Как возвести стену в отношениях или игра «Я прав!»

Вам может быть интересно в чем проблема игры «Я прав, а ты нет»? Хороший вопрос. И ответ ... это зависит от ситуации. Во многих ситуациях быть правым не является проблемой вообще. Например, если врач прав в своем диагнозе и лечении вашей болезни, это здорово! Но в других ситуациях игра «быть правым» может очень разрушительной.

Например, рассмотрим, что происходит в наших отношениях с близкими, когда мы убеждены, что мы правы, а они нет.

Если я настаиваю на том, что «я прав», это по умолчанию означает,  что «вы ошибаетесь!» И как чувствует себя неправый? Ему нехорошо. Когда мы верим, что мы «неправы», то мы чувствуем себя виноватыми, извиняющимися, стыдящимися, тревожными, печальными, глупыми, неадекватными, некомпетентными.

И как мы чувствуем себя, когда мы правы? Мы чувствуем себя убедительными, сильными, справедливыми, правильными. Мы чувствуем себя полностью уверенными, непогрешимыми, превосходными. Гораздо лучше, чем когда мы неправы.

Игра «Я прав, ты ошибаешься» принимает разные формы. Это может выглядеть так:

«Это ты во всем виноват»

«Дай мне это. Ты не знаешь, как это сделать!» 

«Вот видишь, что случилось! Я говорил тебе!» 

«Ты знаешь, что ты не очень силен в этом. Позволь мне справиться с этим»

«Ты сделал это снова!» 

«Почему ты всегда это делаешь?»

 «Почему ты никогда не слушаешь меня?» 

«Видишь? Я был прав!'

Существует не менее одиннадцати тысяч двести шестьдесят три разных способа игры: «Я прав, ты ошибаешься». Начиная от  неодобрительного закатывания глаз до нахмуривания и многочисленных вариаций фраз, приведенных выше.

И если мы честны с самими собой, нам очень нравится быть правыми. Зачем? Потому что это заставляет нас чувствовать себя сильными, умными, влиятельными, превосходными. Но, к сожалению, это заставляет другого чувствовать себя слабым, бессловесным, бессильным, низким, неприятным. И это плохо сказывается на построении отношений.

Давайте теперь посмотрим, что мы можем с этим поделать.

Если мы хотим изменить какое-либо самоуничижительное поведение, то первым шагом станет повышение самосознания. Нам понадобится заметить, когда и где мы цепляемся за историю «я прав», и заметить, какие последствия это имеет для нашего поведения - обычно это заставляет нас говорить сурово, осуждающе, критически, высокомерно, эгоистически или агрессивно. И нам также необходимо заметить, какие последствия такое поведение имеет для наших отношений. Неудивительно, что это почти всегда делает их хуже, потому что никто не любит так разговаривать. И нам нужно держать в голове наш вопрос: «Для меня важно быть правым или быть любящим?».

Если мы хотим строить здоровые отношения с другими людьми, где они чувствуют заботу, уважение и хорошее отношение, то ответ очевиден.

Даже если мы правы, а другой человек ошибается, то редко бывает полезно указывать на это. И в тех редких случаях, когда полезно указать на это, гораздо лучше делать это с добротой, заботой и уважением, чем с высокомерием и снисходительностью. В конце концов, когда вы облажаетесь или делаете что-то не так, то как бы вы предпочли, чтобы с вами говорили?

Итак, вы слишком увлечены быть правым? Как это можно определить? Есть индикаторы которые включают в себя следующее: много судить и критиковать других, чувствовать превосходство или смотреть на других с высока, нетерпимость, снисходительность, самодовольство, отказываться уступать, извиняться или признавать, что вы допустили ошибку, продолжать аргументировать свою правоту после того, как это стало бессмысленным.  

Итак, если вы считаете, что история «быть правым» относится к вам, а я подозреваю, что это относится в какой-то степени почти к каждому. То как только вы поймете, что вы попались на крючок истории  «я прав», то сделайте паузу, а затем сделайте глубокий вдох. Отметьте, что происходит внутри вашей головы: «Ага! Здесь я стараюсь быть прав!» или «Ага! Вот снова история «Я прав». Или просто  назовите это «Быть ​​правым». То есть надо заметить и назвать этот процесс.

Затем остановитесь и спросите себя: «Я предпочел бы быть правым или быть любящим?» Найдите доброту в своем сердце и найдите способ говорить с теплотой, добротой и уважением, а не высокомерием.

Обратите внимание, что со временем ваши отношения улучшаться. Это гораздо лучше, чем быть правым. Это точно!

Запись на консультацию:

телефон 8-905-793-2237

скайп sovlad2

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой