раненого ребенка, если он живет внутри вас.

Внутри каждого из нас есть маленький ребенок. Это он иногда устает, боится “взрослых дел”, ведет себя несколько инфантильно и хочет чтобы мамочка взяла его на ручки. Сколько бы лет вам не было, эта часть вашей личности всегда нуждается в поддержке, любви, заботе и понимании. И все бы ничего, но некоторые из нас застревают в этом состоянии, и оно мешает идти и развиваться дальше.

Это про вас, если у ваших родителей было слишком много работы. Это про вас, если они были слишком молоды для ребенка. Это про вас, если их ожидания от семьи не совпадали с реальностью. Это про вас, если вы росли в неполной семье.

Если у ваших родителей не получалось давать столько любви, сколько нужно было маленькому беззащитному человечку, то эта история про вас.

И это все объясняет, но ничего не оправдывает. Не оправдывает боль которую вы испытываете, ваше бездействие и страхи. Сейчас вы выросли, но ребенок внутри вас все еще может занимать главную роль и руководить вами, искать везде маму или папу которые наконец-то полюбят, примут и решат все его проблемы.

Малыш внутри вас хочет избежать боли, огородить вас от неудач и ситуаций котрые вызывают страх и тревогу. Он хочет чувстовать себя в безопасности. Но прячась от боли, мы прячемся от жизни. Избегая болезненого опыта, избегая неудач, мы отказываемся от новых свершений, достижений и радости.

Мы не общаемся с новыми людьми, ведь они могу сделать нам больно.Мы не идем на важные собеседования, ведь там можно получить отказ — непринятие.Мы не уходим с нелюбимой работы, ведь она дает ощущение безопасности.Мы не выходим из разрушающих отношений, ведь это хоть какая-то, но опора.Мы продолжаем оставаться раненными детьми, и это мешает нам наслаждаться взрослой жизнью.

___________________________________________________________________

Как вылечить ребенка внутри и построить внутреннюю опору?

1. Осознайте, какие выгоды приносит вам положение ребенка

Ребёнок, это тот, кто пока не может отвечать за себя. Ребёнку нужна защита. И быть ребёнком очень здорово, правда? Когда ты плачешь тебя берут на руки, когда болеешь за тобой ухаживают. И чем ты слабее и несчастнее тем больше любви и внимания тебе достаётся. Особенно если родители заняты, иногда болезнь это единственное средство чтобы привлечь их внимание.

Найдите выгоды которые вы получаете от такой позиции, и постарайтесь отказаться от них.

2. Поймите, какие уроки вы получили в детстве.

Любая ситуация несёт в себе опыт.

Когда вы опаздываете на автобус, можно материться и пинать снег или сделать вывод о том, что в следующий раз я встану раньше/буду быстрее бежать.

Когда вы в очередной раз начинаете “выяснять отношения” и это не приводит совершенно ни к чему, можно решить что человек идиот и никогда не исправится или подумать о том, как получить то что вам нужно другим способом.

И когда вы вспоминаете детство, можно переживать, злиться, ненавидеть и обвинять родителей и все время жалеть себя, или сделать какой-то вывод.

В моей жизни сложилось так, что с 10 лет меня растил один папа. И я жутко злилась на маму за это. Но оглядываясь назад, я понимаю, что благодаря этому опыту я получила “мужские” качества которые очень и очень помогают мне в жизни.

Что получили вы? Какой урок извлекли?

Возможно вы получили:

ТерпениеЗнание, что вы можете справиться самиДобротуСпособность прощатьНайдите это, и не отпускайте от себя.

3. Простите и примите родителей.

Это может быть очень сложно, но без прощения и принятия сложно двигаться дальше. Поймите что родители такие же люди как и вы, они тоже ошибаются, боятся, имеют кучу проблем и внутренних детей которых недолюбили.

На одной из консультаций, мой психолог предложила сделать упражнение с субличностями. Нужно было представить из каких частей состоит мое Я. Я написала список в котором были мои разные я: друг, художник, дочь, жена и т.д.

И делая это упражнениея осознала что, черт побери, ведь это не только про меня, моя мама не только мама, она тоже чей то друг, женщина, начальница, любовница, жена. А я сужу ее только по одной роли, совершенно не пытаясь понять и принять ее всю, совершенно не задумываясь о том, что она больше чем моя мама.

Смотрели ли вы на родителей с этой стороны? Можете ли вы простить и принять их? И любить маму и папу как несовершенных и неидеальных людей, таких же, как и мы с вами?

___________________________________________________________________

С прощением и принятием появляется способность не требовать любовь, а отдавать ее. И это именно то, что дает опору в жизни. Проходя через эти изменения, вы становитесь родителем для своего внутреннего малыша, любящим родителем, который не боится брать на себя ответственность и всегда может защитить вас.

Ведь вы гораздо больше чем сумма составляющих вас частей. Это вы раздаете роли и пишите сценарий вашей жизни.

Юлия Стешенко в Telegram и Youtube