Хоть тушкой, хоть чучелком: гипноз аэрофобии

Для тех, кто не знает, откуда взялась цитата про тушку и чучелко из заголовка:

В работе людей, специализирующихся в области психологического консультирования и психотерапии существует определенная сезонность получения запросов. Один из запросов, стабильно появляющихся ближе к новогодним праздникам и летним отпускам — «У меня аэрофобия, сделайте что-нибудь, чтобы я мог / могла полететь в … (Париж, Берлин, Гоа, Таиланд, Нью-Йорк и т.п.)» — и чем дальше отстоит от нас конечная точка поездки (и, соответственно, чем длиннее полет), тем драматичнее выглядит ситуация в глазах того человека, который обратился за помощью. И немудрено: аэрофобия здорово портит людям жизнь. И если под нее можно как-то подстроиться, выбрав работу, исключающую авиаперелеты, то лишать себя удовольствия путешествий в дальние страны и всего того, что эти путешествия сулят — как минимум, обидно.  А если вспомнить, что у части людей (особенно у милых дам) на теме романтического отдыха может быть завязана вся жизнь, то аэрофобам можно посочувствовать.

В этой статье я не рассматриваю ни причины такого явления, как аэрофобия, ни ее разновидностей, ни вторичных выгод, тема которых частенько всплывает при обсуждении страха полетов. Аэрофобия здесь рассматривается в весьма прикладном аспекте: человек, в идеале, хочет добраться до того места, где ему (предположительно) должно быть хорошо, не цепенея всякий раз от страха при мысли о поездке, не напиваясь до бесчувствия перед посадкой на авиалайнер (это, кстати, становится делать все труднее и труднее), не трясясь от ужаса в течение всего полета. Но... в общем, он даже и на сложности согласен — «хоть тушкой, хоть чучелком», потому что у практически каждого из них в жизни есть опыт отмены «поездки мечты» со всеми последующими неприятностями типа испорченных отношений, потерянных денег, испорченного настроения: нервы в какой-то момент не выдержали. И есть страх, что это повторится.

Гипноз — один из самых лучших методов при работе  с аэрофобией. А аэрофобия — один из наиболее подходящих диагнозов для такого метода, как гипноз. Почему? Потому что гипнотерапия работает, когда клиент находится в состоянии транса. А клиент с аэрофобией в транс влетает прямо-таки моментально, надо только подобрать подходящие конкретному человеку и его ситуации внушения. Так сказать, подогнать по мерке.

Как чаще всего строится работа с аэрофобией в гипнозе? Например, можно использовать эффект амнезии и переориентировать внимание человека на то хорошее, что ждет его в поездке (волевым усилием так сделать не получится, а вот в трансе — реально). В таком случае он, конечно, будет волноваться, но терпимо — в течение собственно полета и значительно меньше, чем обычно — в ожидании поездки. Можно научить клиента навыкам снижения собственной тревоги. Это  ведь очень успокаивает — когда ты понимаешь, что в любой момент можешь убавить свой страх. Можно отправить клиента в прошлое, когда у него еще не было страха полетов, и получить поддержку от себя же «не-аэрофоба».

В результате обычно получается интересная картина. Первый полет после такой работы — точно не из серии восторга, а именно «хоть тушкой, хоть чучелком». Но цель — достигается: человек сумел полететь туда, куда хотел. А далее — с каждым разом летать становится все проще. И через какое-то время у человека в воспоминаниях есть и тот период, когда он не боялся летать; и тот, когда он очень боялся, но все же летал; и тот, когда он очень боялся, но у же не мог заставить себя летать…  а потом — когда он опять боялся, но летал; и, наконец, тот, когда он просто летали и не думал о том, боится он или нет.