Откуда "ноги растут" у эмоциональной депривации и что с ней делать?

Откуда ноги растут у эмоциональной депривации и что с ней делать

В прошлый раз (вот тут) я рассказал вам о ранней дезадаптивной схеме – эмоциональной депривации. Если вы ждали продолжения, то не забудьте «лайкнуть» этот пост.❤

Эта схема развивается в детстве, если один или оба родителя были настолько поглощены собой или другими заботами, что не замечали и не заботились об эмоциональных потребностях своего ребенка. Они были холодны, не давали ребенку нужного внимания и заботы. В результате ребенок чувствовал себя покинутым, нелюбимым, не было прочной эмоциональной связи между ним и родителями.😢

При этом часто «холодные» родители компенсируют свое недостаточное внимание материальными покупками. 🛒И, будучи взрослым, человек с эмоциональной депривацией считает, что у него было вполне нормальное детство, с игрушками, развлечениями и всем, чем он хотел. Поэтому первый шаг эффективной терапии клиентов с этой схемой – помочь осознать им, что их эмоциональные потребности не были удовлетворены в детстве.😑

А также:

🔻Выявить ситуации, которые «запускают» схему. Эти ситуации вызывают появление эмоций, о которых я рассказывал в прошлом посте (чувство одиночества, печаль, тоска, гнев). Как правило, это отношения с «не теми» партнерами, которые развиваются по одним и тем же шаблонам.

🔻Осознать ложные убеждения, связанные со схемой. Например, «меня никто никогда не полюбит, я уже убедился в этом много раз». Но, если проанализировать все отношения, которые были у клиента, выяснится, что он изначально начинал их строить с партнерами, неспособными на сильные чувства и эмоции. Осознание этого вызывает у клиента оптимизм – не все так плохо, как он себе представлял :).

🔻Принять свои эмоциональные потребности. Схема часто заставляет думать о том, что человек недостоин быть любимым или что он требует от близких слишком «много любви». Цель терапии в этом случае – помочь клиентам принять то, что их потребности нормальны и естественны. Только осознав и признав свои потребности, можно научиться их озвучивать своим партнерам.

Жду в комментариях ответов – а вы осознаете свои эмоциональные потребности в отношениях? И озвучиваете их своим близким?❓



Просмотров: 433
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «У меня никогда не будет той любви, которая мне нужна», или что такое схема* эмоциональной депривации.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Что делать, если ваши потребности не удовлетворяются?
  • Что будет, если не развить у ребёнка эстетические потребности?
  • " Меня никогда не полюбят " или Ловушка Эмоциональной депривации.
  • Всегда ли у мужчин были потребности?
  • Потребности ребенка или Что на самом деле нужно Вашему малышу
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Во что поиграть с ребенком чтоб воспоминания о детстве были яркими и счастливыми.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Что такое потребности и как позволить им быть.
  • Негативные эмоции: что делать, если их слишком много?
  • Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №2.
  • Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №1.
  • Чувства - это не факт. Что делать с эмоциональной зависимостью?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Идеальный родитель. Раннее детство. Чувство безопасности и умение слышать свои потребности.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?
  • 8 вещей, которые вы не будете помнить, если у вас были токсичные родители
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Почему нет денег и что делать, чтобы они были.
  • Инструкция: что делать, если вы много раз пытались, но у вас не получилось
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Во что не стоит вкладывать свои деньги: 4 инвестиции, которые принесут вам только убыток
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если в детстве вам не хватило материнской любви и принятия?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь