О чем рассказывают сны

Вам когда-нибудь снились сериальные сны? В них одно и то же место действия, одни и те же герои. У многих такие сны вызывают беспокойство: непонятно, почему они повторяются, что означают. Правильная работа со снами позволяет выявить их причины и избавиться от неприятных переживаний.

Откуда берутся странные, непонятные образы в наших снах? Возможно, так проявляют себя скрытые желания. Человек не уделяет им внимания, и только во сне они имеют шанс проявиться.

Другой вариант — сон отражает дневную деятельность. Реальная ситуация сильно беспокоит и переносится в события сна, возможно, в совершенно другом виде, поэтому ее трудно «расшифровать». Есть три механизма обработки информации в формировании сна: смещение, сгущение и символизация. Приведу пример со смещением. Мама или папа волнуется за ребенка, а во сне видит, как болеет собака. Проснувшись, пытается понять: «Что не так с собакой? Может, она действительно заболеет?» А на самом деле таким образом проявляет себя тревога за ребенка.

Нужно прояснить, какая именно проблема является причиной тревоги.

Способы работы со сновидениями

Есть несколько основных подходов, которые применяют психологи при работе со сновидениями.

1. Терапевт задает конкретные наводящие вопросы, в процессе поиска ответов клиент получает инсайт.

2. Терапевт выделяет нагрузочные слова и просит назвать связанные с ними ассоциации, таким образом клиент приходит к озарению. Метод ассоциаций Фрейда.

3. Терапевт привносит свое видение, трактовку образов и просит клиента рассказать, что он чувствует, вызывает ли предложенное объяснение отклик. Это метод амплификации, предложенный Юнгом.

Я предпочитаю третий вариант: творческий процесс совместного поиска ответов, интерпритаций. В этом случае терапевт активнее участвует в процессе, оказывает больше помощи клиенту. Амплификация переводится как «расширение, увеличение или умножение»: если клиент не может никак объяснить явившиеся во сне образы, у него нет или крайне мало собственных ассоциаций — полезно обратиться к мифам, легендам, архетипам, предложить больше вариантов, что могут означать те или иные символы. Мне нравится термин «обогащение»: предлагая клиенту различные варианты трактовки, терапевт обогащает процесс.

Пример из практики: куда уносят шторы?

Ко мне обратилась девушка, которой снился один и тот же сон. Она никак не могла понять, что он означает. Сон был такой.

Девушка заходит в дом матери, где жила на тот момент, и видит: в углу на полу валяется штора. Серая, скучная. Девушка понимает, что сама принесла эту штору в дом, хотя не должна была этого делать. Чувствует исходящую от шторы чуждую энергию, силу. Тут штора начинает медленно ползти вверх по стене. Становится холодно. Пытаясь найти источник холода, девушка выходит в другую комнату и видит окно с такими же серыми шторами, хотя в реальности в этой комнате вообще нет окна. Дует сильный ветер, шторы вылетают в раскрытое окно. Девушка пытается закрыть его, но шторы подхватывают ее и поднимают вверх. Она пытается вырваться и предупредить маму. Мама выходит из ванной, и вдруг вместо предостерегающего крика девушка рычит на нее, как зверь. И просыпается.

Я применила метод обогащения. Предлагала идеи по поводу направленности этой энергии, откуда она происходит. Использовала фразы «Если бы мне приснился такой сон, мне бы показалось, что эта энергия хочет мне что-то показать в окне либо лишить меня почвы под ногами». Девушка говорила, отзываются у нее эти идеи или нет, и когда одно из предложений вызвало яркие ассоциации — стало понятно, что мы на верном пути.

Я предположила, что речь идет о мужской энергии: она поднимается, кажется чуждой, странной. Шторы наводят на мысль о чем-то мягком. Что-то мягкое, но в то же время имеющее свою силу.

Девушка рассказала, что в ее семье все женщины были сильными, а мужчины мягкотелыми, «тряпками». И в доме матери ни один мужчина не прижился. Еще ей вспомнился другой сон, где она видела агрессивного медведя и испытывала такой же страх и отторжение, как во сне про шторы.

Мы пришли к тому, что речь идет о мужской энергии. Раз девушка привнесла в дом, где живет мама и где проходило детство, эту энергию извне — она готова принимать мужскую энергию, готова к отношениям. Но в доме мамы она сама становится рычащей, кричащей, противопоставляя себя родовому отторжению мужчин. В конце приема девушка решила, что ей нужно уйти из дома мамы, чтобы начать собственную историю.

Обращайте внимание на то, что сообщают сны! Это важная часть нашей жизни, источник информации о нас и наших потребностях.