Реактивная депрессия ее причины и психотерапия.

Реактивная депрессия ее причины и психотерапия.

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня у нас очень непростая тема – поговорим о реактивной депрессии, это такая депрессия, которая вызывает тяжелые переживания, а также нарушения эмоционального и психологического состояния, когда происходит, какая-то тяжелая психотравмирующая ситуация, например, смерть близкого, развод между супругами, потеря работы.

На фоне этих событий, человек для себя сталкивается с непереносимостью ситуации, которую он не может принять и с которой не может справиться.

С позиции когнитивно-поведенческой психотерапии, эта реакция человека связана с действием так называемых базисных и глубинных убеждений, которые в большей части не осознаются человеком, в силу того, что они находятся в бессознательном, а в период стресса они активизируются, влияя на все психоэмоциональное состояние.

Чаще всего при реактивных депрессиях, лежит  базисное убеждение, это ощущение утраты чего-либо и что мир мне что-то должен.

Потеря близкого, развод, потеря работы итд, но какая бы причина не была, как показывает психотерапия, всегда есть какая-то утрата, потеря, несоответствие каким то моим представлениям, желаниям, потребностям.

И у человека в таком состоянии формируется запрос к миру, хочу вернуть мужа, парня, работу, свое какое-то состояние, которое утратил, а не могу. Внутри просыпается субличность обиженного ребенка, жертвы – с установкой, что меня такого хорошего и бросили «Мой близкий должен был жить, мой муж должен был не уходить, меня не должны были увольнять с работы итд».

На бессознательном уровне появляются такие убеждения «Они все не оправдали моих ожиданий, меня бросили, оставили покинули, а такого не должно быть, я это не принимаю и не хочу принимать».

То есть я как бы неосознанно переношу ответственность с себя на других, «Кто-то мне должен помочь, кто-то должен сделать меня счастливым, кто-то должен быть со мной рядом». Мир мне задолжал.

Вот примерно такие установки лежат в основе базисных иррациональных убеждений у человека, во время реактивной депрессии. И когда человек приходит на психотерапию мы эти установки разбираем и постепенно идет укрепление ресурсной части личности и принятие, того факта, что мне никто ничего не должен, что ответственность за свою жизнь, отношения, счастье лежит только на мне самом.

Вроде такие казалось бы сейчас банальные слова, которые все должны понимать, типа что «Я сам ответственен за свою жизнь, что не понятного», но когда  с человеком происходят похожие ситуации, этот «Капитан очевидность» куда-то пропадает, а пропадает потому, что, у человека  в психотравмирующей ситуации  снижается уровень осознанности, поскольку появляются сильный аффект и чувства.

И поэтому очевидные вещи для всех, для человека становятся не совсем очевидными.

Поэтому, человек регрессирует в детское не ресурсное состояние, ведет себя так, как возможно себя бы и не повел при других обстоятельствах, плачет, обижается, лежит под одеялом в кровати сутками, заедает, закуривает, бухает итд.

И здесь, цель -  психотерапии разобрать его базисные иррациональные убеждения, а результат психотерапии - вернуть его в ресурсное состояние, те в то качество жизни в которое было оптимальным у человека, для восстановления его жизнедеятельности.

Есть первая категория людей, которые, бухают, отлеживаются итд и сами с этим как-то справляются, а в течении жизни, с ними периодически эти состояния повторяются, потому, что нет понимания конкретных причин и алгоритма действия в подобных ситуациях, что бы преодолевать их в будущем.

Другая же категория людей, у которых этих ресурсов для выхода недостаточно, и они просто пребывают в этом состоянии, неделю, месяц, нарушается сон, аппетит, ухудшается концентрация внимания, памяти, мышления, появляются ощущения собственной виновности, тоски, печали, ангедонии, занижается самооценка, мысли о смерти, надежды на будущее, снижение сексуального влечения итд.

И постепенно - это астено-депрессивное состояние развивается (в МКБ 10 -F32) и может перейти в разные формы более тяжелых расстройств, но чаще либо в рекуррентное депрессивное расстройство или переходит в клиническую депрессию, и тогда уже будет нужна, помощь психиатра и длительный курс фармакотерапии.

И третья категория людей, дойдя до какого-то уровня мазохизма понимает, что сам себе психолог, это как сам себе и стоматолог, дорого и чревато последствиями, и обращается к специалисту.

Поэтому дорогие друзья, рекомендую вам не запускать и помнить, что это ваше психическое здоровье.

Ниже под видео размещаю ссылку с тремя главными экспресс-методиками, которыми я пользуюсь, в диагностике депрессий, пройдя которые вы сможете оценить у себя уровень депрессии.

 https://yadi.sk/i/sc33WzRt3SbqDg

Всем моим дорогим читателям, благодарю за то, что уделили время и не уходите пожалуйста без подарка), кто еще не скачал мою бесплатную для книгу   «Руководство к счастливым отношениям», в которой я описал все секреты и фишки для здоровых и счастливых отношений, вот ссылочка

https://vk.com/club152763070 - буду рад вас видеть у себя в гостях, добавляйтесь ко мне, у меня каждый день) много интересного.

Подписывайтесь на мой канал:https://www.youtube.com/channel/UCNDHL0C7Jjuws2KlUPMrB1g?view_as=subscriber