Меняем рамки или новая точка опоры

Всем привет! В этой статье мне захотелось рассказать вам про тему, которая будет особенно актуальна для коучей, тренеров и консультантов всех мастей. Сегодня поговорим про рамки восприятия. 

В философии НЛП есть одно базовое положение: карта не территория. Все наше восприятие мира обычно строится на наших убеждениях, внутренних состояниях, прошлом опыте и контексте восприятия. 

Представим ситуацию: девушка лежит одна в комнате в большом доме и раздается стук шагов. 

Если эта девушка ожидает приезда своего молодого человека, то она обрадуется услышав звук шагов, она среагирует позитивно, но среагировала бы она так, если бы недавно пережила изнасилование? 

Мы можем влиять на восприятие людей вокруг нас, мы можем вызывать совершенно новые чувства, если дадим новую точку восприятия, как говорил Аристотель - дай мне точку опоры и я сдвину мир ( фразу переврал), зачастую эта точка опоры это новая рамка восприятия.

Вот 5 рамок, которые рекомендую использовать для того, чтобы эффективно разбирать встающие на нашем пути преграды: 

1. Рамка вызова;
2. Рамка продолжительности по времени; 
3. Рамка позитивного намерения;
4. Рамка чужих макасин;
5. Рамка результата;

И теперь по порядку: 

1. Рамка вызова: 

Давайте договоримся прямо сейчас, о том что вы перестаете называть проблемы проблемами. 

Слово проблема заставляет ситуацию негативно влиять на нас, если я рассматриваю жизненную ситуацию через рамку "проблемы", то зачастую просто опускаются руки. 

Есть такой фактор в нашей нервной системе, которую господа НЛПры называют номинализацией. 

Если мы рассматриваем проблему и даем ей определение через "существительное" - проблема фиксируется и становится практически нерешаемой. Но если мы рассматриваем ситуацию и описываем ее "глаголом", то мы понимаем что она имеет временные рамки.

Лучшее слово, которым можно заменить слово "проблема", это слово "вызов".

Вызов мобилизирует нас, проблема забирает силы;
Вызов вызывает игровую мотивацию, проблема ее убивает накорню. 
Вызов делает нас сильнее, а проблема...

Список можно продолжать бесконечно. 

2. Рамка времени: 

Зачастую мы не видим за деревом леса, иногда мы настолько застреваем в ситуации, что посмотрев на нее из позиции, из которой мы можем посмотреть на всю свою жизнь в целом, то практически любая проблема превращается в пустяк.

Если мы посмотрим на себя, как если бы прошло 5 лет и мы оглядывались назад, то мы бы увидели, что самые жесткие вызовы являются для нас самыми большими подарками! 

3. Рамка позитивного намерения: 

В психотерапии есть базовое положение, что у каждого нашего действия есть позитивное намерение. 

Если пьяный чувак лезет к нам с неадекватными, по нашему мнению, предложениями, то этот человек все равно имеет позитивное намерение - возможно он хочет привлечь к себе внимание или показать свою значимость. 

Не стоит огорчатся из-за поведения других людей, поймите их позитивное намерение и вы поймете самого человека. 

Если вы можете разглядеть позитивное намерение, то вы действительно глубоко понимаете людей и они будут отвечать взаимностью.

4. Чужие макасины: 

Есть старая поговорка у индейцев: не смей осуждать другого человека, если не прошел путь в его мокасинах. 

Но этот фрейм немного про другое :) 

Нашей нервной системе не важно - действительно ли мы что-то видим или мы просто воссоздали образ в своем сознании. 

Представьте человека, у которого вы бы хотели спросить совет представьте его сидящим перед собой. Задав ему вопрос, вы получите ответ стоящий за рамками вашей картины мира - он будет похож на реальный совет этого человека! 

В книге Наполеона Хилла была дана техника, под названием - стол переговоров. 

Представьте что вы вошли в комнату, в которой сидят самые выдающиеся умы человечества: Махатма Ганди, Сократ, Тонни Роббинс...

Представьте, чтобы они посоветовали вам сделать в актуальной для вас ситуации? - иногда такие ответы меняют ход жизни^) 

5. Рамка результата: 

Как мы уже поняли, проблемы в нашей жизни возникают только тогда, когда мы начинаем думать о них, как о проблемах.

Рамка результата позволяет увидеть в проблеме те семена победы, которые есть в каждой кризисной ситуации и обернуть ситуацию в свою сторону. 

Для этого рекомендую задать себе следующие вопросы: 

1. Что для меня хорошего в этой ситуации? 
2. Что я действительно хочу получить? 
3. Что я могу сделать прямо сейчас чтобы моя жизнь стала лучше? 

Наша жизнь идет в сторону доминирующей мысли в нашей голове. 

Вот мой вызов вам: 

1. Пересмотрите все свои проблемы через рамку вызова; 
2. Задайте себе вопросы из приведенного выше списка;
3. Фокусируйтесь на самой ситуации 20% времени, и 80% времени фокусируйтесь на решении. 

Добавляйтесь в друзья: https://vk.com/danny_banch

Записывайтесь на бесплатную 20 минутную консультацию написав в личные сообщения. 

P.S. Мы так-же помогаем психологам увеличивать свой доход через правильные маркетинговые системы, если вам интересно - пишите в личку.