Вы когда-нибудь пробовали оценивать отношения, которыми недовольны? Отношения с другими, важными для вас людьми - детьми, мужьями или жёнами, коллегами? Вот так чтобы "от 0 до 10"?
Попробуйте, в порядке эксперимента:
Возьмите какие-то одни отношения, в улучшении которых вы заинтересованы. Или которые больше/чаще беспокоят вас. Пусть для примера это будут отношения в паре "муж и жена" (но вы можете взять любые другие, актуальные для вас).
Сколько баллов вы дадите этим отношениям? Пусть для примера будет 7;-) Можно поразмышлять, что входит в эту вашу семерку. И что находится в оставшихся трёх баллах до 10.
А насколько оцениваете вклад партнера в эту семерку? А на сколько вкладываетесь в эти семь баллов вы сами? Имейте ввиду, что ваша семерка/пятерка/восьмерка говорит не только о том, что вы "и так делаете все возможное". Она и о том, что вы НЕ делаете - не хотите,не можете, не считаете нужным.
Замечу, если вашим раздумьям предшествовал скандал или неприятный инцидент, вы, вероятно, будете склонны занижать оценки. Может быть и обратный эффект - когда кажется, что хуже некуда и эмоции на пределе, такое шкалирование отношений поможет перевести дух и воспринимать ситуацию чуть более рационально.
Если до сих пор речь шла о ваших собственных оценках и личном восприятии, то сейчас просто спросите у партнёра - насколько баллов он оценил бы вас? Как жену, подругу?
Если в фокусе внимания ваши отношения с ребёнком, или бизнес-партнёром, или коллегой - вы можете обратиться с соответствующей просьбой к ним. Тогда вы получите оценку "как мать", "отец", "партнёр", "руководитель" и так далее.
Если поймали сейчас волну нарастающего сопротивления, прочтя это предложение, возможно, это верный путь. И вы, конечно, можете не рисковать. Если все же рискнёте - а партнёр тоже рискнёт и согласиться выставить вам оценку - не превращайте разговор в психотерапевтическую сессию, не надо выяснять отношения "до результата". И ещё не стоит лезть к партнёру с ответными признаниями: "Чтоооо? Шесть?! А я, знаешь, сколько тебе поставлю щас?! На трояк даже не тянешь, понятно?!" Просто примите информацию от партнёра к сведению и "унесите" с собой подумать.
Кстати, дети готовы давать родителям такие оценки вполне искренне, взрослые - после того как убедятся, что для них это выгодно или хотя бы относительно безопасно. И да, взрослые могут усугубить или приукрасить, дети чаще дают оценки выше, чем вы ожидаете! Результат часто бывает неожиданный и полезный.
PS. Я вот тоже сегодня получила свою оценочку😁, а что - сама напросилась🤓.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
