На границе с миром.

1. Жизнь человека определяют его картина мира и его потребности. Потребности – это движущая сила, а «картина мира» как карта местности. Еще добавим сюда эмоциональный компас, с помощью которого человек сверяется с картой местности и своими хочулями. Очень полезно бывает, пересматривать свою картину мира. Особенно в той части, где живут и злодействуют значительные надуманные ограничения для реализации собственных желаний.

2. Страх – это ограничение. Не всегда. Иногда, страх – это ресурс. Если не тратить огромные силы на подавление страха, а проживать его, то страх часто является стимулом для энергичного, точного, сконцентрированного действия, или поводом лучше подготовиться, или просто оказывается, что он надуманный и не очень страшный. 

3. Так же стыд, вина, зависть, злость, раздражение могут быть как ограничениями, так и ресурсами. Всё определяет способ проживания этих чувств.

4. Существуют реальные ограничения: время, здоровье, конечность… И помнить об этом – хороший ресурс. Становится сложно тратить время на обиды, ссоры, неинтересное общение, нелюбимую работу… И кстати, с реализацией самых главных желаний лучше тоже поторопиться.

5. Так же существуют НЕреальные ограничения. Например, логические ошибки сознания:
- сверхобобщения(«раз Он меня отверг, то я вечно буду одинока»);
- излишняя ответственность («муж простудился, потому что я не сказала одеть ему шапочку»);
- катастрофирование («всегда со мной случается всё самое плохое»);
- персонификация («самолет задержали, потому что я встала с левой ноги »);
- и т.п.

6. В отношениях очень много ограничений, которые от нас не зависят. Чужие проекции, ожидания, надежды… Чужие картины мира, в которые мы не вписываемся. Бывает, это очень грустно. А бывает, от этого наступает облегчение. Если я не могу на что-то влиять, то я могу заняться чем-то другим…

7. В отношениях очень много ограничений, которые от нас зависят. 
- Например, интроекты - неаутентичные убеждения, не имеющее внутренних корней, навязанное человеку кем-то посторонним. Например, «пока не похудею замуж не выйду», «все мужчины…», «все женщины…», «нужно стараться всем нравиться» и т.п.

8. Существуют реальные внутренние ограничения моих возможностей и моих интересов. Я с удовольствием изучаю разные психологические подходы. При этом я абсолютно холодно отношусь к эзотерике, гаданиям на картах, гороскопам и т.п. Очень полезно понимать и принимать, где проходит граница моих интересов, моей компетенции, моих ценностей…

9. Самоотношение, самооценка напрямую зависят от образа моего «идеального Я» и насколько мне сейчас до него далеко... Поэтому полезно пересматривать, какие грандиозные планки я себе придумала. Например, отказ от желания нравится всем или хотя бы желания «нравится тем, кому я не нравлюсь» высвобождает много энергии и ресурсов для чего-то другого.

10. Самое главное сделать самое главное самым главным. И в этом процессе приходится медленно, кропотливо вычищать надуманные ограничения из своей «картины мира». И с уважением принимать реальные границы: свои, отношений с другими и границы с миром.