Что останавливает занесенную руку?

ЧТО ОСТАНАВЛИВАЕТ ЗАНЕСЕННУЮ РУКУ?

     Запрос на управление собственным гневом, агрессией встречается в практике достаточно часто.

     Люди направляют гнев на разные объекты. Кто-то на себя самого. И тогда это болезни, повышенный травматизм. Кто-то на предметы. И тогда это сломанная мебель, разбитые телефоны, изрезанная одежда. Кто-то на не близких ему людей. И тогда это различные конфликты в социальной сфере: от перепалки в трамвае до уличной драки. Кто-то направляет гнев на самых близких - членов своей семьи. И тогда обруганный и побитый близкий человек, часто ребенок как самый слабый и беззащитный.

     В этой статье я хочу поговорить о последнем случае, когда рука поднимается на близкого, когда рука поднимается на ребенка.

     Если человек дошел до психолога, то, чаще всего, он хочет это прекратить.

     Так что же может остановить занесенную руку?

     Страх. Родитель боится повредить собственного ребенка, нанести душевную или физическую травму. Родитель боится социальных последствий: начиная от осуждения соседей до сигналов в правоохранительные органы. Страх перед последствиями, страх перед наказанием.

     Стыд и вина. Стыд и вина, которые накатывают после и сами по себе являются наказанием, потому что переживать их крайне неприятно.

     Любовь. Любовь и сострадание, сочувствие, жалость. Любовь, которая приводит к тому, что чужая боль переживается как своя собственная. Пожалуй, это единственный серьезный противовес физической агрессии.

     Если в тот момент, когда рука занесена для удара, человек почувствует любовь к тому, кого хочет ударить, он просто не сможет.

     Так куда же девается любовь в такие моменты? И откуда берется ненависть, которая позволяет бить?

     Предполагаю, что бьет в этот момент родитель себя самого. Себя слабого, неуклюжего, нерасторопного, испачкавшегося, туповатого, не справляющегося, неугомонного, ревущего, себя, которого так напомнил собственный ребенок.

     Как же сохранять контакт с чувством любви в те моменты, когда накатывает гнев на близкого, на маленького? 

     Через развитие любви к себе. Только когда в душе будет достаточно мягкости, чувствительности, сострадания к самому себе, достаточно снисходительности и прощения, когда будет достаточно самопринятия, получится в моменты гнева остановить занесенную для удара руку.

     Поэтому работа с запросами на управление гневом - это не работа с силой воли и не попытки усилить самоконтроль, которые все равно не помогают. А это работа по развитию мягкости и сострадания к самому себе. К самому себе несовершенному.

 P.S. А как Вы считаете, что еще может остановить занесенную для удара руку? Вопрос и к тем, кто решал эту проблему для себя самого. Вопрос и к практикам, работающим с такими запросами? Что помогло Вам?