Ты это я, но я это не ты: как выйти из тени другого человека

Здесь я хочу поделиться своими наблюдениями за людьми, которые тяжело и долго переживают расставание или завершение отношений, даже если сами были инициатором в этом процессе.

Эта идея, скорее всего, отражает не целостную картину прекращения отношений, а это более узкий, но обязательный взгляд на те изменения, которые происходят в личностной структуре, в процессе взаимоотношений с кем-то, что способствует восстановлению собственной целостности и идентичности по их окончанию.

Проще всего заметить свои качества у другого человека, непосредственно завершив с ним отношения по тем или иным причинам и отдалившись, тем самым получив возможность смотреть более объективно.

Хочу обратить внимание на некоторые признаки того, что Вы не все свое забрали с собой, когда уходили, даже если уходили с ощущением свободы и радости. Если Вы потеряли уверенность в себе, в некоторых своих способностях, в собственной важности, привлекательности, то стоит задуматься, когда и почему так произошло.

В сложных отношениях с партнером достаточно часто страдает уверенность в себе, в своих качествах и вообще мироощущение. Если в таких отношениях находиться достаточно долго, то реальность может сильно исказиться. Только «выйдя» из отношений, человек может оглянуться, удивиться и даже испугаться, посмотрев на себя, на эти отношения и свое поведение в этих отношениях со стороны.

Часто начинаются волны негодования, сменяемые другими более приятными воспоминаниями, и так может происходить до бесконечности. Порой кажется, что невозможно освободиться от этих воспоминаний, как хороших, так и плохих, они как навязчивая идея преследуют вас повсюду. Это верный признак того, что Вы в тех отношения оставили что-то важное и ценное, то, что именно Ваше: собственное, а не производное отношений.

Но, конечно, очень сложно, когда отношения близкие и насыщенные, выделить, что является лично Вашим - а что появилось в результате отношений. Важно понять и «проработать» одну наиважнейшую деталь таких отношений: то, как Вы чувствовали себя в отношениях, особенно хорошее (про плохое – это другая история), является Вашим собственным отражением.

Пример.
Если по Вашим воспоминаниям (помимо сложностей и разногласий) партнер был любящим, мягким, чутким, заботливым, нежным, целеустремленным, мудрым, рассудительным - то это может иметь свои основания. Ведь на самом деле это Вы могли быть любящим, мягким, чутким, заботливым, нежным, целеустремленным, мудрым, рассудительным человеком в этих отношениях. А из-за потери ощущения личных границ, не заметили, как поделились своей личностью.

Даже если Вы делали это сознательно, расставшись, можно остаться в этих отношениях посредством энергетических связей. Вот почему так важно все свое забрать с собой.

Тут достаточно сложно обойтись без помощи специалиста, хотя бы потому, что человеку, чтобы пройти этот путь, нужен спутник, который будет напоминать ему - зачем он пришел и куда нужно вернуться.

Существуют определенные техники и подходы, которые помогают достаточно быстро произвести переоценку прошлых отношений. Но чтобы усвоить этот опыт и по-настоящему присвоить эти качества себе, понадобится не один день и даже не один месяц. Это состояние должно проникнуть в каждую клеточку Вашей души и тела, «прижиться», закрепиться, а затем иметь возможность развиваться и созидать.

Статья была опубликована на https://www.all-psy.com/stati/detail/6152/1/